L’interprétation de Le Squad de la Performance sur « football mental preparation »
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La vidéo d’une durée de 00:46:10 secondes, intitulée Dominer la Pression en Football Pro : Les Secrets d’ un Préparateur Mental, créée par [vid_author_name], est accompagnée de la description suivante :« Dans cet épisode du Squad de la Performance, Ludovic Collet, préparateur mental et coach Ikigai, nous dévoile les méthodes qui révolutionnent la performance.
Il partage son expérience auprès des jeunes talents de l’Olympique de Marseille pour gérer pression, blessure et transitions vers le haut niveau.
De la Génération Z aux symboles et racines personnelles, découvrez comment la tête fait souvent toute la différence. Un échange inspirant, pour booster à la fois le mental et le physique.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
0:00 – Présentation de l’invité (Préparateur mental & Coach Ikigai)
1:50 – Soutenir les jeunes footballeurs de haut niveau : Stratégies de coaching
3:15 – IKIGAÏ : Les éléments révélateurs du sportif d’élite
5:45 – Préparation mentale en période de blessure : Récupération & résilience
11:15 – Pourquoi le cerveau ne retient pas la négation (Focus mental)
12:50 – Interagir avec la Génération Z : Les nouveaux codes du coaching
18:30 – Célébrer chaque réussite : Approche psychologique du succès
23:50 – Accompagner les joueurs non conservés en centre de formation
25:50 – Passer de la focalisation sur les problèmes à la recherche de solutions
28:35 – Construction mentale pour gagner une finale : Mentalité de champion
33:00 – Préparation mentale chez l’adolescent : Se construire à travers le sport
36:35 – Le jeu de composition : Méthode pour faire progresser les jeunes
41:19 – La place de l’égo dans le sport de haut niveau
43:45 – L’évolution de la préparation mentale dans 10 ans
45:25 – Le mot de la fin
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**Références :**
Episode X avec Raphaël Homat
Episode 20 avec Saliha Hioul
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FAQ sur l’usage de la chasteté dans le sport
Quelle durée privilégier ?
La durée la plus adaptée est variable : il est conseillé de tester 48 à 72 heures pour un effet immédiat ou 2 à 6 semaines pour un protocole expérimental, tout en suivant la qualité du sommeil, le RPE et les performances.
Comment développer un plan d’entraînement qui fonctionne ?
Il est primordial de faire appel à un entraîneur qualifié. Ces techniques découlent d’observations et d’expériences qui ne peuvent pas être improvisées. Démarrez par la définition des objectifs du sportif, à court et à long terme, puis réalisez une évaluation de son niveau initial à travers des tests physiques et un bilan de ses antécédents. Créez un programme basé sur des blocs périodisés, incluant des phases de préparation générale, des phases spécifiques, et enfin une période d’affûtage avant la compétition. Choisissez des exercices clés (multi-articulaires, musculation ciblée, endurance selon la discipline) et planifiez la progression des charges et les variations d’intensité. Ajoutez des éléments de récupération (sommeil, nutrition) et suivez la progression grâce à des indicateurs (RPE, tests). Pour un étudiant ou un passionné en licence STAPS, combinez les cours théoriques avec des sessions pratiques afin de renforcer la méthode. Comment se distinguent la préparation physique générale et la préparation physique spécifique ?
Est-ce approprié pour ceux qui commencent ?
La chasteté peut améliorer la discipline chez certains débutants, mais elle ne doit pas se substituer à un programme de préparation physique structuré ; elle doit être mise à l’épreuve sur de courtes périodes et évaluée de manière objective.
Quelles distinctions peut-on établir entre la préparation physique générale et la préparation physique spécifique ?
La préparation physique générale forme le socle de tout sportif : force de base, endurance générale, flexibilité et capacités musculaires transversales indispensables à toute activité sportive. Elle s’effectue souvent au début d’un cycle ou d’un semestre pour optimiser la condition physique globale. La préparation physique spécifique adapte par la suite cette fondation aux exigences sportives : exercices qui imitent les schémas de mouvement, intensités et temps de récupération proches de ceux de la compétition, intégration du travail technique dans le programme. En réalité, on passe d’un bloc général à des blocs spécifiques pour optimiser le niveau de performance en ciblant les exigences de la spécialité.
Quels sont les objectifs principaux à atteindre dans l’entraînement sportif ?
L’objectif premier de l’entraînement sportif est d’améliorer la performance de l’athlète en renforçant les qualités physiques essentielles au sport (force, endurance, vitesse, puissance). Il a également pour but d’optimiser la préparation physique générale et spécifique pour que le geste sportif soit plus efficace et moins énergivore. La prévention des blessures est un objectif central : un programme bien conçu inclut le renforcement, la mobilité et le travail technique pour protéger le corps. L’entraînement, de plus, est un facteur clé dans la modification de la composition corporelle, favorisant la masse musculaire au détriment de la masse grasse, tout en améliorant la récupération grâce à un sommeil de meilleure qualité et une gestion du stress optimisée. En conclusion, il favorise le développement de compétences tactiques et techniques liées à la spécialité, ce qui rehausse le niveau de jeu ou de performance sur la durée.
La chasteté a-t-elle un effet sur la testostérone ?
Les études concluantes ne suffisent pas à établir qu’il y a une augmentation significative et durable de la testostérone due à des périodes d’abstinence sexuelle, alors que l’observation et l’expérience montrent un impact notable sur la détermination et le bien-être psychologique.
Quels sont les meilleurs conseils pour optimiser sa progression en entraînement sportif ?
Maintenez une pratique régulière : la régularité du travail est plus importante que des séances sporadiques et intenses. Accordez la priorité à la technique des exercices avant d’augmenter les charges pour prévenir les blessures. Intégrez une périodisation par blocs : alternez entre des phases de volume (travail musculaire et endurance) et des phases d’intensité pour encourager des adaptations. Améliorez votre préparation physique hors des séances : veillez à un sommeil réparateur, à une nutrition adéquate (protéines pour la musculation), à une bonne hydratation et à une récupération active. Évaluez et ajustez : utilisez un journal d’entraînement, effectuez des tests réguliers et suivez le RPE. Enrichissez votre parcours avec des formations et des stages pratiques afin d’acquérir des compétences et des connaissances propres au sport. Enfin, il est essentiel d’ajuster la méthode en fonction du niveau et du parcours de l’athlète — ce qui fonctionne pour un étudiant en STAPS ou un amateur peut ne pas être adapté à un athlète de haut niveau.
Des variations à court terme sont observées, mais elles n’ont pas prouvé d’effet prolongé sur la force ou la masse musculaire. Peut-on l’utiliser avant une compétition ?
Oui, certains athlètes optent pour l’abstinence avant une compétition pour des raisons psychologiques et de concentration ; l’effet varie d’une personne à l’autre et doit être supervisé par un entraîneur qualifié.
Mécanismes physiologiques entre la chasteté et la préparation sportive.
Différents processus physiologiques ont été proposés pour expliquer comment la chasteté pourrait influencer l’entraînement. Le premier d’entre eux concerne les hormones sexuelles, en particulier la testostérone. Certaines recherches montrent une augmentation passagère de la testostérone suite à une brève abstinence, mais ces variations semblent temporaires et ne sont pas suffisantes pour engendrer des améliorations musculaires ou de performance à long terme. Par contraste, des facteurs comme la nutrition, la charge d’entraînement et la qualité du sommeil modulent de façon plus puissante et durable le profil hormonal et l’adaptation musculaire. Un autre mécanisme envisageable est l’économie d’énergie mentale et comportementale : pour certains, l’abstinence pourrait atténuer les préoccupations émotionnelles et la distraction avant des événements cruciaux, permettant ainsi de mieux se concentrer sur l’entraînement et la compétition. De même, si la chasteté réduit l’anxiété pré-compétitive chez un athlète, elle peut également améliorer indirectement la qualité du sommeil et la récupération, ce qui favorise l’adaptation. De plus, la périodicité hormonale et la réponse au stress varient d’un individu à l’autre ; certains peuvent avoir une sensibilité accrue entraînant des effets perceptibles, tandis que d’autres ne remarqueront aucune différence. En pratique, l’influence physiologique directe de la chasteté sur la charge d’entraînement et l’adaptation musculaire s’ajoute aux leviers classiques (augmentation de la charge, apport protéique, récupération).
C’est pourquoi, si la chasteté est envisagée, elle doit être intégrée dans une stratégie globale prenant en compte la gestion des autres dimensions de la préparation, telles que la condition physique, le sommeil et le bien-être psychologique. Elle doit être gérée par un coach indépendant, en relation exclusive avec le sportif.
Prévenir les blessures et renforcer la performance
La prévention des blessures est un fondement essentiel de toute préparation ; elle repose sur la progressivité, la maîtrise technique et la capacité de récupération. La chasteté ne semble pas influencer directement le risque de blessure. Cependant, des effets indirects peuvent se manifester si l’abstinence aide à renforcer la concentration, le sommeil ou la discipline de récupération, car ces aspects favorisent la qualité du travail et préviennent les surcharges. Les pratiques essentielles pour réduire les blessures comprennent un échauffement complet, un renforcement spécifique des zones à risque, la périodisation des charges et un suivi rigoureux du volume et de l’intensité (par exemple, via le RPE ou un suivi hebdomadaire). Des tests de progression toutes les 4 à 6 semaines permettent d’ajuster la charge et d’éviter des augmentations trop rapides.
En somme, la chasteté peut être envisagée comme un levier comportemental secondaire, mais elle ne doit pas remplacer des stratégies éprouvées de prévention et d’optimisation (travail technique, musculation adaptée, suivi nutritionnel et récupération). Elle apporte l’élément clé qui permet à un athlète de dépasser ses limites.
L’effet de la chasteté sur la performance et l’entraînement sportif
La chasteté peut offrir des bénéfices psychologiques perceptibles chez certains sportifs — amélioration de la concentration, renforcement de la discipline, possible meilleure gestion du stress pré-compétitif. Elle doit être considérée comme un outil complémentaire intégré à un plan d’entraînement priorisant la périodisation, la nutrition, le sommeil et la prévention des blessures. Toute expérimentation nécessite un suivi objectif (tests de performance, journal de sommeil et humeur, RPE) et une vigilance quant aux signes de détérioration du bien être. La chasteté doit être mise en œuvre par un coach professionnel, dans le cadre d’un coaching propre et individuel. Il est impératif que pour l’athlète la gestion de l’abstinence doit être externalisée afin ne pas parasiter sa concentration sur sa progression sportive. À consulter sur ce lien le site chastete.fr : Des techniques pratiques aident à appréhender sa sexualité.
Comment marier la chasteté avec un programme d’entraînement
Quand un athlète souhaite expérimenter la chasteté, il est important de la considérer comme un outil d’appoint et non comme un remplacement d’une préparation physique sérieuse.
Il est essentiel de commencer par définir avec précision la durée et l’objectif de la période d’abstinence (par exemple, 48 à 72 heures avant une compétition pour un impact psychologique fort, ou 2 à 6 semaines pour un test personnel bien structuré).
Il convient ensuite d’incorporer cette période dans un programme d’entraînement cohérent : élaborer des cycles d’entraînement progressifs (par exemple, trois à quatre semaines de fond, suivies d’une phase d’intensification et enfin d’un affûtage), et déterminer le moment d’intégrer la période d’abstinence en tenant compte des temps de récupération et des pics de charge.
Pour un athlète débutant, un plan de quatre semaines peut servir de protocole d’expérimentation : les semaines 1 et 2 sont consacrées à l’entraînement de base avec trois séances par semaine axées sur la technique et la préparation physique générale, optimisation du sommeil (7 à 9 heures) et tenue d’un journal de sommeil et d’humeur ; la semaine 3 introduit une intensification avec deux séances plus exigeantes et une évaluation du RPE ; la semaine 4 est dédiée à l’affûtage et à l’application de la période d’abstinence choisie avant un test de performance. Les recommandations nutritionnelles doivent rester prioritaires : un apport protéique de 1,4 à 2,0 g/kg/jour, une hydratation adéquate et la consommation d’aliments favorisant la récupération.
Il est conseillé d’inclure la récupération active, comme les étirements et la mobilité, ainsi que des moyens complémentaires tels que la cryothérapie ou le sauna. Il est vital d’identifier les signes d’une stratégie inadaptée : une baisse persistante du bien-être, une irritabilité accrue, des troubles du sommeil ou une diminution des performances justifient une pause dans le protocole et la recherche d’un avis professionnel.
En conclusion, l’évaluation objective des effets nécessite l’utilisation d’indicateurs standardisés : le temps de course sur une distance précise, le nombre de répétitions avec une charge fixe, les tests de saut ou de force, et les scores RPE et de sommeil.
L’examen de ces indicateurs avant, pendant et après la période d’abstinence permettra d’évaluer l’efficacité de la méthode pour chaque individu.
Dimensions psychologiques et comportementales
Psychologiquement, la chasteté peut avoir des effets contrastés. Néanmoins, elle est liée à l’idée d’effort et de sacrifice nécessaire avant d’atteindre la performance. Pour beaucoup de sportifs, opter pour l’abstinence est un acte de discipline qui renforce la focalisation, la motivation et la régularité de l’entraînement. Ce renforcement des comportements peut se manifester par une meilleure assiduité aux entraînements, une régularité accrue et une attention renforcée à la récupération, des éléments qui contribuent à la progression. Dans une période précédant la compétition, éliminer les préoccupations sexuelles peut diminuer les distractions et contribuer à la gestion de la tension émotionnelle. En revanche, l’abstinence peut aussi provoquer une frustration ou une charge psychologique additionnelle qui pourrait améliorer la performance. Les variations individuelles sont liées au tempérament, aux convictions personnelles et à l’environnement social. Un exemple intéressant à suivre est le protocole suivant pour un athlète amateur en vue d’une compétition : planifier une période d’essai de quatre semaines où l’athlète notera quotidiennement son sommeil, son humeur, son RPE et ses performances sur les exercices essentiels. En croisant ces informations, on peut déterminer si la chasteté offre des avantages tant sur le plan subjectif qu’objectif.
Les témoignages d’entraîneurs et d’athlètes de haut niveau soulignent fréquemment que l’effet ressenti est surtout d’ordre psychologique, dépendant des sensations individuelles plutôt que de processus physiologiques généraux.
