Un développement de Pedro Buerbaum autour de « no porn »
Une nouvelle vidéo de Pedro Buerbaum vient d’être ajoutée sur YouTube
à propos de « no porn »:
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Cette vidéo suscitait de l’intérêt au moment où nous l’avons trouvée. Le nombre de Likes indiquait: 3368.
La vidéo dure 00:09:29 secondes et porte le titre No Eres Tú, Es el Porno: Sal de la Adicción y Toma el Control de tu Vida, fournis par l’auteur. La description détaillée est la suivante :« Accédez à Offlesson en utilisant ce lien : https://offlesson.com/ Avez-vous l’impression que le porno affecte votre vie ? Cette vidéo est un signal d’alarme. Nous parlons face à face de quelque chose que peu de gens voient : la pornographie peut nuire à votre esprit plus que vous ne le pensez. Ici, je vous montre comment une consommation constante de porno peut altérer votre cerveau, votre motivation et vos relations. Mon intention n’est pas de vous juger, mais de vous donner les outils et le dynamisme dont vous avez besoin pour reprendre le contrôle. Si vous vous êtes déjà senti piégé ou confus par ce sujet, cette vidéo peut marquer un avant et un après. J’espère que vous l’apprécierez. Pedro Réseaux sociaux personnels : -YouTube ( @PedroBuerbaum ) -Instagram (https://www.instagram.com/pedrobuerba…) -TikTok (https://www.tiktok.com/@pedrobuerbaum… Réseaux sociaux Worldcast (Mon podcast) : -YouTube (https://www.youtube.com/@worldcast_) -Instagram (https://www.instagram.com/worldcast_/…) -TikTok (https://www.tiktok.com/@worldcast_esp…) Réseaux sociaux personnels : -YouTube ( @PedroBuerbaum) -Instagram (https://www.instagram.com/pedrobuerba…) -TikTok (https://www.tiktok.com/@pedrobuerbaum… Réseaux sociaux Worldcast (Mon podcast) : -YouTube (https://www.youtube.com/@worldcast_) -Instagram (https://www.instagram.com/worldcast_/…) -TikTok (https://www.tiktok.com/@worldcast_esp…) Profitez de la vidéo ! pasteur ».
YouTube est un lieu idéal pour explorer une large gamme de sujets, où chacun peut partager et découvrir des vidéos abordant des intérêts personnels tout en restant respectueux des valeurs communautaires et de la diversité. En respectant les normes, YouTube permet à chacun d’exprimer ses idées tout en favorisant un environnement inclusif.
Examiner les impacts de la dépendance au porno
Observer les indices de dépendance
L’utilisation abusive de contenu pornographique, caractéristique de l’addiction, entraîne fréquemment une détérioration de la qualité de vie et des relations sociales.
Comprendre comment la consommation de porno modifie le quotidien
L’addiction dégrade les relations personnelles, affaiblit l’image de soi et complique la construction de connexions sincères. Un usage intensif de contenus pornographiques peut entraîner une dépendance affective exclusive à ces matériaux
Observer les mécanismes cognitifs et émotionnels
Une surproduction de dopamine, déclenchée par la pornographie, renforce les circuits addictifs et contribue à des dynamiques psychologiques négatives comme la culpabilité ou le manque de contrôle.
Concevoir un plan concret afin de diminuer les habitudes compulsives
Développer des méthodes pour contrôler les désirs
Il est essentiel de comprendre les facteurs déclencheurs et d’adopter des stratégies comme la TCC, la pratique d’activités saines et l’implication dans une communauté soutenante.
Organiser un environnement favorable à la détente
Empêcher l’accès aux contenus pornographiques en utilisant des extensions de navigateur ou des applications de contrôle parental est un moyen utile. S’engager dans des activités constructives et positives est également une solution efficace pour réduire les compulsions.
Établir des objectifs concrets et réalistes
Un plan de sevrage réussi repose sur des objectifs concrets, comme la réduction progressive de la consommation de contenu pornographique. Il est important de comprendre les causes de l’addiction et de visualiser les bénéfices futurs du changement.
