L’interprétation de Extraterrien sur « préparation mentale gagnante »
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traitant de « préparation mentale gagnante »:
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La vidéo dure 00:28:23 secondes et porte le titre LA VÉRITÉ SUR LA PEUR DE GAGNER : CE QUE LES CHAMPIONS NE VOUS DISENT PAS ! 😨, fournis par l’auteur. La description détaillée est la suivante :« Coaching gratuit avec Pierre : https://bit.ly/ahp-extraterrien
En raison d’un problème technique, le format vidéo de cet épisode n’est pas disponible. Nous nous excusons pour la gêne occasionnée. L’épisode reste accessible en format audio sur les plateformes de streaming.
👀 𝗤𝘂𝗼𝘁𝗲 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 :
“‘L’échec est le fondement de la réussite” – Lao-Tseu
𝗡𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗯𝗼𝗿𝗱𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗰𝗲𝘁 𝗲́𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 :
🏆 La peur de gagner
😨 Les liens entre la visualisation et la peur
📝 Des exercices concrets pour dépasser ses peurs
🙋 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗲𝗻𝘁𝗶𝘁𝗲́𝘀 𝗰𝗶𝘁𝗲́𝗲𝘀 :
• Hassan Hmani
• Paul-Henri Mathieu
📚🎬 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝘁𝗼𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝘁 𝗲́𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 :
Chapitre 1 – Identité gagnante :
https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth
📚 𝗟𝗲𝘀 𝗼𝘂𝘃𝗿𝗮𝗴𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗣𝗶𝗲𝗿𝗿𝗲 𝗗𝗮𝘃𝗶𝗱 :
• Préparation mentale gagnante – Pierre David – 2023 :
• Lien de la vidéo identité gagnante :
🚀 𝗟𝗲𝘀 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝗹’𝗮𝗰𝗮𝗱𝗲́𝗺𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗛𝗮𝘂𝘁𝗲 𝗣𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲 :
• Pour faire disparaître la peur de l’échec :
• Pour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental :
https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth
✨ 𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗲̂𝘁𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝘀 𝗲𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘀𝗼𝘂𝗵𝗮𝗶𝘁𝗲𝘇 𝗽𝗼𝘂𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗹’𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘀 𝗮𝘁𝗵𝗹𝗲̀𝘁𝗲𝘀 :
• Pour devenir préparateur mental :
• Coach – Passer à l’étape supérieur grâce au mental :
https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/offert?el=barth
𝗖𝗵𝗮𝗽𝗶𝘁𝗿𝗲𝘀 :
00:00 Introduction
01:50 La peur et ses dualités
04:00 La sensation de peur dans le corps
05:15 La peur de gagner
06:20 La visualisation et la peur
08:00 La peur dans la tête d’un athlète
10:00 Les 4 étapes de la réussite
15:30 Les pertes de gagner
17:30 Les enjeux et le prix à payer de gagner
20:15 Exercice pour dépasser ses peurs
22:55 S’aligner avec son objectif
24:40 Ce qu’il se cache derrière la peur de réussir
26:55 Conclusion
𝗡𝗼𝘂𝘀 𝘀𝘂𝗶𝘃𝗿𝗲 :
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Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l’interview de tout type d’athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, un sport d’équipe, un sport extrême, de l’athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.
Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.
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Discipline personnelle et préparation mentale dans la performance sportive
La chasteté comme fondement de la force psycologique
L’arrêt de la masturbation et la chasteté, surtout dans le cadre du mouvement No Fap, offrent aux sportifs une méthode distinctive pour maximiser leur potentiel. Associées à des exercices mentaux comme la méditation, la visualisation et la gestion des émotions, ces pratiques permettent de renforcer la discipline et d’atteindre des performances optimales. En les intégrant à leur routine quotidienne, les sportifs peuvent franchir de nouveaux paliers tant sur le plan physique que mental. Des experts fournissent un accompagnement aux sportifs qui choisissent de pratiquer la chasteté dans le cadre de leur préparation mentalecitons à ce propos ce spécialiste de la chasteté masculine contrôlée. La science ne fournit pas de preuve solide concernant l’effet de l’abstinence sur les performances sportives ou psycologiques. Cependant, deux points sont souvent mis en avant. D’abord, de nombreux sportifs croient que la chasteté améliore leurs réussites. Mike Tyson, par exemple, a observé que l’activité sexuelle avant les combats réduisait son agressivité. Ensuite, même si l’abstinence repose sur une croyance, elle reste psychologiquement bénéfique. Elle peut offrir aux athlètes un sentiment de sécurité, les motivant à se concentrer sur leurs objectifs, convaincus d’avoir un avantage supplémentaire.