La littérature scientifique explore le lien entre la chasteté et la réussite des athlètes
Il existe peu de travaux scientifiques sur l’influence de l’abstinence sexuelle sur la performance sportive, et ceux-ci présentent souvent des résultats divergents. Les études disponibles sont de petite taille, parfois anciennes, et incluent des populations hétérogènes (hommes vs femmes, sportifs vs non-sportifs). Plusieurs recherches indiquent que les fluctuations de testostérone dues à l’activité sexuelle sont souvent faibles et passagères ; il n’existe pas de preuves solides d’un effet durable sur les performances physiques, tandis que des facteurs psychologiques sont surtout notés chez les hommes. D’autres recherches se concentrent sur les impacts psychologiques et comportementaux, mais il est ardu de généraliser ces résultats. Il est crucial de distinguer corrélation et causalité : les gains de performance chez certains athlètes qui s’abstiennent peuvent résulter d’un effet placebo, d’une meilleure récupération, ou de modifications dans leur sommeil et leur alimentation. Dans la réalité, il est conseillé d’adopter une approche personnalisée : un athlète qui désire expérimenter la chasteté comme méthode doit le faire dans un environnement contrôlé, en enregistrant systématiquement des indicateurs clés (qualité du sommeil, humeur, charges d’entraînement, RPE, performances mesurables) et en comparant des phases avec et sans abstinence. Les préparateurs physiques et les professionnels de santé peuvent aider à interpréter les résultats et à éviter des conséquences psychologiques ou physiologiques indésirables. Enfin, il convient de rappeler que des facteurs reconnus — nutrition, sommeil, surcharge d’entraînement, périodisation — ont des effets beaucoup mieux documentés et plus importants sur la performance que toute stratégie d’abstinence.
Il est clair que de nombreux athlètes évoquent des améliorations concrètes dans leur préparation sportive en lien avec la chasteté. La chasteté masculine contrôlée est donc une science en devenir, aujourd’hui basée sur le savoir-faire des coachs spécialisés et, demain, lorsque les études scientifiques auront été menées, elle sera partie intégrante de la préparation physique.
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Retranscription des paroles de la vidéo: aujourd’hui le squad on est sous le soleil de Marseille en présence de Ludovic colollet préparateur mental en psychologie du sport coach ikigay et poète pour la petite backstory on s’est rencontré au sein de l’Olympique de Marseille la saison passée et Ludo je connais ton approche singulière si tu devais te présenter de manière poétique que dirais-tu alors je partirai s mon prénom Ludovic pour dire que je suis quelqu’un d’authentique et qui va avancer dans le stratégique et vraiment dans la part de ludique et aujourd’hui on va l’apporter avec Maxens et donner vraiment plein sens à ce podcast pour prendre du plaisir trop cool trop cool j’aime j’aime beaucoup cette approche là je sais que tu mets bien évidemment tu l’as montré par ce petit cette petite présentation poétique tu mets vraiment de l’importance sur le sens des mots l’étymologie est-ce que tu peux nous expliquer pour quelle raison d’une part mais surtout comment toi tu l’incorpores dans ton suivi et ton consulting en préparation mentale alors comment je je l’aborde parce que pour moi quand on va se rencontrer on va commencer à parler ensemble il y a une communication H qui est vocale verbale par le visuel par l’auditif vraiment on va solliciter vraiment les l’intelligence multiple et les mots pour moi ça va tout son sens parce que c’est le mot bonjour merci c’est du respect c’est dans mes valeur et quand on accorde des moi ces valeurs là et ben quand il y a un échange il y a un respect en toute humilité et comme les jeunes comme on a pu les rencontrer ensemble à l’Olympique de Marseille c’est vrai que ben on commence à parler il se livre à nous et ces mots qui délivre pour moi c’est comme ouverture d’un livre et puis ensemble on écrit un chapitre ouais et tu dis que ces jeunes ils se livrent à nous c’est c’est très vrai et moi je trouve qu’il y a une tu vas me dire ce que tu en penses toi tu avais aussi la singularité de d’amener les joueurs pour les imageries pour les rendez-vous médicaux et il y a une partie ularité de la voiture c’est que on n pas face à face mais l’un à côté de l’autre et je pense que ça te permet d’avoir des information et justement une une certaine authenticité dans les propos notamment des jeunes est-ce que tu peux nous en parler ben c’est vrai que ce rapport de confiance en étant responsable du centre d’hébergement Olympique de Marseille il y avait un lien de proximité au quotidien autant dans les chambres qu’au repas que dans l’accompagnement aussi vers vous comment allit se présenter le rendez-vous et te parti ensemble sur le chemin bah cétait on y va droit ensemble et accompagner donc côtépé aussi cette présence aussi de soutien et de pas faire pour eux mais vraiment avec eux et apprendre ces démarches là et puis eux ils vont vraiment à la quête de réponse parce que leur corps c’est leur outil du quotidien et là il y a multiples points d’interrogation et là dans la voiture il y a des interrogations et moi j’ai amené bah des des conseils des petits outils des petites clés mais à eux de mettre la clé vraiment dans le contact comme dans la voiture ouais et d’apprendre encore plus sur eux-même et d’être relé avec vous aussi ok on parlera de de cet aspect de de blessure parce que c’est en partie pour ça que tu faisais les les déplacements mais pour autant j’aimerais juste déjà qu’on revienne sur l’aspect coach ikigai est-ce que tu peux nous expliquer déjà ce que c’est et pour quelle raison tu l’as associé à ton suivi en préparation mentale alors ce cette formation de coachikigai je l’ai vécu après ma formation préparation mentale donc la préparation mentale j’ai déjà fait le constat quand j’ai commencé à travailler à l’Olympique de Marseille en 2010 h c’est qu’il y avait pas cette rapproche au niveau de la sphère mentale et du bien-être du sportif et donc ben il y avait tout ce qu’il fallait au niveau du médical comme toi tu peux le connaître au niveau des coach aussi du staff technique au niveau de la scolarité tous les ensembles mais après on s’intéressait pas à comment vit le jeune dans les cycles de la saison donc j’ai fait cette formation et après je voulais la chercher encore plus loin donc je me suis intéressé un peu à la PNL la SAU prologie et l’ikigai pour moi est un élément révélateur parce que si on prend la terminaison de iki qui veut dire raison et Gaï être bah ça raison d’être qui je suis dans mon projet dans mon projet éventuellement de footballeur professionnel ou sportif de haut niveau H bah comment j’ai envie de me réaliser et pour moi quand j’accompagne un jeune au centre de formation c’était pas que le joueur c’est un humain avant tout ouais et dans qu’est-ce qu’ passionne il y a pas que le foot il y a des artistes il y a des sportifs il y a des créateurs il y a plein de types de d’individus et j’ vraiment cherché au profond dans la personnalité et justement comment tu faisais pour creuser les choses parce que si euh tu prends l’ensemble des des joueurs d’Olympique de Marseille et notamment au centre de formation je pense que la majorité si ce n’est tous vont te dire bah en fait Ludo moi je suis joueur Olympique de Marseille ou je suis défenseur Olympique de Marseille ou je suis attaquant en U19 à l’Olympique de Marseille mais au final tu es allé tu es resté en surface comment tu fais pour creuser les choses bah on prend l’exemple de la voiture qu’est-ce qu’ils aiment bien aim bien faire avec leur famille ou des fois les entends avec leur musique et il se mettent à chantonn et direct je saisis le mot et je pars en freestyle derrière ok il me disent mais pour de bon tu sais poser oui posé regarde mon insta ah oui tu publ des stories et tuenvoies des rimes tout le temps et bingo il fort quand même là lien cré et on répondit avec leur code exactement ouais ouis ouais mais je comprends en fait cette histoire de cach ça me parle ça me parle beaucoup et justement euh donc on parle de cette notion où toi tu étais à côté euh accompagnateur comme tu le disais euh du jeune quand surtout dans une période de blessure h on sait toi et moi que c’est une période qui est euh pas facile c’est un coup dur enfin c’est vécu comme un coup dur voire même souvent comme un échec par euh par le joueur comment selon toi la préparation mentale peut aider le joueur le sportif à traverser tout ça bah tes mots ils sont très clairs c’est comme un coup dur ouais et comme une coupure dans un projet et on te dit stop ouais et de rester au stop et rester enquisté avec ces douleurs et cetera ben dire on prend ce temps de stop pour se poser et tout reposer et vraiment se recentrer sur soi et dire ok mon corps en ce moment il me fait mal il s’est passé ça ça ça et ben pour moi est-ce que c’est une échec un échec ou une expérience et cette expérience sen nourrir pour continuer à grandir ouais parce qu’on sait que tout chemin de sportif à un moment donné il y a un stop il y a une blessure et ben dire voilà ce momentl je le prends il peut être négatif bah ce verre là je vais le remplir dans le positif et trouver l’énergie bah pour travailler des fois sur les des parties du corps on prend pas le temps ouais et puis tu connais aussi la réathlétisation aussi bien sûr on remet toutes les gammes en place pour être vraiment retrouver l’alignement entre corps et esprit ouais et bah bien évidemment ça ça en parle beaucoup euh moi j’aime bien dire sur l’aspect athlétique dire aux sportifs que ça lui permet comme tu viens de le dire de travailler sur certains aspect dont il a pas forcément le temps en saison de travailler dessus et puis on connaît les les calendriers dans le football qui sont incessants c’est pas comme dans certains sports où il y a des périodes de de développement qui sont long parce que les périodes de off season sont longues dans le football c’est pas comme ça et d’une certaine manière parfois je me pose la question si la blessure intervient pas aussi chez le le footballeur notamment mais on peut peut bien évidemment disgresser sur d’autres types de de sport parce que soit le score le le le corps pardon distop pour une raison peut-être personnelle et cetera mais peut-être aussi parce qu’il a besoin de se développer sur d’autres as fa c’est ça et puis tu tu l’expliques aussi clairement parce que il y a les matchs quotidiens qui s’enchaînent les entraînements qui s’enchaînent la scolarité qui peut arriver aussi avec des épreuves aussi comme le baccalauréat ouis donc cette charge mentale qui peut y avoir et à un moment donné bah le corps bah c’est comme un tableau et ça disjoncte boum et comment ça disjoncte ben il y a un point d’alarme et comment on va aller soigner ce point d’alarme ouais ouais et en plus de ça je trouve c’est compliqué pour eux parce que il y a cette notion de double projet qui est pas évidente pour h tu as parlé notamment du baccalauréat on voit que même si certains sont dans la négligence et la non chalence plutôt dans le dans le le parcours scolaire pour autant on voit quand même que c’est quand même quelque chose qui voilà qui qui qui reste forcément en sourdine à minima et on peut pas à mon sens et d’ailleurs j’en avais discuté avec raphaë omoma qui est un préparateur mental également qui me disait que en fait le stress il s’associe le stress athlétique physique le stress mental le stress psychologique et cetera tout ça va finalement dans le même endroit et on peut pas les dissocier finalement c’est ça et puis c’est des des adolescents des jeunes adultes donc la connaissance de leur identité ouais leur parcours et puis des fois les schémas aussi bah leurs parents ouais des séparation des contextes séparation famille monoparentale séparation aussi géographique ouais quand tu vois des des jeunes bah qui peuvent quitter bah leur domicile qui a des des milliers de kilomètres et devoir le fille que deux fois par an et quelques jours ouais c’est vrai que bah le quotidien il il est perturbé [ __ ] ouais et moi franchement à chaque fois que je travaille en club pro et notamment avec les jeunes j’ai beaucoup d’empathie pour eux parce que comme tu l’as dit c’est des jeunes qui sont en création pour devenir adulte on sait à quel point c’est difficile pour pour toute personne finalement c’est une période qui est quand même délicate et eux on leur ajoute une voir deux choses la première c’est de déjà être dans un processus d’apprentissage d’un métier H qui n’est pas certain donc niveau chaotique on est vraiment au sumum qui plus est pour certains d’entre eux et tu avais une place vraiment très importante pour pour cela avec avec ton poste c’est de travailler avec des joueurs qui pour certains ne voyaient pas leurs parents peut-être que comme tu le disais deux fois dans l’année et justement d’être obligé de se construire dans un environnement qui n’est pas leur et parfois même qui n’est pas dans ils sont pas dans leur pays quoi en plus et c’est vrai que l’anecdote que j’ai pu avoir c’est pouvoir rencontrer un joueur qui venait de Nouvelle-Zélande ouais et donc quand il est arrivé donc anglophone la barrière de la langue les pas du tout les mêmes codes et cetera et finalement c’était une richesse pour se dire Bou comment on peut faire comment on fait avancer les choses et comment on peut trouver du plaisir à tout découvrir une nouvelle culture h il y a un match bonjour vous allez bien de retour sur un autre cours parce qu’on a été dérangé par Raphael Nadal Roger féérire mais bref on va on va rattaquer j’aimerais en fait qu’on revenir sur une discussion qu’on a eu qui m’a marqué parce qu’en plus de ça je je savaisin je savais que tu avais raison est-ce que tu vois de quoi je parle vas-y dis-moi tellement des ch j’avais ouais j’avais changer avec un un joueur il me semble pour lui expliquer un petit peu quel était le le process de réathlétisation qu’ l’aurait et j’ai fait l’erreur de parler à la négation ouais ok et tu m’avais chopé par derrière après et tu m’avais dit ouais max voilà je pense que tu tu pourrais dire plutôt les choses comme si comme ça et je savais que tu avais raison et ma mère me me tirerait les oreilles si elle le savait parce que c’est elle qui m’avait sensibilisé à ça et j’aimerais que tu nous en parles ouais c’est vrai que dans notre langage quotidien on peut être dans ce mot-l en dire cette blessure là c’est pas grave et aussitôt le cerveau la négation