Chercher les aides possibles pour le soutien
Mettre à profit les outils numériques et applications pour suivre l’évolution
Certaines applications numériques permettent de suivre les progrès réalisés, de recevoir des rappels positifs et de renforcer les habitudes favorables pour se détacher de la consommation de pornographie.
Se joindre à des groupes d’entraide
Les groupes de soutien créent un environnement où les participants peuvent partager leurs histoires, apprendre des techniques efficaces et s’entraider tout au long de leur processus de guérison.
Se diriger vers un professionnel pour un suivi en santé mentale
Faire appel à un psychologue spécialisé dans les dépendances comportementales et pratiquant la TCC permet de comprendre les origines du problème et de recevoir un suivi sur mesure.
Transformer son identité en se libérant de la consommation de pornographie
Construire une vie plus responsable grâce à des choix réfléchis
Prendre du temps pour des pratiques comme le yoga ou la méditation renforce l’harmonie corps-esprit et permet de mieux gérer les désirs compulsifs
Adopter une approche éthique de la sexualité
Faire le choix d’une sexualité consciente et responsable favorise des relations saines et équilibrées Se détacher de la pornographie exige une prise de conscience profonde, des moyens adaptés et du soutien. En comprenant les mécanismes de cette dépendance et en agissant de manière structurée, il est possible de retrouver un équilibre de vie et de cultiver une sexualité épanouie. Éviter les déclencheurs et se fixer des objectifs réalistes permet de mieux gérer (à ce sujet voir www.chaste-t.com).
Des liens sincères favorisent l’épanouissement personnel
Une relation sincère permet de se reconnecter à une sexualité épanouie et de se détacher des illusions numériques
Voici le lien pour regarder cette vidéo sur YouTube :
le post original: Cliquer ici
#nest #pas #vous #cest #porno #sortez #dépendance #prenez #contrôle #votre #vie
Retranscription des paroles de la vidéo: Damas y caballeros, bienvenidos una vez más a mi canal de YouTube. Vamos a hablar de un tema importante, de cómo la pornografía está destruyendo el cerebro de muchos de ustedes y cómo tienen que hacer para liberarse de esa adicción. La pornografía no es solo entretenimiento, es veneno. Es veneno para tu mente. Y la gran mayoría de ustedes piensa que la pornografía es algo inofensivo, pero la realidad es otra. Está diseñada para hacerte adicto, para destruir tu enfoque y también para arruinar tu percepción de la realidad. Si sientes que te falta motivación, disciplina o energía, puede que este hábito, mejor dicho, esta adicción esté saboteando tu vida y que no te estés dando ni cuenta. Les aconsejaría que se queden hasta el final del vídeo. Esta información incompleta no sirve para nada porque voy a explicar la forma más efectiva de deshacerse de esa adicción y recuperar el control de la mente de cada uno de ustedes. Bien, lo primero que tenemos que entender, el primer punto es como la pornografía hackea tu cerebro. Cada vez que ves porno, tu cerebro libera literalmente una explosión de dopamina, que es el el neurotransmisor del placer. El problema el problema es que el porno es una recompensa real. No has hecho nada para merecer esa dopamina. es totalmente artificial y con el tiempo tu cerebro se empieza a empieza a perder la sensibilidad y necesita estímulos cada vez más intensos para volver al mismo punto. El primer vídeo de mi canal explica cómo funciona la dopamina. Les recomiendo que lo vean. Esto, ¿en qué acaba? ¿Qué genera? Por una parte, menos motivación para afrontar las cosas difíciles de la vida. A veces deriva en ansiedad, en depresión, en baja autoestima. se reflejan problemas de concentración, problemas de memoria y también, y esto podría ser lo más grave, en dificultades a la hora de tener relaciones reales, que es para lo que estamos diseñados como seres humanos. En segundo lugar, quiero que veamos cómo te convierte en alguien débil y sin disciplina. La