Renforcer sa psychologie et préserver son intégrité personnelle
Base de la maîtrise des émotions et de la sérénité face au stress
La gestion du stress et des émotions est un facteur essentiel en compétition. Des techniques comme la méditation et des exercices de contrôle émotionnel permettent de maintenir une activation psycologique optimale. Les sportifs adeptes de la continence rapportent une capacité accrue à rester calmes et concentrés sous pression, en maîtrisant mieux leurs impulsions et pensées.
Relation entre contrôle personnel et exploits sportifs
Dans le sport de haut niveau, la préparation mentale est aussi cruciale que la préparation physique. Elle influe directement sur la performance en affinant la concentration, en maîtrisant les émotions et en permettant l’accès à un état de « flow ». Des techniques comme l’arrêt de la masturbation, fréquemment associées au mouvement No Fap, sont perçues par certains athlètes comme une façon de concentrer leur énergie sexuelle pour optimiser leurs performances.
Ressources pour perfectionner la maîtrise psychique
Méditation et Relaxation
La méditation et la relaxation aident les sportifs à réduire l’anxiété et à développer leur maîtrise mentale. Grâce à des techniques comme la fixation d’objets et des exercices de relaxation corporelle, ils parviennent à apaiser leur esprit. L’arrêt de la masturbation, combiné à ces pratiques, est considéré comme un moyen de renforcer la discipline et de réduire les distractions.
Projection psycologique et clarification des buts
La visualisation est un outil fondamental pour les sportifs. En s’imaginant réussir lors de compétitions, ils conditionnent leur esprit à répéter ces succès. Des objectifs comme pratiquer un régime No Fap pendant un certain temps renforcent aussi leur discipline. De nombreux athlètes qui combinent chasteté et préparation mentale affirment que cela a amélioré leur endurance physique et psycologique.
Fusion avec les exercices journaliers
Suivi des réussites et réévaluation régulière
Le suivi est essentiel pour évaluer l’impact des méthodes appliquées sur le mental, y compris l’arrêt de la masturbation. Les sportifs peuvent constater des progrès significatifs dans leur concentration, leurs performances en compétition et leur gestion du stress. Ces résultats renforcent leur engagement envers une préparation psycologique optimale.
Mise en place d’un agenda d’entraînement psychologique
Les exercices mentaux, incluant les techniques de concentration, la préparation psycologique et la méditation, font partie intégrante de l’entraînement quotidien. L’intégration de la continence dans cette routine permet de canaliser l’énergie vers les objectifs sportifs, favorisant ainsi la régularité et la motivation.
Position des professionnels dans l’encadrement adapté
Implication du spécialiste en psychologie du sport
Dans la préparation mentale des sportifs, le psychologue joue un rôle essentiel. En analysant les blocages émotionnels et mentaux, il peut conseiller des objectifs comme l’adoption de la chasteté ou l’arrêt de la masturbation, afin de renforcer la préparation psycologique et les techniques de gestion émotionnelle.
Collaboration active entre le coach et le préparateur mental
La synergie entre le coach, le préparateur mental et le sportif est indispensable. Ensemble, ils élaborent des exercices, y compris ceux du programme No Fap, pour accroître la discipline. Ils évaluent régulièrement les progrès mentaux et ajustent les stratégies pour favoriser l’atteinte des objectifs sportifs.