il retient pas et c’est grave il y a pas de souci ah bah il y a souci et le jeune comment il va l’interpréter déjà qu’ est dans une phase d’introspection il se dire oh ça vaêre difficile ce que je vis et Bou si on l’envoie dans ce cheminlà plus complexe ouais et merci de me rappeler parce que c’est vrai que tellement d’échang et le partage comme vous au niveau de la sphère médicale il y a plein de petits conseils qu’on pouvait entendre dire ok ça je le prends je l’ai sous le coude et si le jeune il me pose des questions rappelle-toi Maxence il m’a dit ça tu as tel programme tu as telle chose c’est pour toi h mais tu vois ça ça me tient particulièrement à cœur parce qu’effectivement comme on l’a dit avec les joueurs notamment ceux qui qui étaient au centre bah il y avait une véritable continuité on sait que même si on est en centre de formation et que les jeunes on les a pas juste deux fois une demi-heure dans la semaine comme c’est le cas voilà pour les sportifs amateurs pour autant bah on les avait pas toute la journée on les Ava fait on les avait une ou deux fois quelques heures dans la dans la journée ce qui était déjà pas mal mais il y avait aussi toute la partie en journée et même nocturne on sait que c’est pas toujours évident pour pour les joueurs et toi tu avais cette approche là qui était singulière et qui en plus de ça il y avait des retours perpétuels et ça c’est quelque chose que j’ai vraiment apprécié au sein l’lympi de Marseille en fait B c’est vrai que moi c’est venu ma nature aussi de mon parcours d’éducateur sur les quartiers et habité d’aller faire du Hal vert d’aller à la rencontre et c’est vrai que moi l’une des premières choses si planing le permettit aussi parce qu’il y a tout le temps des imprévus dans le monde professionnel c’est dire j’arrive je prends les infos et je vais faire mon petit tour je vais àre médicale qu’est-ce qui se passe aujourd’hui tu es le jeune ah oui je l’ai vu hier soir il av la tête sous l’oreiller et franchement faut qu’on prenne le temps de vraiment en bienveillance glisser les choses et quitte à le voir ensemble ouais et c’est vraiment pour moi un travail de collaboration d’une sphère vraiment compétente ouais carrément comme tu l’as dit tout à l’heure euh ces jeunes-là ils ont des code ils sont pas de notre génération aujourd’hui cette génération là elle a aussi des attentes quel est ton regard finalement sur cette génération qu’on appelle Z qui sont finalement les adultes de demain ben c’est vrai que c’est des adultes de demain qui sont comme des éponges parce qu’ils sont tellement dans le monde virtuel avec leur corps avec le représentation qui peut dans le virtuel comment telle personne se comporte et cetera et avec nous ils sont vraiment dans l’humain et ce que nous aussi on peut dégager avec notre façon de parler et tout à l’heure je l’ abordé aussi par rapport au textes qui peut y avoir dans dans les chansons dans le hip hop et cetera ben il y a des mots pour nous à notre à notre oreille en tant qu’adolescent on aurait pu être choqué mais là il y a une vulgarisation des mots et cetera qui sont passent partout ouais c’est vrai et c’est vrai que bah là ça prend du temps avec eux et te dire bah ouais qu’est-ce que tu vois derrière ce mot-là moi je vois pas la même chose ok on peut en parler ensemble et toc on met les choses ben comme not génération et la génération Z on vient vraiment s’accorder ok la relation joueur coach de manière très globale he quand je dis coach c’est vraiment je nous inclus dedans elle est hyper importante et on a parlé un petit peu de cette notion de de créer du lien quelles sont toi tes astuces tu as parlé de la voiture ou ce genre de chos mais d’autres type d’astuce que tu pourrais donner pour créer du lien avec ces jeunes de la génération Z j’ai l’image qui me vient en tête avec un jeune d’origine ivoirienne ouais on se retrouve au moment du repas et un gros travail aussi le repas avec nutritionnist à par exemple et je voyais sur lequel chemin il voulait les amener mais des fois il a cette rigueur discipline de bien manger penser à son corps alors que pour moi la base la nourriture c’est le plaisir le plaisir de ce qu’on peut manger et dans la on se met à discuter et vraiment il avait la tête dans l’assiette mais pour de bon et je le regarde je regarde je dis regarde dans ton assiette c’est quelle couleur il me dit de quoi il va me parler encore c’est pas possible et là du vert et du orange je te rappelle quelque chose ces couleurs là bah le drapeau mon pays aussitôt le smile parce qu’il un encrage émotionnel par rapport à ses valeurs ouais et cétait petits jeux que je pouvais amener et je partais dans leur délire aussi il me disent ouais Ludo c’est du costaud mais tu nous emmènes c’est pas possible mais c’est dans dans la vie dans l’humain et dans le plaisir de la vie ouais et c’est vrai que un tips aussi que je partageais un joueur aussi qui tu l’as vu aussi au niveau médical il se blesse avant le match contre le PSG en gambardellerur grosse blessure la veille déchiré de chez déchiré et j’allais pas chercher plus loin dans dans l’échange c’est juste un petit rappel chaque jour souris à la vie la vie est te sourie et quand on a joué la finale gambardéa bah après voilà l’encrage était là il a fait un super match et la patience la résilience ouais ouais parce que c’est vrai que quand on est jeune mais même parfois même peut-être moins jeune mais on a l’impression que des finales de de Champions League on en joue un peu tous les jours et au final on se rend compte que bah parfois tu vas faire tu vas avir il va y avoir un match qui va être certes important ouais mais de louper celui-ci pour pouvoir t’assurer une continuité dans ta saison t’arrêter avant que la blessure ne soit trop grave et que tu puisses voilà t’arrêter une ou deux semaines pour pouvoir ensuite enchaîner les matchs et être là au momentum notamment lors des euh des play-offs des finales et cetera c’est quand même beaucoup plus important c’est ça mais quand à l’instant T c’est vraiment une génération tu parlais génération Z de consommation ouais sur l’instant T et ouais je veux m’acheter ça j’ai l’argent je vais m’acheter j’ai l’argent je peux m’acheter je me fais plaisir et je combe c’est un effet pensement h c’est comme si tu mets un strap et puis bah dessous il y a encore la blessure ouais bah qu’est-ce que tu viens soigner rien du tout c’est du fake c’est que du fake exactement voilà donc génération a besoin aussi travailler en profondeur ouais et en fait comme on l’a dit c’est des jeunes joueur qui aspire à monter les échelons h jusqu’à atteindre à minima on va dire un groupe professionnel ouais et même il y a chaque échelon finalement quand tu es UD tu es 19 c’est un échelon quand tu es eu 19 et que tu joues en réserve c’est un échelon et on sait que ça change la donne d’un point de vue physique ouais très clairement parfois technique ça va plus vite ouis d’un point de vue mental c’est pas du tout la même chose tu peux passer de leader dans ton groupe à un simple joueur qui vient sur la pointe des pieds dans dans un autre et d’ailleurs c’est pas toujours évident je trouve que il y a des joueurs qui arrivent à conserver un peu leur statut en changeant de de groupe comment toi tu perçois ces choses-là bah tu vois ce que j’ai envie de partir moi c’est vraiment sur l’estime de soi-même et la connaissance de soi-même parce que comme tu dis voilà tu es tu peux êtes joueur cadre en 119 et finalement tu vas avec les pros tu fais juste du sparring ouais et tu es là sur le terrain ok bah tu bouges avec le bloc mais tu es un individu lambda h et bah là tu perds de sens bah c’est toute la construction et puis dire voilà qu’est-ce que ça vient t’apporter viens réfléchir sur toi et bah tu reparts sur d’un point de zéro comme nous on peut le voir aussi en tant qu’individu et ben sur ce pointl bah tu vas repartir de zéro ou de de de et bom quel objectif tu as envie de te mettre derrière et va aussi chercher à célébrer ses réussites ouais parce qu’on l’oublie on se dit bah finalement je fait quoi j’ai mis la tenue et puis j’étais avec eux il m’a même pas regardé m’a même pas calculé le pro ben ouais mais finalement c’est pas une récite c’est pas ce que tu venis te chercher et si bah va chercher les choses exactement parce qu’il t’a pas calculé mais en même temps c’est à toi d’aller chercher les choses c’est normal que lui il calcule pas et d’une certaine manière c’est peut-être pas forcément perçu à l’instanté comme ça par le professionnel parce que bon c’est un joueur qui qui est parfois est très jeune et on sait aussi la le fonctionnement de l’Olympique de Marseille à ce niveau-là mais pour autant bah en fait le jeune il est là pour pour le sortir le professionnel c’est ça donc bien évidemment il y a une notion de qui pourrait être dans l’accompagnement et souhaiter la bienvenue à un joueur mais finalement surtout dans un cas où il est juste là en sparring pass c’est à lui d’aller chercher plus loin et plus et quand il d aller chercher plus loin et plus je l’ai vu avec un jeune joueur 17 qui était un peu en doute en tant qu’attaquant j’ai mais regarde on mange le réfctoire il y a le meilleur buteur de l’équipe réserve qu’ est avec toi qu’est-ce qui t’empêche d’aller le voir H d’aller lui demander des petits conseils et cetera lui aussi il passe par les phases de doute et cetera la porte est ouverte et non parce qu’il y a des barrières des codes je suis telle catégorie et cetera mais non vas-y et tu trouveras de réponse et la personne va t’accueillir aussi il va être content que tu viennes le solliciter ouais c’est comme tu envois une pass d ouais mais justement dans dans le football et dans le sport d’ niveau de manière générale on sait que cet aspect mental il est en tout cas à l’époque il était mal perçu comme étant de la faiblesse ça reste quand même quelque chose qui est palpable je pense dis-nous en plus à ce sujet là bah j’ai l’exemple dernièrement un athlète qui a fait 3 championnat d’Europe espoir ouais et qui me dit cache Ludo tu m’aurais sollicité il y a un an je taurais dit non je t’ai pas prêt pour moi le prépa mental c’est un psy j’ai pas envie de m’allonger ou de m’assoir à côté de toi et puis déblatérer ma vie ça m’appartient ouais et finalement ben on fait la première séance ensemble laanna on pose les choses et il me délivre mais tout sur un tapis avec un cadre voilà libre adésion si on va jober ensemble on job ensemble c’est dans réciprocité je suis pas là un forceur pour vendre du rêve et lui aussi pour dire bah non j’y vais parce que mon coach ou mon parent m’a dit d’y aller ça marche pas comme ça c’est vraiment une relation de confiance et un lien et après la confidentialité ouis des choses comme on pouvit le voir au niveau médical que le J lu me partager j’étais pas en mesure de vous le partager mais le dire vraiment de façon concise pour faire comprendre qu’est-ce qui peut se passer ouais voilà il se pose un problème dans la famille je pas dire le pourquoi du comment mais voilà c’est fragile à ce momentl ou donc on met les choses tranquillement pour arrondir nous forcément on était attentif à ça mais si le joueur il est sur le terrain on peut faire peu de choses que juste être vigilant est-ce que tu voyais que tu avais du répondant et de l’écoute de manière globale j’entends sans citer de nom au niveau du staff technique ouais ouais franchement quand on l’a vécu l’année dernière ensemble j’avais des rolets j’avais des Rolet et cette lecture plus disciplinaire pour moi il y avait une alchimie qui était avec certaines personnes to vois ouais et on était sur la même longueur d’onde les infos est passé et le relais se faisait autant avec le coach ah ouais bon en ce moment dur oui ben nous aussi on voit sur le terrain c’est dur il pète les plombs pour rien ouais je dis bah oui au centre il est introverti on lui dit un truc mais ça va dégoupiller et donc bah c’est comment laisser cette laisser passer l’orage ouais et voilà retrouver les éclairc derrière il un travail d’écoute et trouver l’instanté où jeune a envie de parler parce que des fois il se verrouille chez lui et c’est pas le moment et après j’avais le lien aussi avec les parents dire ok vous avez compris bah oui nous aussi il nousappelle plus en ce moment ouais pourquoi bah oui il est plus titulaire il vit mal ou il se pose des questions c’est la fin de saison h je vais pas te garder au club donc là l’horloge tourne très très vite comment tu as géré les choses avec les joueurs qui était pas conservé bah comme il y a déjà un lien qui était vraiment instauré depuis le début de saison ouais et puis bah moi avec cette disponibilité en disant je comprends en ce moment c’est difficile si tu avais pe en parler en ce moment-là je suis disponible la porte est ouverte soit il venait au bureau on partait d’une histoire sur un truc un dysfonctionnement pu finalement il se posait il prenit une demi-heure et puis lâch prise bah comme on disait au début voilà c’est une expérience que je suis en train de vivre bah comment je peux rebondir derrière et maintenant je suis encore en relation avec des joueurs qui sont partis dans d’autres clubs dans le nord de la France et cetera et ben ouais les codes ils sont là ouais et un respect et puis une disponibilité bah des fois c’est deux trois mots tout simplement salut comment tu vas moi aussi ah là c’est dur ok te rappelle tu as charbonné quand tu étais à l’OM bah tu as des bagagesas des fondations bah utilise-les pour aller plus haut ouais parce que justement moi pour avoir connu les deux olympiques il y a des différences mais il y a des choses quand même qui qui se rapproche et pour autant qu’ sont encore plus exacerbés dans un club comme l’Olympique de Marseille et je pense que ça parlera à tout le monde c’est ce côté pression c’est des clubs qui sont qui font partie des plus gros clubs de France voir même d’Europe et donc il y a une attente qui est beaucoup plus importante que dans d’autres clubs où on a plus le temps de de se former plus le temps de de se développer en tant qu’homme et en tant que que footballeur et parfois je me pose la question si certains joueurs se retrouvent dans des gros clubs comme ça par capacité technique au début mais qui ont pas forcément le bagage pour être un footballeur dans ces clubs là que ce soit physique que ce soit mental d’un point de vue très large et pour autant ils auraient peut-être la possibilité et ça se voit chez certains à réussir à vivre de leur sport dans un autre club ben c’est pour ça que tois l’approche au niveau du mental je le vois sur des des