pornografía, si lo piensan, te condiciona buscar placer instantáneo sin ningún tipo de esfuerzo. No tienes ni que estar en forma para estar supuestamente o le estás diciendo a tu cerebro que estás con tu actriz porno favorita. Si acostumbras a tu cerebro a recibir placer así con un clic, pues se vuelve más difícil soportar la incomodidad de trabajar, de estudiar o de entrenar. Tu disciplina se va debilitando porque estás una y otra vez eligiendo el placer fácil. estás entrenando a tu cerebro para evitar el esfuerzo y pensarás, bueno, solo aplica en el área sexual, mentira, esto afecta en todas las áreas de tu vida. No vas a tener paciencia para aprender cosas nuevas. Te cuesta terminar lo que empiezas, te cuesta concentrarte. Buscas entretenimiento en lugar de crecimiento personal. Esto va mucho más allá. Es un problema mucho más serio de lo que muchos de ustedes están pensando y les recomiendo que de forma proactiva traten de romper la adicción al porno para recuperar sus vidas. Está y este es el tercer punto, cómo hacerlo el primer paso es reconocer que tienes un problema. Si no puedes dejarlo, si lo ves como una necesidad, si es un impulso, si necesitas hacerlo, tienes que llamarlo por su nombre y su nombre es adicción. Y cómo vamos a reemplazar esa adicción. Vamos a reemplazar ese hábito con algo más productivo. No basta con dejarlo. Necesitas llenar ese espacio con algo que sí te dé energía real. En su lugar, haz ejercicio, haz lectura, trabaja en tu propósito, tírate al suelo ya sin flexiones. Tienes que cortar dentro de este bloque las fuentes de tentación. Usa bloqueadores de contenido en el móvil y ordenador si hace falta. Evita estar con acceso ilimitado a este tipo de contenido. Reduce el tiempo en redes sociales si ves que son estas las que te llevan a ver contenido de este tipo. Rodéate de un entorno que te impulse. Si tus amigos o tu rutina fomentan este hábito, yo creo que es bastante lógico y sentido común que necesitas cambiar algo. No sé, habla con personas que busquen lo mismo que tú. Rodéate de esa disciplina, crecimiento, de ese de ese control mental. No dejes que que las cosas externas te controlen. Bien, antes de pasar al siguiente punto, me gustaría hablarte de off lesson. Para mí, si hay algo que marca la diferencia entre las personas que logran riqueza y las que no, es el desarrollo y el dominio de habilidades clave y el tener acceso a conocimientos que son verdaderamente aplicables en el mundo real y que te ponen por un paso que te ponen un paso por delante del resto en el mundo y en el mercado. Entonces, si eres una persona que está interesada en desarrollar habilidades como el el vender, negociar, construir una marca personal, finanzas personales u otras habilidades que te puedan ayudar y que puedan ser monetizables ofon literalmente está diseñado para perfiles como tú. Al final hemos desarrollado una plataforma en la que congregamos a las mejores mentes a las que tengo acceso a través de mi podcast, mis negocios, mi marca personal y les pido que vengan a brindarte formación práctica que te ayuda a evolucionar y que marca la diferencia. lo mejor que lo hemos hecho de forma totalmente accesible desde 37 € al mes. ¿Estén interesados en entrar o no, les recomendaría que hagan clic en el enlace de la descripción y echen un vistazo a lo que hacemos porque sin duda es muy interesante y creo que puede ayudar a muchos de ustedes, así que les dejo el link en la descripción como como comentaba. [Música] Hola, soy Pedro Buerbaum. Hola, soy Zacanosa. Hola, soy José Elías. Soy Daniela. Mi nombre es Silvia Const. Hola, soy Eduardo Hola, soy Marta Charry. Soy Juan Manuel García López. Hola, soy Teresa Baró. Bienvenido a Off lesson. Vamos con el siguiente punto. ¿Qué pasa cuando dejas la pornografía? ¿Cuál es el el el lo que lo que va después? No, después de una semana, o sea, después de una semana sin sin pornografía, vas a notar una serie de cambios radicales. Vas a tener más energía y motivación. tu cerebro se va