Une analyse de « no fap » par Akshay Kumar Fitness
Akshay Kumar Fitness vient de publier cette vidéo sur YouTube
explorant « no fap »:
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Cette vidéo suscitait de l’intérêt au moment où nous l’avons trouvée. Le nombre de Likes indiquait: 1.
Notez la durée de la vidéo (00:04:18s), le titre (« BRAMCHARYA DAY 97SELF MADE « « Gaon Ke Ladke Ka Push-Up Challenge-Thak Gaya Ya Jeet Gaya? » « 1 minute de brûlure des graisses – Kar Paoge Tum? » (Dono Me Se Jo Zyada Pasand Aaye wo Utiliser Karo – Ya Dono Ko Mila Ke Kuch Aur Creative Bana Lo) ».
En tant que plateforme ouverte, YouTube permet à chaque utilisateur de découvrir des vidéos abordant une multitude de sujets, tout en garantissant des interactions sécurisées et respectueuses des normes communautaires. Cela en fait un espace de dialogue enrichissant pour explorer divers intérêts personnels.
La communauté NoFap est un pilier essentiel pour les hommes cherchant à se libérer de leurs dépendances.
Explorer l’impact des forums et des groupes de soutien sur la progression des participants dans leurs objectifs.
Les recherches scientifiques ont prouvé que les forums de la communauté NoFap sont cruciaux pour surmonter l’anxiété et la dépression. Ces groupes de soutien augmentent les chances de succès dans l’abandon de la masturbation grâce à la solidarité de leurs membres.
Mettre l’accent sur l’influence positive du soutien social et émotionnel sur la réussite de l’abstinence.
La plateforme Nofap et ses forums offrent un environnement propice pour que les hommes partagent leurs expériences et solutions, tout en les soutenant dans la gestion de la dépression, de l’anxiété, et des rechutes. Un accompagnement qualifié est parfois indispensable (à ce sujet voir ce service pour la pratique Nofap).
Les forums NoFap permettent d’accéder à une communauté de soutien avec des discussions ouvertes.
Les participants des forums peuvent non seulement s’entraider, mais aussi découvrir des études scientifiques liées à leur expérience de l’abstinence.
Les effets de l’abstinence sur les hommes sont visibles à la fois sur le plan physique et mental.
Évaluer les effets psychologiques de l’abstinence pour l’homme est crucial pour comprendre ses bienfaits.
L’abstinence permet de réduire l’anxiété et la dépression chez l’homme, tout en favorisant la confiance en soi. Les discussions sur les forums NoFap révèlent des progrès psychologiques.
Étudier l’impact de l’arrêt de la masturbation sur la diminution de la dépression et de l’anxiété.
Chez l’homme, la dépendance à la pornographie et à la masturbation entraîne des niveaux élevés d’anxiété. L’arrêt de ces comportements permet souvent une réduction notable de la dépression et une reprise du contrôle sur leurs habitudes.
Examiner l’impact de l’abstinence sur la performance érectile.
Les troubles de l’érection causés par la masturbation sont souvent corrigés par une pratique d’abstinence, selon les chercheurs.
Découvrir le NoFap : un nouveau départ pour les hommes
NoFap propose de remplacer ces habitudes par des pratiques favorisant l’équilibre.
NoFap est une initiative pour les hommes cherchant à se libérer des habitudes liées à la pornographie et à la masturbation. Ce concept vise à réduire la dépendance et à promouvoir une santé mentale et physique optimale.
Explorer les motivations qui sous-tendent NoFap est une étape clé pour en comprendre l’impact sur la vie des pratiquants.
La communauté NoFap se bat contre les méfaits de la pornographie, cherche à améliorer la performance érectile et à réduire l’anxiété. Plusieurs hommes sondés ont rapporté une diminution de la dépression et des pensées suicidaires après avoir arrêté la pornographie.
Observer l’impact de la pornographie sur la santé mentale et physique des hommes.
L’étude de la pornographie par des scientifiques a montré qu’elle peut provoquer des troubles comme la dysfonction érectile, la dépression, l’anxiété et l’addiction. Nicole Prause a publié des recherches sur l’influence de la consommation excessive de pornographie sur la santé mentale et physique des hommes.