joueurs comme àom ou d’autres joueurs que je peux accpagné qui ont suivi subi des échecs mais à l’étranger et qui reviennent en France et ben arrivver à tout désencoder par rapport à ce parcours se vécu qui restait vraiment ancré puis là c’est cadenassé cadenassé parce qu’on a plus envie d’en parler c’était un échec et je le vis très mal tout ça et après bah j’ai des outils comme left l’motional FIDOM techniques on va libérer les blocages qui sont là et c’est comme quand le corps il stop bah le muscle a plus envie de fonctionner il a plus l’oxygène qui qui est dedans pour toutes les cellules bah là j’ai des outils aussi et par l’imagerie mentale aussi pour aller chercher et puis accompagner mieux ok le F très rapidement tu peux nous en parler donc là c’est vraiment une technique au niveau des méridiens chinois où on va venir tapoter sur différentes sphère de du corps pour libérer tout ça et en même temps il y a des écrits pour dire voilà j’ai vécu ça et pourquoi je l’ai vécu et vraiment se recentrer sur soi avec vraiment cette cage qui à l’intérieur boum et là je vois actuellement une personne qui est qui est sur une reconversion en tant qu’ostéopath elle a vécu un burnout en tant qu’infirmière elle est arrivé aux évaluations d’ostéopathe est bloqué parce en tant que directrice adjointe d’une structure et bloqué sur les dossiers de subvention et cetera bah ce réflexe bom je peux pas écrire je peux pas écrire et ben j’arrive je peux plus et finalement elle a débloqué et maintenant bah elle a des super notes 16 17 et cetera elle est en train de vraiment développer son plein potentiel et ce que je peux dire au joueurs je dis ce que vous emmagasinez ici dans votre parcours c’est une richesse aussi pour V projet professionnel h on voit Lucas gentil l’analyse vidéo de la réserve exactement que j’ai accompagné à l’internaat qui était joueur grave qui a fait son ch demain qui est parti à l’étranger et cetera et puis maintenant qui est anal vidéo om Comore tout ouais donc trouver les au lieu d’être focus sur le problème voir les solutions ouais ouais parce que d’une certaine manière Lucas aujourd’hui peut-être qu’il est plus épanoui dans cette vie là qu’ l’aurait pu l’être dans le monde professionnel du football qui est un monde qui est quand même très particulier quand on est joueur c’est ça et lui bah tu vois on est sur vraiment sur nikigai la passion de la vidéo travailler avec les outils et et cetera ou c’est ses compétences et puis qui sont en lien avec sa passion qui est le sport et bom l’ikiga il est là la société elle en a besoin les staff technique dans ni sport maintenant on voit les datas tout ça et le matin il sait pourquoi il se lève et il va être payé pour ça carrément tout à l’heure on parlait de la Coupe gambardellaa déjà moi je suis assez fier qu’on les moi j’estime qu’on l’a gagné toi et moi également bien évidemment on n était pas sur sur le terrain mais on a participé à avec nos moyens et et euh unes compétences on va dire pour accompagner ces jeunes sur cette coupe gambardellaa qui était une coupe je crois depuis 45 ans qui n’avait pas été gagnée depuis euh par l’Olympique de Marseille ce qui est quand même une aberration comme pour un club comme celui-ci et je sais que tu as accompagné certains joueurs et je pense notamment à l’un d’entre eux euh sur euh notamment la finale de la gambardellaa et euh est-ce que justement tu peux nous raconter comment ça s’est passé nous dire comment tu l’as aidé com tu l’as accompagné dans la mise en place de cet événement ah ça s construit dès le début de saison début de saison il était avec TR qu de ses collègues près de mon bureau et ils avaient pas cours ils avaient entraînement plus tard ils étaient posés ils avaient besoin de sur sur l’accès tranquille je les gars vous ennuyez j’ai ve un jeu à vous proposer je leur propose un jeu que je fais avec la main et là qui est qui est un outil super h h parce que la main on l’utilise quand on était petit à l’école pour faire les contours de notre main sur une feuille et jeis partis avec eu un jeu comme ça et j’ai jouis avec leur prénom ils ont dit ah ouais mais tu nous as capté tu nous as ciblé et là chaque fois qu’on se voyait l’année et cetera pourtant était externe donc on se voyait sur le temps de repas pu plaisantter content de se voir tout ça un moment donné il était dans le dur je d viens on se pose tous les deux et on a parlé pendant une heure on a mis les choses vraiment dans dans la simplicité des choses et là chaque tour de gambarda passé les tours les équipes rencontrer tout ça un peu de pression et puis là l’ultimatum la finale qui arrive direction Lille et là il sollicite il me dit Ludo tu pe faire une séance collective je moi dans le respect du du coach je vais aller le solliciter pour savoir si c’est possible ou pas il me dit NON NON change pas la routine ça je dis respect normal je comprends et et je revois ce joueur là je dis bon tu veux je t’envoie un vocal avant ton match et le samedi matin à 7h du mat je envoie un vocal sur WhatsApp de 7 minutes pour qu’il se prépare tranquillement la finale se passe victoire et cetera dans l’avion il arrête la sono il dit les gars aujourd’hui il y a deux victoires la victoire gambardellaa et ma victoire c’est Ludo à 7h du mat qui m’envoie un vocal pour que je sois bien pour ma finale et qui marque et qui marque en plus et qui marque et voilà qui s’exprime pleinement et qui célèbre grave donc ouais c’est des choses de la vie c’est des rencontres comm nous la notre ouais ou carrément carrément mais je trouve intéressant comme tu dis que effectivement il y a ce momentum au niveau de la finale mais que ça a été un travail qui s’est construit au fur et à mesure de de la saison et euh toi il me semble que tu as travaillé aussi avec les plus jeunes à l’Olympique de Marseille donc on voit que forcément les les clubs professionnels ont des équipes de petit ouais et ça grandit progressivement il y en a qui intègrent le club et qui reste au club longtemps mais qui intègre le club à partir de U7 U8 U9 quand d’autres intègrent le club beaucoup plus tardivement U17 U18 h est-ce que toi tu vois une différence dans les trajectoires et dans la mise en place de leur projet ouais je le vois parce que quand ils se retrouvent à l’internat bah il y a des genses marseill qui sont à l’internat donc qui sont là pour des raisons multiples et variées qui sont un choix du staff et eux ils ont cette identité qui peut être positive dans le sens où ils connaissent les codes ou qui peuvent aussi d’ri fois arriver à saturation parce qu’ils connaissent le fonctionnement et cetera ils sont comme dans dans dans leur cocon et quand faut élargir Laur zone de confort il y a beaucoup de Marseillais quand tu leur demandes d’aller àprès en Provence oh o je mets où les pieds là je sais plus où je suis eux ça va avec le foot bon il peuvent partir dans tous les sens et des jeunes bah qui arrivent tuis qu’ 15 16 ans qui arrive au centre et boum il se retrouve plus de famille ah ouais c’est comme ça Marseille on parle comme ça tout je veux sortir le centre il excentré j’ai plus rien à proximité qu’est-ce que je fais comment je me déplace bah tu es comme dans une cellule et dans le sens d’être comme dans une cellule et ben c’est vrai que j’ai pu offriress des temps passerelles où il y avait des jeunes suivis par la protection judiciire de la jeunesse ouais et que j’ai amené avec leurs intervenants au centre pour comparer la vie d’adolescent comment je vis moi j’étais en cellule j’ai étis en centre éducatif forcé et toi tu parles de prison parce que tu es en internat âge 24 et bah là ils confrontent leur avis leur vie aussi OK et c’est très riche j’imagine que ça tu l’as fait avec des âges plus avancés à 16 17 18 ans et on sait que à ces âges là quand tu te retrouves dans un club professionnel la majorité du temps c’est tu es déjà talentueux h comment le mental à ce moment-là fait la différence pour s’adapter au monde d’après bah tu vois je parrais sur le mot talent que tu tu as abordé et là je vais faire jouer avec les mots encore l’attend le et le té ouais tu inverse le talent est tout ce qui est l’attend mais tout ce qui est l’attend en toi tu as ta base tu as tes prédispositions à la Zizou et cetera mais après qu’est-ce que tu vas en faire quand les épreuves les obstacles les changements de vie et cetera les changements d’orientation comme sur le terrain qu’est-ce que tu vois sur le terrain bah pour moi terrain de de foot c’est comme le terrain de la vie qu’est-ce que tu vois tu vois un espace où tu peux t’engager ou tu as un bloc défensif en face h et ben qu’est-ce que tu vas mettre en place et pour moi bah d’où l’accompagnement préparation mentale aussi pour trer ses objectifs ok on t’amène là ça en ce moment ok ça te perturbe tu as envie d’indépendance ouispendance est-ce que tu as du temps pour passer ton permis comment tu te projettes plus tard quand tu vas quitter le centre h tout ça qui est a cheminer aussi h donc c’est vraiment un accompagnement global sur la construction d’un adolescent qui devient adulte ouais parce que comme tu l’as dit il y a ce chamboulement où souvent ils vont basculer sur une vie indépendante hors du avec bien évidemment tout ce que ça implique dans une vie de jeune adulte de devoir se gérer en terme de ménage en terme de de cour pour se faire manger et cetera cet accompagnement là il est pas toujours évident finalement il est pas toujours évident et je vais partager une anecdote aussi à un moment donné vient l’esprit c’est que des garçons ouais il sort du centre tu as plor de filles autour il y a le logo m et cetera ça c’est le succès et je me suis dit mais qui va aller travailler sur la prévention la sexualité ouais et donc j’ai vu dans mes contacts dans mon réseau pour faire venir une gynécologue au centre de formation OK et la Fédération française ils ont dit mais on a jamais penser à ça ben oui c’est des hommes ils ont des émotions des hormones tout ça il y a des choses qui se passent et comment qu’il se protège pour pour partir se disit très difficile avec des être à la une des journaux et cetera donc ça a été aussi l’une des des choses que j’ai pu réaliser avec les jeunes moi et ouais c’est c’est hyper intelligent parce que en fait comme tu l’as dit il y a il y a ce décalage qui se fait il y a le fait bah forcément d’avoir on va dire des attraits liés au sport li au club et forcément ça attire des gens pas toujours en plus de ça bienveillant mais mais c’est important justement de de se protéger et c’est une protection qui me paraît essentielle ah c’est clair j’ai encore l’image de cette séance il y avait Boba Camara ouais qui est maintenanton villa équipe de France tout ça qui avait 15 ans donc c’était un moment mais riche riche riche en échange et dans dans le partage parce que la la la gynécologue était très professionnelle très bien imagé les choses et cetera donc le dialogue était fluide et comme des fois bah on peut avoir des tabou avec les parents pour la sexualité et bah là c’était c’était open c’était open pour dire bà ok ben même si je passe là mon préservatif tout mais ouais et pour moi voilà c’est toute l’approche mentale est-ce que si tu sors et puis tu rév une histoire et puis tu la fille enceinte quel poids qu’est-ce que jeis en parler bah ça tu le transportes sur le terrain aussi ouais tu es pas libéré clairement ah bah non non non c’est sûr tu as parlé un peu des outils que tu utilisais le jeu de la main le FT le l’imagerie mentale et cetera il y a aussi un autre jeu que tu aimes bien c’est le jeu des compositions ouais est-ce que tu peux nous dire ce que c’est exactement et comment tu tu l’utilise pour faire avancer les jeunes en réfléchissant avec ma créativité ouais je me suis dit les jeunes ils sont tellement habitués au tableau blanc à voir la composition quand ils arrivent dans le vestiaire carrément H qui joue goal qui défenseur capitaine et cetera et ben alors je propose moi au coacher d’être vraiment lui acteur de sa composition et j’aime bien souvent prendre la première lettre du prénom comme si prend ton prénom par exemple Maxens lettre quel mot te vient à l’esprit bah ce que tu as montré la main voilà bah la main pour toi c’est quoi au quotidien bah déjà moi en tant que qui du sport ça me paraît évident parce que c’est un contact direct avec avec le sportif et euh je pense qu’il m’aide aussi dans le relationnel que qu’on peut avoir avec avec les sportifs et puis il y a ce truc quand même aussi dans le sport on se check on se tape sur l’épaule qui fait le lien aussi en interrelation avec l’ensemble de l’équipe mais voilà tuas tu nous amener directement sur vraiment ton potentiel et toi avec ta main tu te laisses guider quand tu vas masser et cetera tu sais où tu vas mettre la main sur le point où il faut aller chercher et cetera et puis comme tu dis voilà la main c’est ce qu’on va chercher et les opportunités comme nous aussi on a pu saisir de prendre le stylo et signer un contrat toi avec l’OL avec l’OM h mais c’est avec ta main que tu as pu réaliser donc non tu t’engages tu t’engages un engagement h et tois bah l’engagement c’est comme le le match il commence engagement h bah comme moi c’est la première séance on commence un engagement h est-ce que tu as d’autres mots que tu voudrais me partager mission parce que avec ce podcast la chose qui me paraît le enfin la raison pour laquelle je le fais c’est pour échanger avec avec mes invités mais surtout pour le partager et je trouve que les échanges que j’ai et aujourd’hui celui que j’ai avec toi il est tellement riche que je sais qu’ il peut parler à tellement de gens que il peut apporter peut-être que 5 minutes de cet échange mais ça va être suffisant pour faire prendre conscience à un sportif ah tiens ce que disait Ludo ça me parle parce que j’ai cette problématique là h et après ben il fera la démarche lui-même de se faire accompagner par toi ou par un de tes confrères et derrière c’est c’est tellement gratifiant et et moi de je suis en mission pour me dire je veux que l’ensemble des sportifs ait accès à cette connaissance là et notamment à celle que il se rendent pas compte nos jeunes en cemre de formation ont accès à toutes ces compétences là par les différents métiers voilà j’ai envie que ça soit démocratisé bah j’ai envie de te dire M de merci parce que tu mets les mots mots pour les mots ma ouais et pour des mots majeur et c’est comme dans une maison où tu vas rentrer un centre médical où toi tu as la matrice h et ta matrice comme ta mission tu l’as évoqué bah merci la vie exactement donc c’est voilà c’est le M ouais