desexualizando, se diría, va perdiendo esa necesidad, tiene mayor capacidad de concentración, tienes más seguridad en ti mismo, tienes mayor interés en las real en las relaciones reales y en tu propio desarrollo. Tu cerebro se reajusta a una vida donde el placer, como debe ser, viene del esfuerzo real y no de la gratificación instantánea. que estos son procesos que son son bastante lógicos y bastante fáciles de entender. No vamos a obtener nada bueno de de decirle a nuestro cerebro de darle un montón de recompensas sin haber hecho nada a cambio. Es muy lógico, es muy sencillo la premisa en la que está fundamentada todo este vídeo. A modo de conclusión, antes de cerrar, y esto se los pido, por favor, no dejen que el porno controle sus vidas. La pornografía no es inofensiva. Destruye tu motivación, tu disciplina y tu percepción de la realidad. Cada vez que eliges el placer instantáneo, estás debilitando tu capacidad de enfrentar los desafíos de la vida real. Entonces, si quieres recuperar tu energía, tu enfoque y tu confianza, el mejor momento para dejarlo es ahora. Me gustaría encarecidamente, puesto que estos son vídeos que creo que pueden tener un impacto real, que me dejen en los comentarios si lo han intentado, si han seguido estos consejos y qué ha sido lo más difícil del proceso. Si detecto algún factor en común, puedo hacer contenido específico sobre esa dificultad y que pueda ser de ayuda para todos ustedes. Por último, antes de cerrar el vídeo, les recuerdo que les dejo el link de Oflesson en la descripción para que puedan echar un vistazo a lo que hacemos, un lugar donde van a encontrar formación práctica que sin duda creo que les va a ayudar y puede ser una buena forma de sustituir e ese tiempo que utilizan consumiendo dopamina barata por algo por por ese enfoque en algo que realmente importa. Link en la descripción. Como siempre, espero que este vídeo haya sido de utilidad, que lo tomen en consideración, que lo utilicen y, por supuesto, espero que obtengan resultados. Muchas gracias de nuevo por estar ahí y nos vemos en el próximo vídeo. .
Déroulement de la vidéo:
0.08 Damas y caballeros, bienvenidos una vez
1.76 más a mi canal de YouTube. Vamos a
3.32 hablar de un tema importante, de cómo la
5.839 pornografía está destruyendo el cerebro
8.04 de muchos de ustedes y cómo tienen que
10.08 hacer para liberarse de esa adicción. La
14.04 pornografía no es solo entretenimiento,
17.64 es veneno. Es veneno para tu mente. Y la
21.6 gran mayoría de ustedes piensa que la
23.32 pornografía es algo inofensivo, pero la
25.92 realidad es otra. Está diseñada para
28.88 hacerte adicto, para destruir tu enfoque
32.079 y también para arruinar tu percepción de
34.36 la realidad. Si sientes que te falta
36.96 motivación, disciplina o energía, puede
39.52 que este hábito, mejor dicho, esta
41.399 adicción esté saboteando tu vida y que
45.0 no te estés dando ni cuenta. Les
47.52 aconsejaría que se queden hasta el final
49.32 del vídeo. Esta información incompleta
51.0 no sirve para nada porque voy a explicar
53.879 la forma más efectiva de deshacerse de
57.879 esa adicción y recuperar el control de
60.48 la mente de cada uno de ustedes. Bien,
64.08 lo primero que tenemos que entender, el
65.68 primer punto es como la pornografía
67.92 hackea tu cerebro. Cada vez que ves
70.759 porno, tu cerebro libera literalmente
73.759 una explosión de dopamina, que es el el
77.84 neurotransmisor del placer. El problema
81.96 el problema es que el porno es una
84.04 recompensa real. No has hecho nada para
87.36 merecer esa dopamina. es totalmente
89.119 artificial y con el tiempo tu cerebro se
91.96 empieza a empieza a perder la
94.56 sensibilidad y necesita estímulos cada
96.759 vez más intensos para volver al mismo
99.439 punto. El primer vídeo de mi canal
102.079 explica cómo funciona la dopamina. Les
103.799 recomiendo que lo
105.04 vean. Esto, ¿en qué acaba? ¿Qué genera?
108.36 Por una parte, menos motivación para
110.96 afrontar las cosas difíciles de la vida.
