Un développement de Bruno Gratto autour de « nofap »
Cette vidéo a été ajoutée sur YouTube par Bruno Gratto il y a peu
ayant pour thème « nofap »:
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À la date de notre découverte, cette vidéo captait l’attention. Le décompte de Likes indiquait: 1028.
La vidéo dure 00:04:47 secondes et porte le titre NoFap dia 70: É isso que está acontecendo comigo, fournis par l’auteur. La description détaillée est la suivante :« C’est ce qui m’arrive après 70 jours à Nofap. Explorez comment le développement personnel et la rétention séminale peuvent transformer votre vie. Découvrez les avantages de #nofap et comment cette pratique peut améliorer votre discipline, votre énergie et votre concentration quotidienne. La clé du succès commence par l’auto-témoignage! #PENECTIONNEL DEVÉRIPE #Séminal Rétention #Séminal Rétention #NOFAPCOnSCIENT #NOFAPBENIFITS #MASCULINITY Consciences #Movialial #nofapLife #retenCioseminal #Evolution #Reflection #nofapanIMEDtimeline # ».
La plateforme YouTube permet une grande variété de contenus vidéo qui touchent des sujets allant de l’humour à des intérêts personnels divers. Elle met un point d’honneur à fournir un espace sûr et respectueux où chacun peut découvrir de nouveaux points de vue tout en suivant les directives communautaires.
Comment réussir son parcours NoFap
Sites et articles recommandés pour approfondir le sujet.
Pour mieux cerner les effets de la dépendance à la pornographie et à la masturbation, des études scientifiques et des travaux comme ceux de Nicole Prause sont des ressources précieuses.
Soutien de NoFap pour rester sur la voie de l’abstinence
Les habitudes comme l’exercice, la méditation et éviter les déclencheurs sont essentielles pour maintenir une motivation forte et une concentration optimale.
Des stratégies sont essentielles pour gérer les rechutes pendant NoFap.
Les rechutes surviennent souvent dans le cadre du défi NoFap, comme le révèlent des recherches scientifiques. Il est crucial de réévaluer les causes de l’échec et de s’appuyer sur la communauté Nofap pour continuer sur la voie de l’abstinence.
Au sein de NoFap, la communauté devient un appui fondamental pour les hommes cherchant à se libérer de leurs addictions.
Les forums NoFap sont un lieu où l’on peut trouver des stratégies pratiques et des encouragements.
Les forums de la communauté NoFap permettent aux hommes de partager leurs expériences et de trouver des ressources scientifiques pour mieux comprendre leur parcours.
Étudier l’importance des forums et des groupes de soutien pour renforcer la résilience des participants.
Les études scientifiques ont révélé que la participation aux forums de la communauté NoFap aide à surmonter les comportements problématiques, notamment l’anxiété et la dépression. Ces groupes de soutien augmentent les chances de succès grâce à la solidarité entre les membres.
Souligner comment l’entraide sociale et émotionnelle contribue à la persévérance dans l’abstinence.
Les forums Nofap offrent un cadre de soutien où les hommes peuvent discuter des difficultés liées à l’abstinence, notamment l’anxiété et la dépression, et partager des stratégies pour éviter les rechutes. Un accompagnement qualifié est parfois indispensable (voir www.chastete.fr).
NoFap : un outil pour les hommes en quête d’épanouissement
Étudier les conséquences de la pornographie sur la santé mentale et physique des hommes.
Les recherches menées par des experts ont révélé que la pornographie peut engendrer des troubles tels que la dysfonction érectile, l’anxiété, la dépression, des problèmes émotionnels et l’addiction. Nicole Prause a effectué une étude scientifique sur les effets de la pornographie excessive sur le bien-être mental et physique des hommes.
Les motivations des pratiquants de NoFap sont diverses, mais toutes sont tournées vers l’amélioration personnelle.
NoFap est motivé par le désir de surmonter les effets de la pornographie, d’améliorer la performance érectile et de réduire l’anxiété. Les hommes sondés dans le cadre du mouvement rapportent une réduction notable de la dépression et des pensées suicidaires après avoir cessé ces comportements.
NoFap propose de remplacer ces habitudes par des pratiques favorisant l’équilibre.
Adopter le NoFap, c’est choisir de s’éloigner de la pornographie et de la masturbation pour diminuer leur impact sur la santé. Ce mouvement permet aux hommes de retrouver leur énergie et de renforcer leur bien-être.
Les effets de l’abstinence se manifestent de manière significative dans la vie des hommes.
L’abstinence offre des bénéfices psychologiques que l’on doit évaluer pour en mesurer l’efficacité.
En pratiquant l’abstinence, les hommes constatent une diminution de l’anxiété et de la dépression, ainsi qu’une meilleure confiance en soi. Les forums NoFap en témoignent.
Évaluer les effets de l’abstinence sur la performance érectile.
Les problèmes érectiles associés à la masturbation sont courants chez l’homme, mais l’abstinence offre des solutions.