le M de de maman notre maman qui nous a mis au monde le M de Marseille qui nous a fait s’est rencontré voilà et à Marseille on fait des merveilles aussi exactement trop cool donc ouais en général comment tu procèdes avec les joueurs c’est-à-dire qu’ ils vont te déballer plusieurs mots comme ça et sur lesquels tu vas les orienter bah tuas avec toi ça y est on a même pas fait de séance ensemble tu vois complèt où je vais c’est un rendez-vous comme on fait tout de suite on pose les choses tu en es où et cetera qu’est-ce qui se passe bien qui se passe pas bien HS les mots clés ils tombent et moi j’oriente la discussion des temps de silence on laisse poser on relâche et fin de séance généralement imagerie mentale ce que tu m’as abordé de quoi tu as besoin de tout couper bah j’aime bien faire le jeu de m de la montolfière aussi je t’en parlerai aussi et hop on relâche tout on se ressentere cohérence cardiaque aussi et puis maintenant j’ai les donné aussi en neur qui compr qui me permet de comprendre le cerveau aussi ouais bien sûr et faire péter aussi l’ego parce que l’ego il VI nous plomber aussi c’est pas le tout de mettre un maillot ouais et c’est comment le cœur il bat qu’est-ce qui t’anime au quotidien quelle énergie tu as envie de mettre dans comment tu te lèves le matin pourquoi tu vas sur le terrain comment tu prends du plaisir parce que comme tu dis un contrat il y a des salaires il y a des conditions mais a plus le plaisir Dénat parce que tu tu parlais d’ego c’est comment tu arrives à à jauger le in de l’ego parce que je pense que dans le sport de haut niveau si tu as pas d’ego c’est très compliqué de pouvoir t’en sortir ouais et en même temps d’en avoir trop je pense que ça peut vite te couper l’herbe sous le pied comment tu gères ça comment gère ça bah ça été un travail aussi que j’ai fait pour comprendre aussi les sportifs il y a plein de sportifs je me dis ouais Ibrahimovic Cristiano Ronaldo ils sont auains ou quoi qu’est-ce qu’ils ont ils peuvent pas redescendre tout c’est des hommes comme comme toi et moi toi et je me suis dit dit ok ben je suis parti sur le mot bad je me dis peut-être qu’ uneimage de Bad derrière bad boy et cetera et je me suis dit bah oui ces trois lettres on peut les décomposer comme beautiful action different ils ont une action différemment de faire les choses et d’être leur personne mais de vibrer avec leur cœur et c’est en même temps c’est une bulle aussi se dire je me protège parce que je peux en tant qu’attanquant je veux me faire péter de partout je peux me faire péter sur le terrain mais aussi à l’extérieur et benah comment aussi je me mets dans ma bulle et que je grandis pour moi et non au regard des autres c’est intéressant que tu parles de ces joueurs là parce que moi je sais que c’est des joueurs que j’ai suivi tout au long de leur carrière c’est des joueurs qui quand j’étais plus jeune j’étais j’étais en décalage avec ce type de personnage ça me parlait pas j’étais vraiment pas du tout attiré par ce type de personnage et pour autant aujourd’hui je le comprends davantage peut-être aussi par rapport à ma maturité le fait que je sois de désormais professionnel dans cet environnement là et en fait je me dis que certaines personnes devraient prendre exemple là-dessus pour d’une certaine manière se libérer de certaines choses c’est ça B tu vois on a eu la même regard peut-être que c’est notre personnalité qui qui est pas aussi démonstratif et puis un ego sur mentionn entre guillemets à se raconter tout ça et de vraiment dans l’humain et d’être accessible to vois et bah après je l’ai compris et et je le remercie parce que ça me permis de comprendre aussi les sportifs que je peux rencontrer c’est dire dire des fois bah oui lui il s’envoie loin et cetera mais ouais mais son projet il est là concret et son projet il lui appartient et moi c’est de lui apporter les outils bah sous-jacant derrière parce que pour moi il y a des fois il y a une carapace et quand je vais aller soulever les petites couches à un moment donné bah le cœur il s’ouvre les émotions aussi je vois très bien toi comment tu vois l’évolution de la préparation mentale dans le sport dans les 10 prochaines années dans les 10 prochaines années je pense qu’on a passé un gros cap cet été avec les Jos ouis Léon marchand ouais Thomas Sam que je suis depuis un X temps et je me suis permis de poser la question à Jordan à Mavi qui était encore à l’omctt avant de repartir à Brest et comme il était à Brest l’année dernière avec Thomas je suis Jordan comment tu as vécu la préparation mentale il m’a dit mais à l’adolescence si j’avais eu ça je serais tout autre j’aurais pas pété les câbles pour n’importe quoi et cetera et je pense que ouais les gens s’intéressent beaucoup plus à qui ils veulent être et comment ils son donnent les moyens aussi h donc et après bah tout dépend comme tu dis voilà c’est un effet de rencontre aussi à l’instanté tu peux rencontrer telle ou telle personne qui va permettre de cheminer et j’ai vu moi la semaine dernière sur l’ atelier d’écriture j’avais des entrepreneurs mais partant du plombier jusqu’à coach sportif et et avocat ben on a créé des synergies pour se retrouver en tant qu’humain avec un grand hache h et le chemin que tu as envie de donner et donc ouais non c’est je pense que il y a une prise de conscience et j’ai pu vire l’exemple aussi en rencontrant des All Black ouais et un international all black tout ça j’ai dit mais vous vous avez le H donc c’est bon quand vous rentrez dans un match vous êtes vraiment dimensionné prêt à aller à l’attaque et cetera il m’ont dit mais non à 18 ans on a ré la préparation mentale et ça nous a permis de passer un gap derrière mais monstrueux alors que c’est des gogotes comme ça h mais ouais mais non tu peux aller chercher encore plus en profondeur ouais carrément ouais parce que en fait le H c’est surtout un ancrage je pense pour eux h et puis bon c’est c’est culturel bien évidemment ok euh Ludo je vais te poser ma dernière question ma question passe décisive qui aimerais-tu entendre passer au micro du squad de la performance et je dirais Tifen Mura ouais mon coach en neuroscience ok trop cool ouais qui a un parcours dans rugby et cetera et franchement une personne très très riche qui m’a amené plein plein de choses ok voilà bon ben génial on la captera de ta part merci beaucoup Ludo pour cet échange pour ta ta sagesse et ta profondeur merci à toi qui nous a écouté jusqu’au bout n’oublie pas de t’abonner au Squad de la performance sur Youtube et ta plateforme de podcast préféré nous on se retrouve euh chaque mercredi à 18h d’ici là je te souhaite de prendre un maximum de plaisir dans ton sport force sptez-vous bien .
Déroulement de la vidéo:
0.0 aujourd’hui le squad on est sous le soleil de Marseille en présence de Ludovic colollet préparateur mental en
6.759 psychologie du sport coach ikigay et poète pour la petite backstory on s’est
12.36 rencontré au sein de l’Olympique de Marseille la saison passée et Ludo je connais ton approche
18.76 singulière si tu devais te présenter de manière poétique que
23.84 dirais-tu alors je partirai s mon prénom Ludovic pour dire que je suis quelqu’un d’authentique et qui va avancer dans le
30.64 stratégique et vraiment dans la part de ludique et aujourd’hui on va l’apporter avec Maxens et donner vraiment plein
37.44 sens à ce podcast pour prendre du plaisir trop cool trop cool j’aime j’aime beaucoup cette approche là je
44.52 sais que tu mets bien évidemment tu l’as montré par ce petit cette petite
50.079 présentation poétique tu mets vraiment de l’importance sur le sens des mots l’étymologie est-ce que tu peux nous
56.879 expliquer pour quelle raison d’une part mais surtout comment toi tu l’incorpores dans ton suivi et ton consulting en
64.32 préparation mentale alors comment je je l’aborde parce que pour moi quand on va se rencontrer on va commencer à parler
70.36 ensemble il y a une communication H qui est vocale verbale par le visuel par l’auditif vraiment on va solliciter
76.96 vraiment les l’intelligence multiple et les mots pour moi ça va tout son sens parce que c’est le mot bonjour merci
82.4 c’est du respect c’est dans mes valeur et quand on accorde des moi ces valeurs là et ben quand il y a un échange il y a
87.68 un respect en toute humilité et comme les jeunes comme on a pu les rencontrer ensemble à l’Olympique de Marseille
93.68 c’est vrai que ben on commence à parler il se livre à nous et ces mots qui délivre pour moi c’est comme ouverture
99.72 d’un livre et puis ensemble on écrit un chapitre ouais et tu dis que ces jeunes ils se livrent à nous c’est c’est très
105.96 vrai et moi je trouve qu’il y a une tu vas me dire ce que tu en penses toi tu avais aussi la singularité de d’amener
113.88 les joueurs pour les imageries pour les rendez-vous médicaux et il y a une
119.6 partie ularité de la voiture c’est que on n pas face à face mais l’un à côté de l’autre et je pense que ça te permet
127.039 d’avoir des information et justement une une certaine authenticité dans les propos notamment des jeunes est-ce que
133.76 tu peux nous en parler ben c’est vrai que ce rapport de confiance en étant responsable du centre d’hébergement
139.44 Olympique de Marseille il y avait un lien de proximité au quotidien autant dans les chambres qu’au repas que dans
144.959 l’accompagnement aussi vers vous comment allit se présenter le rendez-vous et te parti ensemble sur le chemin bah cétait
152.64 on y va droit ensemble et accompagner donc côtépé aussi cette présence aussi
157.879 de soutien et de pas faire pour eux mais vraiment avec eux et apprendre ces démarches là et puis eux
164.2 ils vont vraiment à la quête de réponse parce que leur corps c’est leur outil du quotidien et là il y a multiples points
169.56 d’interrogation et là dans la voiture il y a des interrogations et moi j’ai amené bah des des conseils des petits outils
176.319 des petites clés mais à eux de mettre la clé vraiment dans le contact comme dans la voiture ouais et d’apprendre encore plus sur eux-même et d’être relé avec
183.2 vous aussi ok on parlera de de cet aspect de de blessure parce que c’est en
188.959 partie pour ça que tu faisais les les déplacements mais pour autant j’aimerais juste déjà qu’on revienne sur l’aspect
195.799 coach ikigai est-ce que tu peux nous expliquer déjà ce que c’est et pour quelle raison tu l’as associé à ton
203.0 suivi en préparation mentale alors ce cette formation de coachikigai je l’ai
208.4 vécu après ma formation préparation mentale donc la préparation mentale j’ai déjà fait le constat quand j’ai commencé
213.72 à travailler à l’Olympique de Marseille en 2010 h c’est qu’il y avait pas cette rapproche au niveau de la sphère mentale
219.04 et du bien-être du sportif et donc ben il y avait tout ce qu’il fallait au niveau du médical comme toi tu peux le
224.4 connaître au niveau des coach aussi du staff technique au niveau de la scolarité tous les ensembles mais après
229.92 on s’intéressait pas à comment vit le jeune dans les cycles de la saison donc j’ai fait cette formation et après je
235.799 voulais la chercher encore plus loin donc je me suis intéressé un peu à la PNL la SAU prologie et l’ikigai pour moi
241.319 est un élément révélateur parce que si on prend la terminaison de iki qui veut dire raison et Gaï être bah ça raison
248.599 d’être qui je suis dans mon projet dans mon projet éventuellement de footballeur
253.72 professionnel ou sportif de haut niveau H bah comment j’ai envie de me réaliser et pour moi quand j’accompagne un jeune
258.84 au centre de formation c’était pas que le joueur c’est un humain avant tout ouais et dans qu’est-ce qu’ passionne il
264.52 y a pas que le foot il y a des artistes il y a des sportifs il y a des créateurs il y a plein de types de d’individus et
270.32 j’ vraiment cherché au profond dans la personnalité et justement comment tu faisais pour creuser les choses parce
276.759 que si euh tu prends l’ensemble des des joueurs d’Olympique de Marseille et notamment au centre de formation je
283.6 pense que la majorité si ce n’est tous vont te dire bah en fait Ludo moi je suis joueur Olympique de Marseille ou je
289.72 suis défenseur Olympique de Marseille ou je suis attaquant en U19 à l’Olympique de Marseille mais au final tu es allé tu
297.16 es resté en surface comment tu fais pour creuser les choses bah on prend l’exemple de la voiture qu’est-ce qu’ils
302.24 aiment bien aim bien faire avec leur famille ou des fois les entends avec leur musique et il se mettent à chantonn
308.16 et direct je saisis le mot et je pars en freestyle derrière ok il me disent mais
314.0 pour de bon tu sais poser oui posé regarde mon insta ah oui tu
319.84 publ des stories et tuenvoies des rimes tout le temps et bingo il fort quand même là lien cré et on répondit avec
327.6 leur code exactement ouais ouis ouais mais je comprends en fait cette histoire de cach ça me parle ça me parle beaucoup
334.16 et justement euh donc on parle de cette notion où toi tu étais à côté euh
340.44 accompagnateur comme tu le disais euh du jeune quand surtout dans une période de blessure h on sait toi et moi que c’est
348.039 une période qui est euh pas facile c’est un coup dur enfin c’est vécu comme un
353.28 coup dur voire même souvent comme un échec par euh par le joueur
360.6 comment selon toi la préparation mentale peut aider le joueur le sportif à
367.72 traverser tout ça bah tes mots ils sont très clairs c’est comme un coup dur ouais et comme une coupure dans un
374.639 projet et on te dit stop ouais et de rester au stop et rester enquisté avec ces douleurs et cetera ben dire on prend
381.52 ce temps de stop pour se poser et tout reposer et vraiment se recentrer sur soi
386.68 et dire ok mon corps en ce moment il me fait mal il s’est passé ça ça ça et ben
392.039 pour moi est-ce que c’est une échec un échec ou une expérience et cette expérience sen nourrir pour continuer à
397.56 grandir ouais parce qu’on sait que tout chemin de sportif à un moment donné il y a un stop il y a une blessure et ben
403.08 dire voilà ce momentl je le prends il peut être négatif bah ce verre là je vais le remplir dans le positif et
408.759 trouver l’énergie bah pour travailler des fois sur les des parties du corps on prend pas le temps ouais et puis tu
414.68 connais aussi la réathlétisation aussi bien sûr on remet toutes les gammes en place pour être vraiment retrouver
420.0 l’alignement entre corps et esprit ouais et bah bien évidemment ça ça en parle beaucoup euh moi j’aime bien dire sur
427.72 l’aspect athlétique dire aux sportifs que ça lui permet comme tu viens de le