113.119 A veces deriva en ansiedad, en
114.84 depresión, en baja autoestima. se
117.68 reflejan problemas de concentración,
119.96 problemas de memoria y también, y esto
122.479 podría ser lo más grave, en dificultades
124.759 a la hora de tener relaciones reales,
127.439 que es para lo que estamos diseñados
128.679 como seres humanos. En segundo lugar,
131.16 quiero que veamos cómo te convierte en
134.36 alguien débil y sin disciplina. La
136.92 pornografía, si lo piensan, te
138.72 condiciona buscar placer instantáneo sin
141.0 ningún tipo de esfuerzo. No tienes ni
142.84 que estar en forma para estar
144.56 supuestamente o le estás diciendo a tu
146.48 cerebro que estás con tu actriz porno
148.56 favorita. Si acostumbras a tu cerebro a
150.92 recibir placer así con un clic, pues se
153.879 vuelve más difícil soportar la
155.56 incomodidad de trabajar, de estudiar o
158.2 de entrenar. Tu disciplina se va
160.56 debilitando porque estás una y otra vez
163.599 eligiendo el placer fácil.
167.08 estás entrenando a tu cerebro para
169.239 evitar el esfuerzo y pensarás, bueno,
172.519 solo aplica en el área sexual, mentira,
174.92 esto afecta en todas las áreas de tu
177.959 vida. No vas a tener paciencia para
180.2 aprender cosas nuevas. Te cuesta
182.84 terminar lo que empiezas, te cuesta
184.959 concentrarte. Buscas entretenimiento en
188.319 lugar de crecimiento personal. Esto va
191.72 mucho más allá. Es un problema mucho más
193.599 serio de lo que muchos de ustedes están
195.319 pensando y les recomiendo que de forma
199.2 proactiva traten de romper la adicción
202.4 al porno para recuperar sus
205.519 vidas. Está y este es el tercer
208.239 punto, cómo hacerlo el primer paso es
211.319 reconocer que tienes un problema. Si no
213.56 puedes dejarlo, si lo ves como una
215.0 necesidad, si es un impulso, si
216.68 necesitas hacerlo, tienes que llamarlo
219.319 por su nombre y su nombre es adicción.
222.84 Y cómo vamos a reemplazar esa adicción.
225.36 Vamos a reemplazar ese hábito con algo
227.2 más productivo. No basta con dejarlo.
229.92 Necesitas llenar ese espacio con algo
232.64 que sí te dé energía real. En su lugar,
236.079 haz ejercicio, haz lectura, trabaja en
238.879 tu propósito, tírate al suelo ya sin
241.439 flexiones. Tienes que cortar dentro de
244.68 este bloque las fuentes de tentación.
247.2 Usa bloqueadores de contenido en el
249.12 móvil y ordenador si hace falta. Evita
252.079 estar con acceso ilimitado a este tipo
255.56 de contenido. Reduce el tiempo en redes
258.479 sociales si ves que son estas las que te
261.28 llevan a ver contenido de este tipo.
265.04 Rodéate de un entorno que te impulse. Si
268.0 tus amigos o tu rutina fomentan este
270.12 hábito, yo creo que es bastante lógico y
273.12 sentido común que necesitas cambiar
275.919 algo. No sé, habla con personas que
279.24 busquen lo mismo que tú. Rodéate de esa
281.88 disciplina, crecimiento, de ese de ese
285.8 control
288.08 mental. No dejes que que las cosas
291.039 externas te
292.8 controlen. Bien, antes de pasar al
295.199 siguiente punto, me gustaría hablarte de
299.039 off lesson. Para mí, si hay algo que
301.16 marca la diferencia entre las personas
303.4 que logran riqueza y las que no, es el
306.44 desarrollo y el dominio de habilidades
308.919 clave y el tener acceso a conocimientos
311.44 que son verdaderamente aplicables en el
313.28 mundo real y que te ponen por un paso
316.16 que te ponen un paso por delante del
317.68 resto en el mundo y en el mercado.
319.72 Entonces, si eres una persona que está
321.479 interesada en desarrollar habilidades
323.639 como el el vender, negociar, construir
325.68 una marca personal, finanzas personales
327.6 u otras habilidades que te puedan ayudar
330.08 y que puedan ser monetizables ofon
333.36 literalmente está diseñado para perfiles
336.12 como tú. Al final hemos desarrollado una
338.88 plataforma en la que congregamos a las
341.12 mejores mentes a las que tengo acceso a
343.36 través de mi podcast, mis negocios, mi
345.96 marca personal y les pido que vengan a
349.199 brindarte formación práctica que te
352.08 ayuda a evolucionar y que marca la
354.4 diferencia. lo mejor que lo hemos hecho
356.24 de forma totalmente accesible desde 37 €
359.72 al mes. ¿Estén interesados en entrar o
362.08 no, les recomendaría que hagan clic en
364.72 el enlace de la descripción y echen un
366.319 vistazo a lo que hacemos porque sin duda
368.68 es muy interesante y creo que puede
371.4 ayudar a muchos de ustedes, así que les
374.0 dejo el link en la descripción como como
376.12 comentaba.