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#VÉRITÉ #SUR #PEUR #GAGNER #LES #CHAMPIONS #VOUS #DISENT #PAS
Retranscription des paroles de la vidéo: bonjour à toutes et bonjour à tous bienvenue sur extraterrien dans cette série mensuelle dédiée à la préparation mentale que je fais avec mon ami et expert préparateur mental pierre David salut pierre comment vas-tu salut Bart ça va super bien merci alors pour te présenter brièvement tu es préparateur mental maintenant depuis euh de nombreuses années tu as écrit plusieurs ouvrages effectivement sur la préparation mentale tu as accompagné plusieurs centaines d’athlètes dont certains médaillés olympiques euh et vous développe avec l’Académie de la performance qui est associé é une méthode qui est de plus en plus reconnue et qui fait de très très euh enfin qui fait des miracles concrètement je peux la tester qui s’appelle la dépolarisation que j’ai pu utiliser sur moi qu’ a même des gens de mon équipe à moi qui qui font aussi euh et j’ai rencontré aussi beaucoup d’athlètes qui l’ont qui l’ont pratiqué si d’ailleurs si vous êtes intéressé par les travaux bah effectivement les livres la chaîne Youtube de de Pierre c’est à à consommer absolument et si jamais vous avez des besoins en préparation mental n’hésitez pas à aller voir dans la description de cet épisode je vous ai mis un lien pour prendre rendez-vous gratuitement avec un membre de l’équipe de Pierre après cette petite intro on va essayer de vous apporter un maximum de valeur ça c’était un épisode qui me tenait particulièrement à cœur parce que c’est un sujet des fois qu’on comprend pas trop qui est un peu irrationnel qui nous rapporte à notre statut d’être humain mais aussi not statut un peu primitif c’est on va essayer aujourd’hui de comprendre la peur notamment la peur de gagner et on va essayer d’apprendre à la dompter gros programme aujourd’hui Pierre peut-être pour commencer c’est quoi la Pier c’est quoi la peur tout simplement la peur la pierre j’ai failli faire je allez peêre sérieux la peur la la peur c’est vraiment tout simplement la la perception que on va disparaître entre guillemets en gros à chaque fois on vient sur le mécanisme dualité dans lequelle on vit dans le dans la dualité dans lequelle on vit on est des êtres humains donc on a une partie être qui elle est infini intemporelle et on a une partie humaine qui est finie et temporelle la partie humaine donc ça vient vraiment du mus c’est la terre celle-ci elle vit dans l’existence exister c’est être à l’extérieur et une chose existe uniquement parce que elle peut se différencier de son milieu et donc cette partie existence veut continuer d’exister donc de d’être un jeu tu vois le le jeu vraiment bah c’est enfin l’ego pardon l’ l’étymologie d’ego c’est juste je ni plus ni moins donc c’est ni bien ni mal c’est juste le jeu qui se différencie du nous et donc chaque peur entraîne quelque chose du style bah j’ai peur que le jeu disparaisse h d’accord ok nous dans l’être pour évoluer à travers notre notre notre comment dire pas notre itinéraire mais notre chemin à travers l’humanité justement à travers la terre et bien on évolue dans un corps et ce corps soit en permanence dans mon de la dualité il va être il va avoir une perception d’être challengé donc d’être avec des prédateurs soit une perception d’être soutenu donc avec soit des semblables ou des proiess h donc la peur c’est une perception que en gros je me faire bouffer par des prédateurs h même si c’est une peur qui est totalement irrationnelle puisque dans le monde dans lequel on vit à part si on est AC des cannibales il y a très peu de risque que les peurs actuelles font qu’on qu’on se fasse que l’on se fasse bouffer tout simplement donc ça c’est la première chose à comprendre donc quand j’ai une peur c’est simplement que mon système nerveux a peur de disparaître d’accord ok ouais j’avais lu effectivement que toutes les peurs d’une façon ou d’une autre était rattaché plus ou moins à la peur de la mort c’est et notamment la peur de l’abandon du groupe la peur du regard des autres parce que dans dans notre passé dans dans la préhistoire l’homo sapiens abandonna était un un homosapiens qui ne survivait pas donc on est on dépend de la tribu ok d’accord concrètement