Conseils pratiques pour réussir dans NoFap
Soutien de NoFap pour rester sur la voie de l’abstinence
Le succès passe par des habitudes saines, comme le sport et la méditation, pour se concentrer sur ses objectifs tout en restant motivé.
Les rechutes peuvent être maîtrisées avec des techniques appropriées.
Les rechutes ne sont pas une fin mais un obstacle naturel dans NoFap. Une étude a montré qu’en analysant les échecs et en sollicitant la communauté, les participants peuvent réussir à surmonter ces défis.
Ressources pratiques sur le NoFap pour une meilleure compréhension.
Pour une meilleure compréhension, des études scientifiques, comme celles de Nicole Prause, offrent des éclairages sur les effets de la dépendance à la pornographie et à la masturbation ainsi que les solutions possibles.
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Retranscription des paroles de la vidéo: नमस्कार दोस्तों आई होप आप बहुत अच्छे होंगे मैं भी बहुत अच्छा हूं एकदम फिट एंड क्लीन तो यह देखो आज की शुरुआत करते हैं है ना आज तारीख 5 तारीख है तो सबसे पहले मैं डायमंड पुश अप्स मारता हूं है ना जैसा कि आपको तो पता ही है ना आप भी घर में रह के एकदम अच्छी खासी बॉडी फिट कर सकते हो एकदम गजब वाली है ना लाइक शेयर सब्सक्राइब करना है आपको तो मुझे भी थोड़ा मोटिव मिलेगा एकदम शानदार वाला उसके बाद मारता हूं मैं भाई जंप इसके भी मैं पांचप तीन-ती चार-चार रैप्स तो मारता ही हूं तो मतलब बहुत ही अच्छा लगता है थोड़ा मतलब खुद से भी थोड़ा फ्लैक्सिबल से ही रहता है शरीर उसके बाद मैं यह मारता हूं मैं थाई के लिए तो तो इससे मतलब दौड़ अगर आप लगाते हो तो बहुत ही अच्छा है और गाइस यह वाले पुश अप्स आप गिन सकते हो ना भाई यह वाले पुश अप में मतलब पहले 2530 भी मुश्किल से मार पाता था जब से मैंने मतलब डेली कंटिन्यू शुरू किया है उसके बाद भाई कल मैंने 50 या 55 मारे थे आज मैंने यह 65 मारे हैं भाई भाई अलग ही लेवल दिख रहा है ना यह मैंने खाली ब्लर ही लगाया है बाकी आप गिन सकते हो है ना तो मैंने यह आज 65 मारे तो मुझे बहुत ही अच्छा लगा भाई एकदम खतरनाक वाला मजा आ गया फलादी सीना बन गया भाई थक तो बहुत गया था बट भाई अच्छा लगा बस अपने दिल से उसके बाद गाइज़ मैं यह मारता हूं सिक्स पैक और एब्स के लिए आप भी एकदम मार सकते हो है ना फलादी सीना अगर बनाना है फलादी पे बनाना है आपको उसके बाद मैं मारता हूं यह ताकि बाजू और छाती और बैक हमारी स्ट्रांग रहे क्योंकि जो धोखा मिलता है पीठ पीछे से ही मिलता है तो बैक स्ट्रांग रखनी चाहिए भाई और उसके बाद मैं आता हूं यह भी बाजू के लिए स्पेशल बाजू छाती मतलब हरकत पूरे शरीर में ही होती है टांगों को छोड़कर लगभग तो मतलब सबके लिए यह बहुत अच्छी एक्सरसाइज है और यह भी आप कर सकते हो है ना यह है मतलब बेस्ट एक्सरसाइज स्ट्रेचिंग वगैरह अगर आप और कुछ नहीं कर सकते तो यह करोगे तो इससे आपके पूरे