380.09 [Música]
382.28 Hola, soy Pedro Buerbaum. Hola, soy
385.039 Zacanosa. Hola, soy José Elías. Soy
387.28 Daniela. Mi nombre es Silvia Const.
389.8 Hola, soy Eduardo Hola, soy Marta
392.479 Charry. Soy Juan Manuel García López.
394.4 Hola, soy Teresa Baró.
397.199 Bienvenido a Off lesson.
402.72 Vamos con el siguiente punto. ¿Qué pasa
406.96 cuando dejas la pornografía? ¿Cuál es el
411.4 el el lo que lo que va después? No,
413.28 después de una semana, o sea, después de
415.72 una semana sin sin pornografía, vas a
418.479 notar una serie de cambios radicales.
421.12 Vas a tener más energía y motivación. tu
424.56 cerebro se va desexualizando, se diría,
427.919 va perdiendo esa necesidad, tiene mayor
430.759 capacidad de concentración, tienes más
433.24 seguridad en ti mismo, tienes mayor
435.96 interés en las real en las relaciones
437.919 reales y en tu propio desarrollo. Tu
440.919 cerebro se reajusta a una vida donde el
444.72 placer, como debe ser, viene del
447.12 esfuerzo real y no de la gratificación
450.039 instantánea. que estos son procesos que
451.84 son son bastante lógicos y bastante
454.72 fáciles de entender. No vamos a obtener
457.919 nada bueno de de decirle a nuestro
460.4 cerebro de darle un montón de
462.4 recompensas sin haber hecho nada a
463.84 cambio. Es muy lógico, es muy sencillo
465.919 la premisa en la que está fundamentada
467.919 todo este
468.879 vídeo. A modo de conclusión, antes de
471.84 cerrar, y esto se los pido, por favor,
474.479 no dejen que el porno controle sus
476.52 vidas. La pornografía no es inofensiva.
479.56 Destruye tu motivación, tu disciplina y
481.72 tu percepción de la realidad. Cada vez
484.84 que eliges el placer instantáneo, estás
487.68 debilitando tu capacidad de enfrentar
490.759 los desafíos de la vida real. Entonces,
494.199 si quieres recuperar tu energía, tu
496.12 enfoque y tu confianza, el mejor momento
498.919 para dejarlo es ahora.
502.24 Me
503.08 gustaría
504.919 encarecidamente, puesto que estos son
506.759 vídeos que creo que pueden tener un
507.879 impacto real, que me dejen en los
509.919 comentarios si lo han intentado, si han
512.36 seguido estos consejos y qué ha sido lo
515.159 más difícil del proceso. Si detecto
517.44 algún factor en común, puedo hacer
519.36 contenido específico sobre esa
522.68 dificultad y que pueda ser de ayuda para
525.399 todos ustedes. Por último, antes de
527.92 cerrar el vídeo, les recuerdo que les
529.64 dejo el link de Oflesson en la
531.76 descripción para que puedan echar un
533.12 vistazo a lo que hacemos, un lugar donde
536.12 van a encontrar formación práctica que
538.64 sin duda creo que les va a ayudar y
541.6 puede ser una buena forma de
543.76 sustituir e ese tiempo que utilizan
547.64 consumiendo dopamina barata por algo por
550.68 por ese enfoque en algo que realmente
553.04 importa. Link en la descripción. Como
555.76 siempre, espero que este vídeo haya sido
557.44 de utilidad, que lo tomen en
559.0 consideración, que lo utilicen y, por
562.36 supuesto, espero que obtengan
563.72 resultados. Muchas gracias de nuevo por
565.8 estar ahí y nos vemos en el próximo
568.44 vídeo.
.
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