il se passe quoi dans notre cerveau quand on a peur tu tu sais un peu ça euh alors moi je suis pas expert en neurosciences du coup je pourrais pas aller dans les détails et s’il y a des des docteurs en neuroscience il vont peut-être me taper sur les doigts mais deune manière très très caricaturale on va dire que c’est au niveau de de l’amidale où il y a vraiment des des souvenirs euh bah à ce moment de bah de tout ce qui était engrammé et qui peut être perçu comme dangereux ensuite ça va descendre dans le cerveau très vite dans le cerveau archaïque quoi c’est le reptilien qui est au commande où là il y a si on lit vraiment le le cerveau à deux vitesses système 1 système 2 là c’est la partie une la partie automatique qui réagit quoi quand on a peur c’est vraiment le reptilien qui enclenche le le corps à fuir h tu vois ou aller vers et aller vers la sécurité c’est comme ça vous est peut-être déjà arrivé tu vas en forêt tu te promènes en forêt d’un seul coup tu marches sur un bout de bois et tu fais un bon VO tu croyais que c’était un serpent tu vois bien sûr donc c’est le premier geste c’est de fuir quoi c’est c’est s’éloigner du danger et ça c’est vraiment la la partie base du cerveau qui est qui est là où le le sang va vraiment descendre dans les membres pour soit se battre ou fuir ok mais alors du coup tu vois on a vu que la peur c’était un sentiment très profond très ancré qui nous faisait avoir des réactions souvent disproportionnées très automatiqu pourquoi est-ce qu’on a peur de gagner pourquoi est-ce qu’on a peur de de réussir alors que jusqu’à présent on a Ess ement parler de danger et desche ouis et bien justement c’est que quand on regarde quand on demande à quelqu’un s’il a vraiment peur de gagner et bien ce n’est pas le gain qui lui fait peur c’est la perte associée à ce gain h tu vois la peur de gagner à l’état pur n’existe pas parce queà chaque fois c’est peur de gagner égale ça va challenger ça va soutenir pardon mon système nerveux donc tout le monde a envie d’aller vers le soutien du système nerveux parce qu’on sait qu’on est en sécurité donc la peur de gagner pur et dur n’existe pas c’est la peur de la perte associée à ce gain qui elle nous fait peur d’accord ok tu vois donc ça c’est c’est vraiment la la priorité donc pour ça déjà c’est identifier la vraie cause la cause première n’est pas la peur de gagner mais de de justement la perte qui est associé à ça est-ce que c’est parce qu’on se voit déjà gagner déjà et c’est par parce qu’on a trop visualisé l’obtention du résultat et que on l’a trop assimilé peut-être et que c’est la privation de cette récompense qui va nous qui va encencher de la peur du coup ouais alors là ça ça arrive si on n pas prêt à ça c’est par exemple avec un athlète bah avec une athlète là récemment sur la la veille d’une compétition je lu dis ok si tu si tu gagne tu vas te sentir comment elle m’a dit bah euphorique et du coup je fais ok donc là l’euphorie est un symptôme qui nous indique que nous ne sommes pas prêts h que l’euphorie est un symptôme qui nous indique que bah en en fait tu es pas prêt d’atteindre ton objectif et il est probable que tu te sabotes juste avant de l’obtenir ou alors si tu l’as derrière tu vas tu vas dire ouais cé de la chance j’étais pas prêt donc là ce qu’on a regardé c’est tout simplement bah regarder les inconvénients à à gagner en fait tu vois pour faire tomber l’euphorie et remettre le système nerveux dans soutien de challenge au même degré puisqu’un être humain est au SOMUM de sa performance quand son système nerveux se perçoit soutenu et challengé au même degré donc quand je suis dans l’incert ctitude et la certitude au même degré donc je sais que ça va le faire en même temps je sais pas si ça va le faire h donc si je suis à une compétition et je suis en mode ouais ça va le faire et je me sens euphorique et en même temps trop stressé bah je suis souvent pas au bon endroit par contre si je sens un espèce d’équilibre entre à la fois j’ai une excitation d’aller à la compétition et en même temps j’ai de l’appréhension on sait qu’on est au bon endroit d’accord ok qu’est-ce qui se passe du coup dans la tête par exemple de certains athlètes je pense beaucoup au tennis parce que c’est un exemple que je con est