433.639 dire de travailler sur certains aspect dont il a pas forcément le temps en saison de travailler dessus et puis on
440.759 connaît les les calendriers dans le football qui sont incessants c’est pas comme dans certains sports où il y a des
447.199 périodes de de développement qui sont long parce que les périodes de off season sont longues dans le football
453.039 c’est pas comme ça et d’une certaine manière parfois je me pose la question si la blessure intervient pas aussi chez
460.52 le le footballeur notamment mais on peut peut bien évidemment disgresser sur
465.72 d’autres types de de sport parce que soit le score le le le corps pardon
472.08 distop pour une raison peut-être personnelle et cetera mais peut-être
477.24 aussi parce qu’il a besoin de se développer sur d’autres as fa c’est ça et puis tu tu l’expliques aussi
483.24 clairement parce que il y a les matchs quotidiens qui s’enchaînent les entraînements qui s’enchaînent la scolarité qui peut arriver aussi avec
489.8 des épreuves aussi comme le baccalauréat ouis donc cette charge mentale qui peut y avoir et à un moment donné bah le corps bah c’est comme un tableau et ça
497.159 disjoncte boum et comment ça disjoncte ben il y a un point d’alarme et comment on va aller soigner ce point d’alarme ouais ouais et en plus de ça je trouve
503.68 c’est compliqué pour eux parce que il y a cette notion de double projet qui est pas évidente pour h tu as parlé
510.72 notamment du baccalauréat on voit que même si certains sont dans la négligence et la non chalence plutôt dans le dans
518.519 le le parcours scolaire pour autant on voit quand même que c’est quand même quelque chose qui voilà qui qui qui
525.6 reste forcément en sourdine à minima et on peut pas à mon sens et d’ailleurs
531.399 j’en avais discuté avec raphaë omoma qui est un préparateur mental également qui me disait que en fait le stress il
537.8 s’associe le stress athlétique physique le stress mental le stress psychologique
544.12 et cetera tout ça va finalement dans le même endroit et on peut pas les
549.16 dissocier finalement c’est ça et puis c’est des des adolescents des jeunes
554.44 adultes donc la connaissance de leur identité ouais leur parcours et puis des
560.16 fois les schémas aussi bah leurs parents ouais des séparation des contextes
565.399 séparation famille monoparentale séparation aussi géographique ouais quand tu vois des des jeunes bah qui peuvent quitter bah leur domicile qui a
571.839 des des milliers de kilomètres et devoir le fille que deux fois par an et quelques jours ouais c’est vrai que bah
577.44 le quotidien il il est perturbé [ __ ] ouais et moi franchement à chaque fois
582.56 que je travaille en club pro et notamment avec les jeunes j’ai beaucoup d’empathie pour eux parce que comme tu l’as dit c’est des jeunes qui sont en
589.6 création pour devenir adulte on sait à quel point c’est difficile pour pour toute personne finalement c’est une
595.12 période qui est quand même délicate et eux on leur ajoute une voir deux choses
600.399 la première c’est de déjà être dans un processus d’apprentissage d’un métier H
606.04 qui n’est pas certain donc niveau chaotique on est vraiment au sumum qui plus est pour certains d’entre eux et tu
612.839 avais une place vraiment très importante pour pour cela avec avec ton poste c’est
618.839 de travailler avec des joueurs qui pour certains ne voyaient pas leurs parents peut-être que comme tu le disais deux
625.32 fois dans l’année et justement d’être obligé de se construire dans un
631.48 environnement qui n’est pas leur et parfois même qui n’est pas dans ils sont pas dans leur pays quoi en plus et c’est
638.04 vrai que l’anecdote que j’ai pu avoir c’est pouvoir rencontrer un joueur qui venait de Nouvelle-Zélande ouais et donc
643.2 quand il est arrivé donc anglophone la barrière de la langue les pas du tout les mêmes codes et cetera et finalement
648.24 c’était une richesse pour se dire Bou comment on peut faire comment on fait avancer les choses et comment on peut
654.399 trouver du plaisir à tout découvrir une nouvelle culture h il y a un match
659.519 bonjour vous allez bien de retour sur un autre cours parce qu’on a été dérangé par Raphael Nadal
666.92 Roger féérire mais bref on va on va rattaquer
672.36 j’aimerais en fait qu’on revenir sur une discussion qu’on a eu qui m’a marqué
678.0 parce qu’en plus de ça je je savaisin je savais que tu avais raison est-ce que tu vois de quoi je parle vas-y dis-moi
685.68 tellement des ch j’avais ouais j’avais changer avec un un joueur il me semble
692.519 pour lui expliquer un petit peu quel était le le process de réathlétisation
697.56 qu’ l’aurait et j’ai fait l’erreur de parler à la négation ouais ok et tu
702.72 m’avais chopé par derrière après et tu m’avais dit ouais max voilà je pense que
708.24 tu tu pourrais dire plutôt les choses comme si comme ça et je savais que tu avais raison et ma mère me me tirerait
713.72 les oreilles si elle le savait parce que c’est elle qui m’avait sensibilisé à ça et j’aimerais que tu nous en parles
719.56 ouais c’est vrai que dans notre langage quotidien on peut être dans ce mot-l en dire cette blessure là c’est pas grave
725.959 et aussitôt le cerveau la négation il retient pas et c’est grave il y a pas de
731.399 souci ah bah il y a souci et le jeune comment il va l’interpréter déjà qu’ est
736.519 dans une phase d’introspection il se dire oh ça vaêre difficile ce que je vis et Bou si on l’envoie dans ce cheminlà
742.68 plus complexe ouais et merci de me rappeler parce que c’est vrai que tellement d’échang et le partage comme
748.76 vous au niveau de la sphère médicale il y a plein de petits conseils qu’on pouvait entendre dire ok ça je le prends
754.519 je l’ai sous le coude et si le jeune il me pose des questions rappelle-toi Maxence il m’a dit ça tu as tel
760.56 programme tu as telle chose c’est pour toi h mais tu vois ça ça me tient
765.68 particulièrement à cœur parce qu’effectivement comme on l’a dit avec les joueurs notamment ceux qui qui étaient au centre bah il y avait une
771.48 véritable continuité on sait que même si on est en centre de formation et que les
776.92 jeunes on les a pas juste deux fois une demi-heure dans la semaine comme c’est le cas voilà pour les sportifs amateurs
783.88 pour autant bah on les avait pas toute la journée on les Ava fait on les avait une ou deux fois quelques heures dans la
790.199 dans la journée ce qui était déjà pas mal mais il y avait aussi toute la partie en journée et même nocturne on
796.32 sait que c’est pas toujours évident pour pour les joueurs et toi tu avais cette approche là qui était singulière et qui
802.32 en plus de ça il y avait des retours perpétuels et ça c’est quelque chose que j’ai vraiment apprécié au sein l’lympi
809.56 de Marseille en fait B c’est vrai que moi c’est venu ma nature aussi de mon parcours d’éducateur sur les quartiers et habité d’aller faire du Hal vert
816.0 d’aller à la rencontre et c’est vrai que moi l’une des premières choses si planing le permettit aussi parce qu’il y
822.0 a tout le temps des imprévus dans le monde professionnel c’est dire j’arrive je prends les infos et je vais faire mon petit tour je vais àre médicale
828.079 qu’est-ce qui se passe aujourd’hui tu es le jeune ah oui je l’ai vu hier soir il av la tête sous l’oreiller et
833.32 franchement faut qu’on prenne le temps de vraiment en bienveillance glisser les choses et quitte à le voir ensemble
838.44 ouais et c’est vraiment pour moi un travail de collaboration d’une sphère vraiment compétente ouais carrément
843.8 comme tu l’as dit tout à l’heure euh ces jeunes-là ils ont des code ils sont pas de notre génération aujourd’hui cette
850.88 génération là elle a aussi des attentes quel est ton regard finalement sur cette
856.759 génération qu’on appelle Z qui sont finalement les adultes de demain ben
862.44 c’est vrai que c’est des adultes de demain qui sont comme des éponges parce qu’ils sont tellement dans le monde
867.639 virtuel avec leur corps avec le représentation qui peut dans le virtuel comment telle personne se comporte et
873.16 cetera et avec nous ils sont vraiment dans l’humain et ce que nous aussi on peut dégager avec notre façon de parler
879.12 et tout à l’heure je l’ abordé aussi par rapport au textes qui peut y avoir dans dans les chansons dans le hip hop et cetera ben il y a des mots pour nous à
886.16 notre à notre oreille en tant qu’adolescent on aurait pu être choqué mais là il y a une vulgarisation des
891.48 mots et cetera qui sont passent partout ouais c’est vrai et c’est vrai que bah là ça prend du temps avec eux et te dire
897.519 bah ouais qu’est-ce que tu vois derrière ce mot-là moi je vois pas la même chose ok on peut en parler ensemble et toc on
903.399 met les choses ben comme not génération et la génération Z on vient vraiment s’accorder ok la
910.32 relation joueur coach de manière très globale he quand je dis coach c’est
915.88 vraiment je nous inclus dedans elle est hyper importante et on a parlé un petit peu de cette notion de de créer du lien
924.0 quelles sont toi tes astuces tu as parlé de la voiture ou ce genre de chos mais d’autres type d’astuce que tu pourrais
930.839 donner pour créer du lien avec ces jeunes de la génération Z j’ai l’image qui me vient en tête avec un jeune
938.68 d’origine ivoirienne ouais on se retrouve au moment du repas et un gros travail aussi le repas avec
944.959 nutritionnist à par exemple et je voyais sur lequel chemin il voulait les amener mais des fois il a cette rigueur
950.56 discipline de bien manger penser à son corps alors que pour moi la base la nourriture c’est le plaisir le plaisir
957.0 de ce qu’on peut manger et dans la on se met à discuter et vraiment il avait la tête dans l’assiette mais pour de bon et
962.839 je le regarde je regarde je dis regarde dans ton assiette c’est quelle couleur il me dit de quoi il va me
968.759 parler encore c’est pas possible et là du vert et du orange je te rappelle quelque chose ces couleurs
974.68 là bah le drapeau mon pays aussitôt le smile parce qu’il un encrage émotionnel
981.12 par rapport à ses valeurs ouais et cétait petits jeux que je pouvais amener et je partais dans leur délire aussi il
986.399 me disent ouais Ludo c’est du costaud mais tu nous emmènes c’est pas possible mais c’est dans dans la vie dans
992.48 l’humain et dans le plaisir de la vie ouais et c’est vrai que un tips aussi que je partageais un joueur aussi qui tu
997.959 l’as vu aussi au niveau médical il se blesse avant le match contre le PSG en gambardellerur grosse blessure la veille
1004.88 déchiré de chez déchiré et j’allais pas chercher plus loin dans dans l’échange c’est juste un petit rappel chaque jour
1011.839 souris à la vie la vie est te sourie et quand on a joué la finale gambardéa bah après voilà l’encrage était là il a fait
1018.44 un super match et la patience la résilience ouais ouais parce que c’est vrai que quand on est jeune mais même
1026.36 parfois même peut-être moins jeune mais on a l’impression que des finales de de
1031.799 Champions League on en joue un peu tous les jours et au final on se rend compte que bah parfois tu vas faire tu vas avir
1039.039 il va y avoir un match qui va être certes important ouais mais de louper celui-ci pour pouvoir t’assurer une
1046.959 continuité dans ta saison t’arrêter avant que la blessure ne soit trop grave
1051.96 et que tu puisses voilà t’arrêter une ou deux semaines pour pouvoir ensuite enchaîner les matchs et être là au
1058.44 momentum notamment lors des euh des play-offs des finales et cetera c’est quand même beaucoup plus important c’est
1065.16 ça mais quand à l’instant T c’est vraiment une génération tu parlais génération Z de consommation ouais sur l’instant T et ouais je veux m’acheter
1072.52 ça j’ai l’argent je vais m’acheter j’ai l’argent je peux m’acheter je me fais plaisir et je combe c’est un effet
1078.32 pensement h c’est comme si tu mets un strap et puis bah dessous il y a encore la blessure ouais bah qu’est-ce que tu
1083.64 viens soigner rien du tout c’est du fake c’est que du fake exactement voilà donc génération a besoin aussi travailler en
1089.4 profondeur ouais et en fait comme on l’a dit c’est des jeunes
1094.919 joueur qui aspire à monter les échelons h
1100.12 jusqu’à atteindre à minima on va dire un groupe professionnel ouais et même il y
1106.159 a chaque échelon finalement quand tu es UD tu es 19 c’est un échelon quand tu es eu 19 et que tu joues en réserve c’est
1112.12 un échelon et on sait que ça change la donne d’un point de vue physique ouais
1117.64 très clairement parfois technique ça va plus vite ouis d’un point de vue mental c’est pas du tout la même chose tu peux
1123.88 passer de leader dans ton groupe à un simple joueur qui vient sur la
1130.28 pointe des pieds dans dans un autre et d’ailleurs c’est pas toujours évident je
1136.48 trouve que il y a des joueurs qui arrivent à conserver un peu leur statut en changeant de de groupe comment toi tu
1143.799 perçois ces choses-là bah tu vois ce que j’ai envie de partir moi c’est vraiment sur l’estime de soi-même et la
1149.28 connaissance de soi-même parce que comme tu dis voilà tu es tu peux êtes joueur cadre en 119 et finalement tu vas avec
1155.2 les pros tu fais juste du sparring ouais et tu es là sur le terrain ok bah tu bouges avec le bloc mais tu es un
1160.559 individu lambda h et bah là tu perds de sens bah c’est toute la construction et puis dire voilà qu’est-ce que ça vient
1167.12 t’apporter viens réfléchir sur toi et bah tu reparts sur d’un point de zéro comme nous on peut le voir aussi en tant
1173.24 qu’individu et ben sur ce pointl bah tu vas repartir de zéro ou de de de et bom quel objectif tu as envie de te mettre derrière et va aussi chercher à célébrer
1181.24 ses réussites ouais parce qu’on l’oublie on se dit bah finalement je fait quoi j’ai mis la tenue et puis j’étais avec
1186.36 eux il m’a même pas regardé m’a même pas calculé le pro ben ouais mais finalement c’est pas une récite c’est pas ce que tu
1191.48 venis te chercher et si bah va chercher les choses exactement parce qu’il t’a pas calculé mais en même temps c’est à
1197.88 toi d’aller chercher les choses c’est normal que lui il calcule pas et d’une certaine manière c’est peut-être pas forcément perçu à l’instanté comme ça
1204.72 par le professionnel parce que bon c’est un joueur qui qui est parfois est très jeune et on sait aussi la le
1211.76 fonctionnement de l’Olympique de Marseille à ce niveau-là mais pour autant bah en fait le jeune il est là
1216.799 pour pour le sortir le professionnel c’est ça donc bien évidemment il y a une notion