शरीर की स्ट्रेचिंग हो जाएगी है ना और भी एक्सरसाइज है बट मैं तो एक ही दो करता हूं ना क्योंकि मैं खाली बॉडी बनाने पे ज़्यादा ध्यान देता हूं तो यह स्ट्रेचिंग तो इसलिए कि ताकि शरीर में कुछ इंजरी विंजरी ना आए तो स्ट्रेचिंग भी जरूरी है उसके बाद यह कट्स के लिए है आपको पता ही है जैसे कि यह भी आप सेट अगर नहीं माने हो तो भी आप इसे एक बार 100 ऐसे मतलब 100 बार अपने इधर-उधर पैर छुएंगे तो मतलब अच्छा रहेगा फिर कट भी पड़ेंगे और मतलब फ्लैक्सिबल इससे भी कमर में मतलब दर्द-द चली जाएगी मेरी भी चली गई आई मैं भी था अभी उसके बाद आप यह कर सकते हो ना सपाटे जो कि आज मैंने न्यू स्टाइल से मारे हैं मैं भी नए-नए स्टाइल खोजता रहता हूं फिर मैंने यह वाले मारे सपाटे हैं ना बहुत ही खतरनाक यह भी मैं 40 50 तो मैंने आराम से मार दिए थे 50 के बाद भी मार सकता था बट नहीं मार पाया उधर ही क्योंकि फिर लेट भी होती है दूध को भी जाना पड़ता है ना उसके बाद मैं आ गया हूं घर और घर जाके सबसे पहले मैं मारता हूं चिनैप्स एकदम खतरनाक वाले आप देख सकते हो ना चिनप्स गाइज़ मैं 14 तो मार ही देता हूं अब मतलब पहले 10 लगते थे आठ लगते थे अब 14 तो नॉर्मल हो गया है मतलब 12 तक तो आराम से चल जाता हूं 13वां भी लगा देता हूं फिर 14वें के लिए थोड़ा सा स्ट्रगल करना पड़ता है उसके बाद यह वाली एक्सरसाइज करता हूं ना उसके बाद यह यह भी मतलब वही है जो मैंने अभी दिखाया आपको थाई के लिए तो मतलब ठीक रहेगी टांग इससे थाई हमारी दौड़ के लिए उसके बाद आप सभी लोगों को नमस्ते फिर से एक बार उसके बाद गाइज बीम भी तो मारने हैं अपने यार है ना थोड़ी बॉडी ऐसी दिखा रहा हूं भाई अच्छा लगता है मुझे यार है ना तो मतलब फर्क तो पड़ रहा है बॉडी में उसके बाद गाइज मैं मारता हूं बीम बीम भी मैंने आज गाइस 13 मारे बहुत ही शानदार मुझे लगा बीम मतलब बीम भी मैं कल तक 10 11 मार पाता था आज मैंने 13 मार दिए तो भाई बहुत ही अच्छा लगा मुझे एकदम गजब उसके बाद मैं ऐसे लटकता हूं आपको पता ही है यह तो गाइज़ मैंने शायद से सेकंड रैप है है ना फर्स्ट रैप अलग से होता है तो फर्स्ट सेट में मैंने मारे थे 13 14 हां 13 मारे थे यह सेकंड रैप के लिए मैं अलग से वीडियो बनाता हूं और उसके बाद यह है देखिए गाइज है ना थोड़ा स्लो वर्जन किया है नस देख सकते हो गाइस एक मतलब 15 किलो का है खाली है ही है मतलब फर्क तो पड़ता है गाइस है ना नसे देख सकते हो छाती भी फूल जाती है भाई 15 किलो 15-16 किलो का होता है खाली सिलेंडर यह देखो गाइस ऊपर तक नसे फूली हुई है मजा आता है भाई अब इस जिम में भाई मजा आने लगा है एकदम खतरनाक वाला जो दर्द यहां पे मिलता है वह कहीं नहीं मिलता है और उसके बाद गाइस सिलेंडर उठा के हम करने लग जाते हैं जिम अपना एकदम सॉलिड देसी जिम आप भी यह घर पे रह के कर सकते हो है ना थोड़ा बहुत ध्यान भी रखना है क्योंकि अगर क्रैक रुक हो जाए कुछ तो दिक्कत आ जाएगी ना टांगो बाजू में तो इसलिए बैलेंस थोड़ा रहना है और उसके बाद लाइक शेयर सब्सक्राइब करना है और मिलते हैं फिर आगे के वॉग में .