particulièrement bien ces joueurs qui vont gagner un set un deuxème vont avoir une balle de match et là qui petit à petit en fait vont vont basculer de l’autre côté alors on voit très bien effectivement l’adversaire qui se dit maintenant j’ai plus rien à perdre donc il débranche le cerveau il se met à beaucoup beaucoup mieux jouer mais qu’est-ce qui se passe de la du côté de celui qui qui construit la peur en fait c’est justement parce qu’il a si on peut prendre cet exemple là est-ce qu’ils ont pris trop confiance en eux ils ont ils sont trop excités ils ont trop de stress qu’est-ce qui se passe à ce momentl alors pour moi il y a il y a deux choses il y a soit en effet il est trop excité mais au quel cas ça s’il était trop excité ça veut dire qu’il était pas prêt à ça parce que Trent il reste focus sur la mission et genre juste en mode bam je gagne point par point je gagne je gagne mais en effet si on a été sur le résultat si on se focalise sur le résultat et bien et que je vois que je marque des points que je m’éloigne du coup que je prends la distance sur l’adversaire il se peut que le système nerveux se relâche et et du coup du coup je perds ce sentiment d’incertitude donc je suis pas 100 % présent à l’inverse quand je vois l’autre qui revient et que je reste encore sur le résultat je vois que l’autre remet des points et là mon système nerveux perçoit du coup qu’il est challengé donc c’est possible que je ferme et je me crispe et du coup j’arrive pas à tout donner pour surmonter ça donc moi je serais curieux avec un athlète comme ça déjà de voir avant d’aller sur ça de voir vraiment intrinsèquement est-ce qu’il s’est autorisé à gagner parce que l’autorisation peut être consciente mais ce qui m’intéresse c’est au niveau du conscient parce que si au niveau du subconscient l’être humain en face de moi ne s’est pas autorisé à dire ben moi je gagne et c’est normal de gagner et bien il se peut qu’à ce moment il je vais gagner et ah mais j’ai pas le droit ou je suis qui pour gagner h et le système nerveux se se se referme et on va se saboter donc il y a vraiment si on reprend justement les quatre étapes de la réussite de chez Man et Sam là h e s a m il va dire première étape de la réussite toute toute russite passe par une autorisation au niveau du subconscient h ok l’autorisation c’est est-ce que c’est facile pour moi de me visualiser de ressentir que j’ai gagné oui non est-ce que c’est normal oui non si c’est pas normal bah c’est qu’il y a un truc à bosser et là c’est vraiment clairement les dépolarisations classiques et inversé qu’on fait c’est euh genre bah moi à l’époque où je gagnais jusqu’en demi-finale de championnat de France je gagnais à chaque fois dès que j’arrivais en final je passais à côté mais là quand on me demandait ok si tu te visualises champion de France ça te fait quoi non mais je suis qui pour gagner tu vois un gros syndrome d’imposter pour ça ok ok je vois très bien qu’on a vu sur plein d’athlètes qui viennent chez nous qui ont jamais fait de podium ou qu’on fait des 4 5è places ou alors des 3è places mais jamais de podium ou jamais de numéro 1 quand c’est tous on leur demande ça ok ça te fait quoi de dire ton rêve à haute voix c’est quoi mon rêve à Ha allez si tout était possible bah champion du monde ok dis je vais être champion du monde en fait ouais ah benah non je peux pas le dire je suis qui pour dire ça les autosi s’entraînent donc gros syndrome d’un poster donc polarisé très souvent sur l’arrogance ou sur l’égoïste donc déjà donc ça veut dire qu’il y a pas d’ il y a pas de il y a pas d’autorisation au niveau du subconscient de prendre la première place h ok ensuite du coup si on fait les quatre étapes donc il y a l’autorisation de l’autorisation arrive l’attraction donc l’attraction pr on peut prendre comme on veut il y en a qui ont croire en la loi d’attraction nous on sport ça plus ê en mode j’ouvre tous les tous les filtres sont ouverts pour au niveau du sans dans les détails mais du système réticul activateur de de me faire voir ce qui fait que benah en effet j’ai des preuves que je suis en train d’avancer par mes rêve et mes visions trois il y a vraiment la la phase action phase prix à payer pardon prix à payer et ensuite assumer le prix à payer et enfin