1223.039 de qui pourrait être dans l’accompagnement et souhaiter la bienvenue à un joueur mais finalement
1231.159 surtout dans un cas où il est juste là en sparring pass c’est à lui d’aller chercher plus loin et plus et quand il d
1237.44 aller chercher plus loin et plus je l’ai vu avec un jeune joueur 17 qui était un peu en doute en tant qu’attaquant j’ai
1243.6 mais regarde on mange le réfctoire il y a le meilleur buteur de l’équipe réserve qu’ est avec toi qu’est-ce qui t’empêche
1249.12 d’aller le voir H d’aller lui demander des petits conseils et cetera lui aussi il passe par les phases de doute et cetera la porte est ouverte et non parce
1255.32 qu’il y a des barrières des codes je suis telle catégorie et cetera mais non vas-y et tu trouveras de réponse et la
1260.72 personne va t’accueillir aussi il va être content que tu viennes le solliciter ouais c’est comme tu envois une pass d ouais mais justement dans
1268.24 dans le football et dans le sport d’ niveau de manière générale on sait que cet aspect mental il est en tout cas à
1275.44 l’époque il était mal perçu comme étant de la faiblesse ça reste quand même quelque chose qui est palpable je pense
1282.799 dis-nous en plus à ce sujet là bah j’ai l’exemple dernièrement un athlète qui a fait 3
1289.88 championnat d’Europe espoir ouais et qui me dit cache Ludo tu m’aurais sollicité
1295.36 il y a un an je taurais dit non je t’ai pas prêt pour moi le prépa mental c’est un psy j’ai pas envie de m’allonger ou
1301.64 de m’assoir à côté de toi et puis déblatérer ma vie ça m’appartient ouais et finalement ben on fait la première
1308.2 séance ensemble laanna on pose les choses et il me délivre mais tout sur un tapis avec un cadre voilà libre adésion
1315.799 si on va jober ensemble on job ensemble c’est dans réciprocité je suis pas là un forceur pour vendre du rêve et lui aussi
1322.36 pour dire bah non j’y vais parce que mon coach ou mon parent m’a dit d’y aller ça marche pas comme ça c’est vraiment une
1328.039 relation de confiance et un lien et après la confidentialité ouis des choses comme on pouvit le voir au niveau
1333.279 médical que le J lu me partager j’étais pas en mesure de vous le partager mais le dire vraiment de façon concise pour
1339.52 faire comprendre qu’est-ce qui peut se passer ouais voilà il se pose un problème dans la famille je pas dire le
1344.919 pourquoi du comment mais voilà c’est fragile à ce momentl ou donc on met les choses tranquillement pour arrondir nous
1351.24 forcément on était attentif à ça mais si le joueur il est sur le terrain on peut
1357.24 faire peu de choses que juste être vigilant est-ce que tu voyais que tu
1364.08 avais du répondant et de l’écoute de manière globale j’entends sans citer de nom au niveau du staff technique ouais
1372.44 ouais franchement quand on l’a vécu l’année dernière ensemble j’avais des rolets j’avais des Rolet et cette
1377.72 lecture plus disciplinaire pour moi il y avait une alchimie qui était avec
1382.96 certaines personnes to vois ouais et on était sur la même longueur d’onde les infos est passé et le relais se faisait
1389.52 autant avec le coach ah ouais bon en ce moment dur oui ben nous aussi on voit sur le terrain c’est dur il pète les plombs
1395.0 pour rien ouais je dis bah oui au centre il est introverti on lui dit un truc mais ça va dégoupiller et donc bah c’est
1401.52 comment laisser cette laisser passer l’orage ouais et voilà retrouver les éclairc derrière il un travail d’écoute
1407.559 et trouver l’instanté où jeune a envie de parler parce que des fois il se verrouille chez lui et c’est pas le moment et après j’avais le lien aussi
1413.88 avec les parents dire ok vous avez compris bah oui nous aussi il nousappelle plus en ce
1419.12 moment ouais pourquoi bah oui il est plus titulaire il vit mal ou il se pose des questions c’est la fin de saison h je
1425.6 vais pas te garder au club donc là l’horloge tourne très très vite comment
1430.76 tu as géré les choses avec les joueurs qui était pas conservé bah comme il y a déjà un lien qui était vraiment instauré
1436.96 depuis le début de saison ouais et puis bah moi avec cette disponibilité en disant je comprends en ce moment c’est
1443.24 difficile si tu avais pe en parler en ce moment-là je suis disponible la porte
1448.44 est ouverte soit il venait au bureau on partait d’une histoire sur un truc un dysfonctionnement pu finalement il se
1454.039 posait il prenit une demi-heure et puis lâch prise bah comme on disait au début voilà c’est une expérience que je suis en
1459.919 train de vivre bah comment je peux rebondir derrière et maintenant je suis encore en relation avec des joueurs qui sont partis dans d’autres clubs dans le
1466.32 nord de la France et cetera et ben ouais les codes ils sont là ouais et un respect et puis une disponibilité bah
1472.799 des fois c’est deux trois mots tout simplement salut comment tu vas moi aussi ah là c’est dur ok te rappelle tu
1478.399 as charbonné quand tu étais à l’OM bah tu as des bagagesas des fondations bah utilise-les pour aller plus haut ouais
1484.679 parce que justement moi pour avoir connu les deux olympiques il y a des
1490.32 différences mais il y a des choses quand même qui qui se rapproche et pour autant qu’ sont encore plus exacerbés dans un
1496.36 club comme l’Olympique de Marseille et je pense que ça parlera à tout le monde c’est ce côté pression c’est des clubs
1502.08 qui sont qui font partie des plus gros clubs de France voir même d’Europe et donc il y a une attente qui est beaucoup
1508.799 plus importante que dans d’autres clubs où on a plus le temps de de se former
1514.48 plus le temps de de se développer en tant qu’homme et en tant que que footballeur et parfois je me pose la
1521.679 question si certains joueurs se retrouvent dans des gros clubs comme ça
1528.36 par capacité technique au début mais qui ont pas forcément le bagage pour être un
1535.679 footballeur dans ces clubs là que ce soit physique que ce soit mental d’un
1541.2 point de vue très large et pour autant ils auraient peut-être la possibilité et ça se voit chez certains à réussir à
1549.08 vivre de leur sport dans un autre club ben c’est pour ça que tois l’approche au
1554.24 niveau du mental je le vois sur des des joueurs comme àom ou d’autres joueurs que je peux accpagné qui ont suivi subi
1559.6 des échecs mais à l’étranger et qui reviennent en France et ben arrivver à tout désencoder par rapport à ce
1565.64 parcours se vécu qui restait vraiment ancré puis là c’est cadenassé cadenassé parce qu’on a plus envie d’en parler c’était un échec et je le vis très mal
1571.84 tout ça et après bah j’ai des outils comme left l’motional FIDOM techniques on va libérer les blocages qui sont là
1578.24 et c’est comme quand le corps il stop bah le muscle a plus envie de fonctionner il a plus l’oxygène qui qui est dedans pour toutes les cellules bah
1584.44 là j’ai des outils aussi et par l’imagerie mentale aussi pour aller chercher et puis accompagner mieux ok le
1589.72 F très rapidement tu peux nous en parler donc là c’est vraiment une technique au niveau des méridiens chinois où on va
1595.0 venir tapoter sur différentes sphère de du corps pour libérer tout ça et en même temps il y a des écrits pour dire voilà
1601.799 j’ai vécu ça et pourquoi je l’ai vécu et vraiment se recentrer sur soi avec vraiment cette cage qui à l’intérieur
1608.08 boum et là je vois actuellement une personne qui est qui est sur une reconversion en tant qu’ostéopath elle a
1613.88 vécu un burnout en tant qu’infirmière elle est arrivé aux évaluations d’ostéopathe est bloqué parce en tant
1619.76 que directrice adjointe d’une structure et bloqué sur les dossiers de subvention et cetera bah ce réflexe bom je peux pas
1625.64 écrire je peux pas écrire et ben j’arrive je peux plus et finalement elle a débloqué et maintenant bah elle a des
1630.96 super notes 16 17 et cetera elle est en train de vraiment développer son plein potentiel et ce que je peux dire au
1636.24 joueurs je dis ce que vous emmagasinez ici dans votre parcours c’est une richesse aussi pour V projet professionnel h on voit Lucas gentil
1643.6 l’analyse vidéo de la réserve exactement que j’ai accompagné à l’internaat qui était joueur grave qui a fait son ch demain qui est parti à l’étranger et
1649.72 cetera et puis maintenant qui est anal vidéo om Comore tout ouais donc trouver
1654.919 les au lieu d’être focus sur le problème voir les solutions ouais ouais parce que d’une certaine manière Lucas aujourd’hui
1661.48 peut-être qu’il est plus épanoui dans cette vie là qu’ l’aurait pu l’être dans le monde professionnel du
1668.519 football qui est un monde qui est quand même très particulier quand on est joueur c’est ça et lui bah tu vois on
1673.799 est sur vraiment sur nikigai la passion de la vidéo travailler avec les outils et et cetera ou c’est ses compétences et
1680.279 puis qui sont en lien avec sa passion qui est le sport et bom l’ikiga il est là la société elle en a besoin les staff
1685.84 technique dans ni sport maintenant on voit les datas tout ça et le matin il sait pourquoi il se lève et il va être
1691.519 payé pour ça carrément tout à l’heure on parlait de la Coupe gambardellaa déjà moi je suis assez fier qu’on les moi
1697.88 j’estime qu’on l’a gagné toi et moi également bien évidemment on n était pas sur sur le terrain mais on a participé à
1705.44 avec nos moyens et et euh unes compétences on va dire pour accompagner ces jeunes sur cette coupe gambardellaa
1712.08 qui était une coupe je crois depuis 45 ans qui n’avait pas été gagnée depuis euh par l’Olympique de Marseille ce qui
1717.36 est quand même une aberration comme pour un club comme celui-ci et je sais que tu
1722.44 as accompagné certains joueurs et je pense notamment à l’un d’entre eux euh sur euh notamment la finale de la
1730.2 gambardellaa et euh est-ce que justement tu peux nous raconter comment ça s’est passé nous dire comment tu l’as aidé com
1738.32 tu l’as accompagné dans la mise en place de cet événement ah ça s construit dès le début de saison
1744.32 début de saison il était avec TR qu de ses collègues près de mon bureau et ils avaient pas cours ils avaient
1750.2 entraînement plus tard ils étaient posés ils avaient besoin de sur sur l’accès tranquille je les gars vous ennuyez j’ai
1755.72 ve un jeu à vous proposer je leur propose un jeu que je fais avec la main et là qui est qui est un outil super h h
1761.919 parce que la main on l’utilise quand on était petit à l’école pour faire les contours de notre main sur une feuille et jeis partis avec eu un jeu comme ça et j’ai jouis avec leur prénom ils ont
1768.799 dit ah ouais mais tu nous as capté tu nous as ciblé et là chaque fois qu’on se voyait l’année et cetera pourtant était
1774.279 externe donc on se voyait sur le temps de repas pu plaisantter content de se voir tout ça un moment donné il était
1779.76 dans le dur je d viens on se pose tous les deux et on a parlé pendant une heure on a mis les choses vraiment dans dans
1785.6 la simplicité des choses et là chaque tour de gambarda passé les tours les
1791.32 équipes rencontrer tout ça un peu de pression et puis là l’ultimatum la finale qui arrive direction Lille et là
1797.72 il sollicite il me dit Ludo tu pe faire une séance collective je moi dans le
1803.519 respect du du coach je vais aller le solliciter pour savoir si c’est possible ou pas il me dit NON NON change pas la routine ça je dis respect normal je
1810.0 comprends et et je revois ce joueur là je dis bon tu veux je t’envoie un vocal avant ton match et le samedi matin à 7h
1817.44 du mat je envoie un vocal sur WhatsApp de 7 minutes pour qu’il se prépare tranquillement la finale se passe
1824.279 victoire et cetera dans l’avion il arrête la sono il dit les gars aujourd’hui il y a deux victoires la
1830.76 victoire gambardellaa et ma victoire c’est Ludo à 7h du mat qui m’envoie un vocal pour que je sois bien pour ma
1836.159 finale et qui marque et qui marque en plus et qui marque et voilà qui s’exprime pleinement et qui célèbre
1843.08 grave donc ouais c’est des choses de la vie c’est des rencontres comm nous la notre ouais ou carrément carrément mais
1849.519 je trouve intéressant comme tu dis que effectivement il y a ce momentum au niveau de la finale mais que ça a été un
1855.12 travail qui s’est construit au fur et à mesure de de la saison et euh toi il me semble que tu as travaillé
1862.679 aussi avec les plus jeunes à l’Olympique de Marseille donc on voit que forcément les
1868.88 les clubs professionnels ont des équipes de petit ouais et ça grandit
1874.88 progressivement il y en a qui intègrent le club et qui reste au club longtemps mais qui intègre le club à partir de U7
1882.0 U8 U9 quand d’autres intègrent le club beaucoup plus tardivement U17 U18 h
1889.559 est-ce que toi tu vois une différence dans les trajectoires et dans la mise en
1895.48 place de leur projet ouais je le vois parce que quand ils se retrouvent à l’internat bah il y a des
1901.279 genses marseill qui sont à l’internat donc qui sont là pour des raisons multiples et variées qui sont un choix du staff et eux ils ont cette identité
1909.799 qui peut être positive dans le sens où ils connaissent les codes ou qui peuvent aussi d’ri fois arriver à saturation
1915.48 parce qu’ils connaissent le fonctionnement et cetera ils sont comme dans dans dans leur cocon et quand faut
1920.559 élargir Laur zone de confort il y a beaucoup de Marseillais quand tu leur demandes d’aller àprès en Provence oh o
1926.799 je mets où les pieds là je sais plus où je suis eux ça va avec le foot bon il peuvent partir dans tous les sens et des
1931.84 jeunes bah qui arrivent tuis qu’ 15 16 ans qui arrive au centre et boum il se retrouve plus de famille ah ouais c’est
1939.159 comme ça Marseille on parle comme ça tout je veux sortir le centre il excentré j’ai plus rien à proximité
1944.679 qu’est-ce que je fais comment je me déplace bah tu es comme dans une cellule et dans le sens d’être comme dans une
1950.08 cellule et ben c’est vrai que j’ai pu offriress des temps passerelles où il y avait des jeunes suivis par la
1955.919 protection judiciire de la jeunesse ouais et que j’ai amené avec leurs intervenants au centre pour comparer la
1961.559 vie d’adolescent comment je vis moi j’étais en cellule j’ai étis en centre éducatif
1967.0 forcé et toi tu parles de prison parce que tu es en internat âge 24 et bah là
1972.08 ils confrontent leur avis leur vie aussi OK et c’est très riche j’imagine que ça tu l’as fait avec des âges plus avancés
1979.679 à 16 17 18 ans et on sait que à ces âges là quand tu te retrouves