Examiner comment l’abstinence de la masturbation contribue à la réduction des troubles anxieux et dépressifs.
Pour les hommes, l’addiction à la pornographie et à la masturbation génère une anxiété considérable. Après avoir arrêté ces comportements, beaucoup observent une réduction de la dépression et un meilleur contrôle de leurs actions.
Visionnez la vidéo sur YouTube en utilisant ce lien :
le post original: Cliquer ici
#Nofap #Jour #Cest #qui #marrive
Retranscription des paroles de la vidéo: E aí galera beleza quem tá falando é cara falha pessoal 70 dias de no como estou me sentindo galera não posso mentir para vocês não eu não tô bem velho não tô bem não tô bem não tô conseguindo postar pensamentos Mega confusos falta de energia disposição zero nesses depois de meus ali 40 e poucos dias quando tem entrei em flatline parece que não saiu mais eu não sei se cominou de juntar os problemas da flatline com outros problemas da minha vida mas eu só sei que eu tô sentindo isso tô me sentindo mal eu não sei explicar exatamente o que é eu já fiz no em vários outros momentos da minha vida porém eu não cheguei a sentir algo assim da forma que eu estou me sentindo agora a minha imunidade caiu muito eu tive crises de ansiedade a depressão parece que voltou com tudo na minha vida e eu simplesmente não sei o que fazer não sei o que fazer eu já tô desmotivado e outra coisa você você pode se perguntar [ __ ] mas por que que você não recaiu ainda pessoal eu eu falo para vocês eu simplesmente não estou tendo mais libido eu não sei o que aconteceu comigo não sei o que aconteceu eu não tô tomando nenhum remédio psiquiátrico eu não tô tomando nada eu simplesmente estou muito mal muito mal mesmo muito mal mesmo nesse período de carnaval foi um período que eu reservei para fazer várias coisas legais na minha vida porém eu simplesmente não estou fazendo eu simplesmente não sei o que fazer parece que que eu tô morrendo sabe morrendo em Vida talvez essa seja a melhor forma de explicar minha situação eu tô Simplesmente esvaziado energeticamente eu sei se eu errei em alguma coisa no nofap eu não sei se algum se alguma coisa da minha vida relacionado à depressão ou a ansiedade mesmo que eu já tenho diagnóstico dessas coisas eu tenho eu eu tive diagnóstico em 2020 um de ansiedade transtorno de de ansiedade generalizada entre outros transtornos que não vem ao caso falar agora mas eu eu senti que estava controlado por nem nesse período de no Ness Streak parece que tudo desencadeou de uma vez só e eu tô mega mal a eu tirei essa força agora para fazer esse vídeo aqui para vocês e falar também que que que eu fico que eu tô triste comigo mesmo de não poder est respondendo ao comentário de vocês né Eu sabe eu sempre fui de de responder todos os comentários nesse canal né e e agora eu não tô com esse com esse fôlego todo ontem e anteontem eu até tirei um certa força para fazer vídeos no no no meu outro canal que eu tenho um canal chamado Bruno grato que é um canal mais pessoal que eu falo da das coisas da minha vida e tudo mais né eu tirei para fazer esses dois vídeos mas foram só esses dois vídeos mesmo e agora eu tô fazendo aqui para esse canal que eu também não posso negligenciar vocês Vocês que são um público tão fiel um público tão bom um público que tá sempre aqui me acompanhando e e comentando nos meus vídeos eu acabei negligenciando fiquei mais de 20 dias sem fazer um vídeo né então é isso pessoal eu venho aqui pedir desculpa para vocês e relatar o que eu tô sentindo nos meus 70 dias de noer se bem que eu acho que eu nem posso mais considerar isso uma streck no Porque eu simplesmente não tenho libido não tenho nada então não é nenhum desafio não posso nem dizer que isso é um Desafio porque eu tô mal como é que eu vou desafiar uma uma questão que envolve a libido se eu simplesmente não tenho mais libido entendeu é fogo cara é fogo é triste é uma merda mas é isso aí galera eu aqui eu nenhum momento eu vou querer mentir para vocês ou relatar algo sabe que seja em verdade é melhor vir aqui e falar exatamente o que eu tô sentindo E é isso que eu tô sentindo Desculpa se sei lá de alguma forma eu decep Algum de vocês mas é o que eu tô sentindo isso daqui é só eu sem máscaras Valeu galera inscreva-se no canal clique no botão de gostei Ative o Sininho faça um comentário aí Valeu galera gosto muito de vocês .