Déroulement de la vidéo:
0.16 नमस्कार दोस्तों आई होप आप बहुत अच्छे
0.16 होंगे मैं भी बहुत अच्छा हूं एकदम फिट एंड
0.16 क्लीन तो यह देखो आज की शुरुआत करते हैं
0.16 है ना आज तारीख 5 तारीख है तो सबसे पहले
0.16 मैं डायमंड पुश अप्स मारता हूं है ना जैसा
0.16 कि आपको तो पता ही है ना आप भी घर में रह
0.16 के एकदम अच्छी खासी बॉडी फिट कर सकते हो
0.16 एकदम गजब वाली है ना लाइक शेयर सब्सक्राइब
0.16 करना है आपको तो मुझे भी थोड़ा मोटिव
0.16 मिलेगा एकदम शानदार वाला उसके बाद मारता
0.16 हूं मैं भाई जंप इसके भी मैं पांचप तीन-ती
0.16 चार-चार रैप्स तो मारता ही हूं तो मतलब
0.16 बहुत ही अच्छा लगता है थोड़ा मतलब खुद से
0.16 भी थोड़ा फ्लैक्सिबल से ही रहता है शरीर
0.16 उसके बाद मैं यह मारता हूं मैं थाई के लिए
0.16 तो तो इससे मतलब दौड़ अगर आप लगाते हो तो
0.16 बहुत ही अच्छा है और गाइस यह वाले पुश
0.16 अप्स आप गिन सकते हो ना भाई यह वाले पुश
0.16 अप में मतलब पहले 2530 भी मुश्किल से मार
0.16 पाता था जब से मैंने मतलब डेली कंटिन्यू
0.16 शुरू किया है उसके बाद भाई कल मैंने 50 या
0.16 55 मारे थे आज मैंने यह 65 मारे हैं भाई
0.16 भाई अलग ही लेवल दिख रहा है ना यह मैंने
0.16 खाली ब्लर ही लगाया है बाकी आप गिन सकते
0.16 हो है ना तो मैंने यह आज 65 मारे तो मुझे
0.16 बहुत ही अच्छा लगा भाई एकदम खतरनाक वाला
0.16 मजा आ गया फलादी सीना बन गया भाई थक तो
0.16 बहुत गया था बट भाई अच्छा लगा बस अपने दिल
0.16 से उसके बाद गाइज़ मैं यह मारता हूं सिक्स
0.16 पैक और एब्स के लिए आप भी एकदम मार सकते
0.16 हो है ना फलादी सीना अगर बनाना है फलादी
0.16 पे बनाना है आपको उसके बाद मैं मारता हूं
0.16 यह ताकि बाजू और छाती और बैक हमारी
0.16 स्ट्रांग रहे क्योंकि जो धोखा मिलता है
0.16 पीठ पीछे से ही मिलता है तो बैक स्ट्रांग
0.16 रखनी चाहिए भाई और उसके बाद मैं आता हूं
0.16 यह भी बाजू के लिए स्पेशल बाजू छाती मतलब
0.16 हरकत पूरे शरीर में ही होती है टांगों को
0.16 छोड़कर लगभग तो मतलब सबके लिए यह बहुत
0.16 अच्छी एक्सरसाइज है और यह भी आप कर सकते
0.16 हो है ना यह है मतलब बेस्ट एक्सरसाइज
0.16 स्ट्रेचिंग वगैरह अगर आप और कुछ नहीं कर
0.16 सकते तो यह करोगे तो इससे आपके पूरे शरीर
0.16 की स्ट्रेचिंग हो जाएगी है ना और भी
0.16 एक्सरसाइज है बट मैं तो एक ही दो करता हूं
0.16 ना क्योंकि मैं खाली बॉडी बनाने पे ज़्यादा
0.16 ध्यान देता हूं तो यह स्ट्रेचिंग तो इसलिए
0.16 कि ताकि शरीर में कुछ इंजरी विंजरी ना आए
0.16 तो स्ट्रेचिंग भी जरूरी है उसके बाद यह
0.16 कट्स के लिए है आपको पता ही है जैसे कि यह
0.16 भी आप सेट अगर नहीं माने हो तो भी आप इसे
0.16 एक बार 100 ऐसे मतलब 100 बार अपने इधर-उधर
0.16 पैर छुएंगे तो मतलब अच्छा रहेगा फिर कट भी
0.16 पड़ेंगे और मतलब फ्लैक्सिबल इससे भी कमर