1986.559 dans un club professionnel la majorité du temps c’est tu es déjà talentueux h comment le
1994.039 mental à ce moment-là fait la différence pour s’adapter au monde
2000.84 d’après bah tu vois je parrais sur le mot talent que tu tu as abordé et là je vais faire jouer avec les mots encore
2006.399 l’attend le et le té ouais tu inverse le talent est tout ce qui est l’attend mais
2012.24 tout ce qui est l’attend en toi tu as ta base tu as tes prédispositions à la Zizou et cetera mais après qu’est-ce que
2018.72 tu vas en faire quand les épreuves les obstacles les changements de vie et cetera les changements d’orientation comme sur le terrain qu’est-ce que tu
2024.679 vois sur le terrain bah pour moi terrain de de foot c’est comme le terrain de la vie qu’est-ce que tu vois tu vois un
2031.159 espace où tu peux t’engager ou tu as un bloc défensif en face h et ben qu’est-ce que tu vas mettre en place et pour moi
2036.44 bah d’où l’accompagnement préparation mentale aussi pour trer ses objectifs ok on t’amène là ça en ce moment ok ça te
2043.08 perturbe tu as envie d’indépendance ouispendance est-ce que tu as du temps
2048.32 pour passer ton permis comment tu te projettes plus tard quand tu vas quitter le centre h tout ça qui est a cheminer
2053.399 aussi h donc c’est vraiment un accompagnement global sur la construction d’un adolescent qui devient adulte ouais parce que comme tu l’as dit
2059.679 il y a ce chamboulement où souvent ils vont basculer sur une vie indépendante hors
2067.399 du avec bien évidemment tout ce que ça implique dans une vie de jeune adulte de
2073.52 devoir se gérer en terme de ménage en terme de de cour pour se faire manger et
2079.879 cetera cet accompagnement là il est pas toujours évident finalement il est pas toujours évident et je vais partager une
2086.32 anecdote aussi à un moment donné vient l’esprit c’est que des garçons ouais il
2091.359 sort du centre tu as plor de filles autour il y a le logo m et cetera ça
2097.0 c’est le succès et je me suis dit mais qui va aller travailler sur la prévention la
2102.839 sexualité ouais et donc j’ai vu dans mes contacts dans mon réseau pour faire venir une
2108.56 gynécologue au centre de formation OK et la Fédération française ils ont dit mais on a jamais penser à ça ben oui c’est
2115.32 des hommes ils ont des émotions des hormones tout ça il y a des choses qui se passent et comment qu’il se protège
2120.48 pour pour partir se disit très difficile avec des être à la une des journaux et
2125.96 cetera donc ça a été aussi l’une des des choses que j’ai pu réaliser avec les jeunes moi et ouais c’est c’est hyper
2131.48 intelligent parce que en fait comme tu l’as dit il y a il y a ce décalage qui se fait il y a le fait bah forcément
2139.44 d’avoir on va dire des attraits liés au sport li au club et
2146.079 forcément ça attire des gens pas toujours en plus de ça bienveillant mais mais c’est important justement de de se
2152.28 protéger et c’est une protection qui me paraît essentielle ah c’est clair j’ai encore l’image de cette séance il y
2158.079 avait Boba Camara ouais qui est maintenanton villa équipe de France tout ça qui avait 15 ans donc c’était un
2163.16 moment mais riche riche riche en échange et dans dans le partage parce que la la la gynécologue était très
2169.24 professionnelle très bien imagé les choses et cetera donc le dialogue était fluide et comme des fois bah on peut
2174.319 avoir des tabou avec les parents pour la sexualité et bah là c’était c’était open c’était open pour dire bà ok ben même si
2179.4 je passe là mon préservatif tout mais ouais et pour moi voilà c’est toute l’approche mentale est-ce que si tu sors
2185.56 et puis tu rév une histoire et puis tu la fille enceinte quel poids qu’est-ce que jeis en parler bah ça tu le transportes sur le terrain aussi ouais
2191.64 tu es pas libéré clairement ah bah non non non c’est sûr tu as parlé un peu des outils que tu utilisais le jeu de la
2197.96 main le FT le l’imagerie mentale et cetera il y a
2204.16 aussi un autre jeu que tu aimes bien c’est le jeu des compositions ouais est-ce que tu peux nous dire ce que c’est exactement et comment tu tu
2211.599 l’utilise pour faire avancer les jeunes en réfléchissant avec ma créativité
2217.839 ouais je me suis dit les jeunes ils sont tellement habitués au tableau blanc à voir la composition quand ils arrivent dans le vestiaire carrément H qui joue
2224.4 goal qui défenseur capitaine et cetera et ben alors je propose moi au coacher d’être vraiment lui acteur de sa
2231.16 composition et j’aime bien souvent prendre la première lettre du prénom comme si prend ton prénom par exemple
2236.44 Maxens lettre quel mot te vient à l’esprit bah ce que tu as montré la main voilà bah la main pour toi c’est quoi au
2243.88 quotidien bah déjà moi en tant que qui du sport ça me paraît évident parce que
2249.28 c’est un contact direct avec avec le sportif et euh je pense qu’il m’aide
2255.52 aussi dans le relationnel que qu’on peut avoir avec avec les sportifs et puis il
2261.2 y a ce truc quand même aussi dans le sport on se check on se tape sur l’épaule qui fait le lien aussi en
2268.319 interrelation avec l’ensemble de l’équipe mais voilà tuas tu nous amener directement sur vraiment ton potentiel
2274.44 et toi avec ta main tu te laisses guider quand tu vas masser et cetera tu sais où tu vas mettre la main sur le point où il
2280.2 faut aller chercher et cetera et puis comme tu dis voilà la main c’est ce qu’on va chercher et les opportunités comme nous aussi on a pu saisir de
2286.2 prendre le stylo et signer un contrat toi avec l’OL avec l’OM h mais c’est avec ta main que tu as pu réaliser donc
2291.52 non tu t’engages tu t’engages un engagement h et tois bah l’engagement c’est comme le le match il commence
2297.599 engagement h bah comme moi c’est la première séance on commence un engagement h est-ce que tu as d’autres mots que tu voudrais me
2303.96 partager mission parce que avec ce podcast la
2309.16 chose qui me paraît le enfin la raison pour laquelle je le fais c’est pour
2315.079 échanger avec avec mes invités mais surtout pour le partager et je trouve
2321.359 que les échanges que j’ai et aujourd’hui celui que j’ai avec toi il est tellement riche que je sais qu’ il peut parler à
2327.68 tellement de gens que il peut apporter peut-être que 5 minutes de cet échange
2334.64 mais ça va être suffisant pour faire prendre conscience à un sportif ah tiens
2340.68 ce que disait Ludo ça me parle parce que j’ai cette problématique là h et après
2347.28 ben il fera la démarche lui-même de se faire accompagner par toi ou par un de tes confrères et derrière c’est c’est
2353.72 tellement gratifiant et et moi de je suis en mission pour me dire je veux que l’ensemble des sportifs ait accès à
2360.68 cette connaissance là et notamment à celle que il se rendent pas compte nos jeunes en cemre de formation ont accès à
2368.64 toutes ces compétences là par les différents métiers voilà j’ai envie que ça soit
2374.359 démocratisé bah j’ai envie de te dire M de merci parce que tu mets les mots mots
2380.079 pour les mots ma ouais et pour des mots majeur et c’est comme dans une maison où
2386.48 tu vas rentrer un centre médical où toi tu as la matrice h et ta matrice comme
2393.96 ta mission tu l’as évoqué bah merci la vie
2399.119 exactement donc c’est voilà c’est le M ouais le M de de maman notre maman qui
2404.88 nous a mis au monde le M de Marseille qui nous a fait s’est rencontré voilà et à Marseille on fait des merveilles aussi
2411.599 exactement trop cool donc ouais en général comment tu procèdes avec les joueurs c’est-à-dire qu’ ils vont te
2418.319 déballer plusieurs mots comme ça et sur lesquels tu vas les orienter bah tuas
2424.16 avec toi ça y est on a même pas fait de séance ensemble tu vois complèt où je vais c’est un rendez-vous comme on fait
2429.64 tout de suite on pose les choses tu en es où et cetera qu’est-ce qui se passe bien qui se passe pas bien HS les mots
2435.599 clés ils tombent et moi j’oriente la discussion des temps de silence on laisse poser on relâche et fin de séance
2441.28 généralement imagerie mentale ce que tu m’as abordé de quoi tu as besoin de tout couper bah j’aime bien faire le jeu de m
2448.319 de la montolfière aussi je t’en parlerai aussi et hop on relâche tout on se
2453.599 ressentere cohérence cardiaque aussi et puis maintenant j’ai les donné aussi en neur qui compr qui me permet de
2458.72 comprendre le cerveau aussi ouais bien sûr et faire péter aussi l’ego parce que l’ego il VI nous plomber aussi c’est pas
2464.079 le tout de mettre un maillot ouais et c’est comment le cœur il bat qu’est-ce qui t’anime au quotidien quelle énergie tu as envie de mettre dans comment tu te
2469.52 lèves le matin pourquoi tu vas sur le terrain comment tu prends du plaisir parce que comme tu dis un contrat il y a
2475.359 des salaires il y a des conditions mais a plus le plaisir Dénat parce que tu tu parlais d’ego
2482.8 c’est comment tu arrives à à jauger le in de l’ego parce que je pense que
2489.599 dans le sport de haut niveau si tu as pas d’ego c’est très compliqué de pouvoir t’en sortir ouais et en même
2497.079 temps d’en avoir trop je pense que ça peut vite te couper l’herbe sous le pied comment tu gères ça comment gère ça bah
2503.8 ça été un travail aussi que j’ai fait pour comprendre aussi les sportifs il y a plein de sportifs je me dis ouais Ibrahimovic Cristiano Ronaldo ils sont
2510.96 auains ou quoi qu’est-ce qu’ils ont ils peuvent pas redescendre tout c’est des hommes comme comme toi et moi toi et je
2516.8 me suis dit dit ok ben je suis parti sur le mot bad je me dis peut-être qu’ uneimage de Bad derrière bad boy et
2522.0 cetera et je me suis dit bah oui ces trois lettres on peut les décomposer comme beautiful action different ils ont
2528.0 une action différemment de faire les choses et d’être leur personne mais de vibrer avec leur cœur et c’est en même
2534.56 temps c’est une bulle aussi se dire je me protège parce que je peux en tant qu’attanquant je veux me faire péter de partout je peux me faire péter sur le
2540.92 terrain mais aussi à l’extérieur et benah comment aussi je me mets dans ma bulle et que je grandis pour moi et non
2546.2 au regard des autres c’est intéressant que tu parles de ces joueurs là parce que moi je sais que
2551.8 c’est des joueurs que j’ai suivi tout au long de leur carrière c’est des joueurs qui quand j’étais plus jeune j’étais
2559.8 j’étais en décalage avec ce type de personnage ça me parlait pas j’étais
2565.0 vraiment pas du tout attiré par ce type de personnage et pour autant aujourd’hui
2570.92 je le comprends davantage peut-être aussi par rapport à ma maturité le fait que je sois de désormais professionnel
2578.72 dans cet environnement là et en fait je me dis que certaines personnes devraient prendre exemple là-dessus pour d’une
2586.24 certaine manière se libérer de certaines choses c’est ça B tu vois on a eu la même regard peut-être que c’est notre
2592.44 personnalité qui qui est pas aussi démonstratif et puis un ego sur mentionn entre guillemets à se raconter tout ça
2597.92 et de vraiment dans l’humain et d’être accessible to vois et bah après je l’ai compris et et je le remercie parce que
2604.4 ça me permis de comprendre aussi les sportifs que je peux rencontrer c’est dire dire des fois bah oui lui il s’envoie loin et cetera mais ouais mais
2609.839 son projet il est là concret et son projet il lui appartient et moi c’est de lui apporter les outils bah sous-jacant derrière parce que pour moi il y a des
2616.28 fois il y a une carapace et quand je vais aller soulever les petites couches à un moment donné bah le cœur il s’ouvre
2621.319 les émotions aussi je vois très bien toi comment tu vois l’évolution de la
2627.559 préparation mentale dans le sport dans les 10 prochaines années dans les 10 prochaines années je pense qu’on a passé
2633.559 un gros cap cet été avec les Jos ouis Léon marchand ouais Thomas Sam que je suis depuis un X temps et je me suis
2640.8 permis de poser la question à Jordan à Mavi qui était encore à l’omctt avant de repartir à Brest et comme il était à
2646.319 Brest l’année dernière avec Thomas je suis Jordan comment tu as vécu la préparation mentale il m’a dit mais à
2652.48 l’adolescence si j’avais eu ça je serais tout autre j’aurais pas pété les câbles pour n’importe quoi et cetera et je
2658.96 pense que ouais les gens s’intéressent beaucoup plus à qui ils veulent être et
2664.0 comment ils son donnent les moyens aussi h donc et après bah tout dépend comme tu dis voilà c’est un effet de rencontre
2670.04 aussi à l’instanté tu peux rencontrer telle ou telle personne qui va permettre de cheminer et j’ai vu moi la semaine
2675.28 dernière sur l’ atelier d’écriture j’avais des entrepreneurs mais partant du plombier jusqu’à coach sportif et et
2680.599 avocat ben on a créé des synergies pour se retrouver en tant qu’humain avec un grand hache h et le chemin que tu as
2687.4 envie de donner et donc ouais non c’est je pense que il y a une prise de conscience et j’ai pu vire l’exemple
2692.88 aussi en rencontrant des All Black ouais et un international all black tout ça j’ai dit mais vous vous avez le H donc
2700.44 c’est bon quand vous rentrez dans un match vous êtes vraiment dimensionné prêt à aller à l’attaque et cetera il m’ont dit mais non à 18 ans on a ré la
2707.0 préparation mentale et ça nous a permis de passer un gap derrière mais monstrueux alors que c’est des gogotes
2712.64 comme ça h mais ouais mais non tu peux aller chercher encore plus en profondeur ouais carrément ouais parce que en fait
2718.119 le H c’est surtout un ancrage je pense pour eux h et puis bon c’est c’est culturel bien évidemment ok euh Ludo je
2725.839 vais te poser ma dernière question ma question passe décisive qui aimerais-tu entendre passer au micro du squad de la performance et je dirais Tifen Mura
2733.079 ouais mon coach en neuroscience ok trop cool ouais qui a un parcours dans rugby
2738.16 et cetera et franchement une personne très très riche qui m’a amené plein plein de choses ok voilà bon ben génial
2744.8 on la captera de ta part merci beaucoup Ludo pour cet échange pour ta ta sagesse
2751.48 et ta profondeur merci à toi qui nous a écouté jusqu’au bout n’oublie pas de t’abonner au Squad de la performance sur
2757.28 Youtube et ta plateforme de podcast préféré nous on se retrouve euh chaque mercredi à 18h d’ici là je te souhaite
2764.2 de prendre un maximum de plaisir dans ton sport force sptez-vous bien
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