Déroulement de la vidéo:
0.64 E aí galera beleza quem tá falando é
3.08 cara falha pessoal 70 dias de no como
7.919 estou me sentindo galera não posso
11.28 mentir para vocês não eu não tô bem
13.88 velho não tô bem não tô bem não tô
16.199 conseguindo postar pensamentos Mega
19.24 confusos falta de energia disposição
23.68 zero nesses depois de meus ali 40 e
28.32 poucos dias quando tem entrei em
30.92 flatline parece que não saiu mais eu não
34.28 sei se cominou de juntar os problemas da
37.12 flatline com outros problemas da minha
39.2 vida mas eu só sei que eu tô sentindo
42.399 isso tô me sentindo mal eu não sei
44.52 explicar exatamente o que é eu já fiz no
47.879 em vários outros momentos da minha vida
50.32 porém eu não cheguei a sentir algo assim
53.039 da forma que eu estou me sentindo agora
55.079 a minha imunidade caiu muito eu tive
58.719 crises de ansiedade
60.84 a depressão parece que voltou com tudo
63.0 na minha vida e eu simplesmente não sei
64.799 o que fazer não sei o que fazer eu já tô
67.6 desmotivado e outra coisa você você pode
70.28 se perguntar [ __ ] mas por que que
75.4 você não recaiu ainda pessoal eu eu falo
79.08 para vocês eu simplesmente não estou
80.759 tendo mais libido eu não sei o que
82.4 aconteceu comigo não sei o que aconteceu
85.159 eu não tô tomando nenhum remédio
86.799 psiquiátrico eu não tô tomando nada eu
90.28 simplesmente estou muito mal muito mal
93.479 mesmo muito mal mesmo nesse período de
96.399 carnaval foi um período que eu reservei
98.92 para fazer várias coisas legais na minha
100.56 vida porém eu simplesmente não estou
102.84 fazendo eu simplesmente não sei o que
104.719 fazer parece que que eu tô morrendo sabe
108.24 morrendo em Vida talvez essa seja a
111.719 melhor forma de explicar minha situação
115.2 eu tô Simplesmente esvaziado
118.32 energeticamente eu sei se eu errei em
120.64 alguma coisa no nofap eu não sei se
123.0 algum se alguma coisa da minha vida
125.56 relacionado à depressão ou a ansiedade
128.679 mesmo que eu já tenho diagnóstico dessas
130.679 coisas eu tenho eu eu tive diagnóstico
134.08 em 2020
137.84 um de ansiedade transtorno de de
141.959 ansiedade generalizada entre outros
144.28 transtornos que não vem ao caso falar
145.76 agora mas eu eu senti que estava
149.12 controlado por nem nesse período de no
151.319 Ness Streak parece que tudo desencadeou
154.0 de uma vez só e eu tô mega mal a eu
155.84 tirei essa força agora para fazer esse
158.319 vídeo aqui para
159.519 vocês e falar também
162.28 que que que eu fico que eu tô triste
166.68 comigo mesmo de não poder est
169.36 respondendo ao comentário de vocês né
172.959 Eu sabe eu sempre fui de de responder
176.12 todos os comentários nesse canal né e e
179.959 agora eu não tô com esse com esse fôlego
182.2 todo ontem e anteontem eu até tirei um
185.44 certa
187.76 força para fazer vídeos no no no meu
190.799 outro canal que eu tenho um canal
191.959 chamado Bruno grato que é um canal mais
194.2 pessoal que eu falo da das coisas da
195.959 minha vida e tudo mais né eu tirei para
198.72 fazer esses dois vídeos mas foram só
200.44 esses dois vídeos mesmo e agora eu tô
203.84 fazendo aqui para esse canal que eu
204.959 também não posso negligenciar vocês
206.48 Vocês que são um público tão fiel um
208.92 público tão bom um público que tá sempre
210.72 aqui me acompanhando e e comentando nos
212.68 meus vídeos eu acabei negligenciando
214.319 fiquei mais de 20 dias sem fazer um
215.84 vídeo né então é isso pessoal eu venho
218.72 aqui pedir desculpa para vocês e relatar
221.64 o que eu tô sentindo nos meus 70 dias de
223.519 noer se bem que eu acho que eu nem posso
225.36 mais considerar isso uma streck no
227.2 Porque eu simplesmente não tenho libido
230.319 não tenho nada então não é nenhum
235.92 desafio não posso nem dizer que isso é
238.04 um Desafio porque eu tô
240.68 mal como é que eu vou desafiar uma uma
243.2 questão que envolve a libido se eu
245.04 simplesmente não tenho mais libido
248.079 entendeu é fogo cara é fogo é triste é
251.959 uma merda mas é isso aí galera eu aqui
255.079 eu nenhum momento eu vou querer mentir
258.32 para vocês ou relatar algo sabe que seja
261.079 em verdade é melhor vir aqui e falar
263.52 exatamente o que eu tô sentindo E é isso
265.8 que eu tô sentindo Desculpa se sei lá de
268.479 alguma forma eu decep Algum de vocês mas
271.199 é o que eu tô sentindo isso daqui é só
273.24 eu sem
274.639 máscaras Valeu galera inscreva-se no
278.24 canal clique no botão de gostei Ative o
281.0 Sininho faça um comentário aí Valeu
283.479 galera gosto muito de vocês
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