0.16 में मतलब दर्द-द चली जाएगी मेरी भी चली गई
0.16 आई मैं भी था अभी उसके बाद आप यह कर सकते
0.16 हो ना सपाटे जो कि आज मैंने न्यू स्टाइल
0.16 से मारे हैं मैं भी नए-नए स्टाइल खोजता
0.16 रहता हूं फिर मैंने यह वाले मारे सपाटे
0.16 हैं ना बहुत ही खतरनाक यह भी मैं 40 50 तो
0.16 मैंने आराम से मार दिए थे 50 के बाद भी
0.16 मार सकता था बट नहीं मार पाया उधर ही
0.16 क्योंकि फिर लेट भी होती है दूध को भी
0.16 जाना पड़ता है ना उसके बाद मैं आ गया हूं
0.16 घर और घर जाके सबसे पहले मैं मारता हूं
0.16 चिनैप्स एकदम खतरनाक वाले आप देख सकते हो
0.16 ना चिनप्स गाइज़ मैं 14 तो मार ही देता हूं
0.16 अब मतलब पहले 10 लगते थे आठ लगते थे अब 14
0.16 तो नॉर्मल हो गया है मतलब 12 तक तो आराम
0.16 से चल जाता हूं 13वां भी लगा देता हूं फिर
0.16 14वें के लिए थोड़ा सा स्ट्रगल करना पड़ता
0.16 है उसके बाद यह वाली एक्सरसाइज करता हूं
0.16 ना उसके बाद यह यह भी मतलब वही है जो
0.16 मैंने अभी दिखाया आपको थाई के लिए तो मतलब
0.16 ठीक रहेगी टांग इससे थाई हमारी दौड़ के
0.16 लिए उसके बाद आप सभी लोगों को नमस्ते फिर
0.16 से एक बार उसके बाद गाइज बीम भी तो मारने
0.16 हैं अपने यार है ना थोड़ी बॉडी ऐसी दिखा
0.16 रहा हूं भाई अच्छा लगता है मुझे यार है ना
0.16 तो मतलब फर्क तो पड़ रहा है बॉडी में उसके
0.16 बाद गाइज मैं मारता हूं बीम बीम भी मैंने
0.16 आज गाइस 13 मारे बहुत ही शानदार मुझे लगा
0.16 बीम मतलब बीम भी मैं कल तक 10 11 मार पाता
0.16 था आज मैंने 13 मार दिए तो भाई बहुत ही
0.16 अच्छा लगा मुझे एकदम गजब उसके बाद मैं ऐसे
0.16 लटकता हूं आपको पता ही है यह तो गाइज़
0.16 मैंने शायद से सेकंड रैप है है ना फर्स्ट
0.16 रैप अलग से होता है तो फर्स्ट सेट में
0.16 मैंने मारे थे 13 14 हां 13 मारे थे यह
0.16 सेकंड रैप के लिए मैं अलग से वीडियो बनाता
0.16 हूं और उसके बाद यह है देखिए गाइज है ना
0.16 थोड़ा स्लो वर्जन किया है नस देख सकते हो
0.16 गाइस एक मतलब 15 किलो का है खाली है ही है
0.16 मतलब फर्क तो पड़ता है गाइस है ना नसे देख
0.16 सकते हो छाती भी फूल जाती है भाई 15 किलो
0.16 15-16 किलो का होता है खाली सिलेंडर यह
0.16 देखो गाइस ऊपर तक नसे फूली हुई है मजा आता
0.16 है भाई अब इस जिम में भाई मजा आने लगा है
0.16 एकदम खतरनाक वाला जो दर्द यहां पे मिलता
0.16 है वह कहीं नहीं मिलता है और उसके बाद
0.16 गाइस सिलेंडर उठा के हम करने लग जाते हैं
0.16 जिम अपना एकदम सॉलिड देसी जिम आप भी यह घर
0.16 पे रह के कर सकते हो है ना थोड़ा बहुत
0.16 ध्यान भी रखना है क्योंकि अगर क्रैक रुक
0.16 हो जाए कुछ तो दिक्कत आ जाएगी ना टांगो
0.16 बाजू में तो इसलिए बैलेंस थोड़ा रहना है
0.16 और उसके बाद लाइक शेयर सब्सक्राइब करना है
0.16 और मिलते हैं फिर आगे के वॉग में
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