l’action donc autorisation attraction assumer le prix à payer et action par qu’ a toujours un prix à pay donc ok boou je me suis autorisé à être premier là j’y vais j’ai les championnats qui arrivent et je suis sélectionné pour les championnats est-ce que je suis prêt à payer le prix donc assumer le fait que j’ai envie d’être premier assumer le fait que je peut-être montrer mes différemment après nous ce qu’on voit chez les athlètes c’est qu’ils ont pas besoin de s’entraîner plus eu et du coup bah aller aller chercher justement passer à l’action donc la première étape sur la peur de la réussite c’est se voir est-ce que je m’autorise pleinement à dire je gagne c’est vraiment le truc je pense qu’il fait 80 90 % des des gens qu’on accompagne c’est ça ouais ouais mais c’est c’est marrant ça me fait passenser enfin c’est pas marrant c’était un moment tragique du sport pour moi mais un des des souvenirs qui m’a le plus marqué c’était en 2002 euh la défaite de Paul Henry Mathieu en finale de Coupe desvis face à la Russie euh à à Bercy avec une salle entièrement française il y a deux partout il mène de 7 à 0 je crois qu’il y a je crois qu’il y a 65 dans le 3è set 40A donc il a deux points du match et bon il perd tragiquement 57 et j’avais le souvenir après effectivement d’avoir vu cette interview où il se disait ouais j’étais j’étais trop jeune 20e mondial euh et je me sentais pas gagn quoi et il y avait aussi une part aussi peut-être où il avait pas envie d’être le héros CIT un quelqu’un qui avait qui aime bien rester un peu dans l’ombre et a peur de d’avoir un peu cette cette tornade médiatique parce que gagner la coupe des v c’était quand même à l’époque quelque chose de de super important quoi donc je serais vraiment curieux de l’interviewer lui demander juste est-ce que ça t’agace les gens qui qui se la pète est-ce que c’est important pour toi d’être humble et juste de savoir s’il est polarisé ou pas là-dessus quoi et ben écoute je touche du bois mais normalement PHM arrive bientôt sur sur ce sur ce podcast question donc je lui poserai la question vontier euh Paul Henri bien sûr c’est c’est fait avec beaucoup de bienveillance bonté c’est c’est c’est c’est sûr et puis je pense que ça doit pas être facile pour lui de de se rappeler ça même 20 ans après je pense c’est un souvenir encore encore un peu douloureux on a on a vu un petit peu comment la peur de l’échec se différencier de la peur de de de réussir euh on a vu un petit peu qu’est-ce qu’on pouvait mettre mettre en place est-ce que est-ce que ouais est-ce qu’il y a un un petit exercice tu vois un peu concret qu’on peut peut-être faire avec une feuille de papier euh tu vois un peu simple avec deux trois étapes pour essayer de de retirer un peu cette peur là et notamment j’aime bien ouais j’aime bien l’exemple à la fois du du duel avec le tennis et et de la course la course avec finir finir tu as peur de finir il y en a aussi beaucoup qui l’ont euh d’aller jusqu’au bout en fait et là peut-être que c’est peur de ouais ouais ouais ouais pay ouais clairement et et justementant là-dessus tu vois juste sur les les peurs vu qu’on a bien sur la peur de gagner je j’ai un autre exemple qui m’est arrivé où pour étailler le peur de des inconvénients si je gagne nous avec une athlète comme ça qui arrivait pas à performer ce qu’on a vu dans le passé où c’est ce qu’on a vu elle arrivait pas repformer pourtant elle avait le niveau et du coup il y avait une espèce de peur de gagner qui était là et euh ce qui était intéressant c’est que on a vu une fois où elle a fait une grosse perf dans le passé et en fait comme inconvénient c’est que du jour au lendemain elle avait été mise en lumière dans les journaux et ça l’avait surprise et ça l’avait on va employer le mot traumatisé même s’il est fort mais ça l’avait traumatisé et du coup elle là quand je regardais quand on a regarder le prix à payer c’est quoi les inconvénients pour toi si tu regagnes sur un championnat international la grosse peur qui était revenue c’était être médiatisé h ce qui faisait ça faisait partie tu vois c’est comme un aimant en fait tu as le plus tu gages mais tu as le moins qui dans ton sport c’est extrêmement médiatisé donc oui tu as te mis en lumière et du coup ça faisait le prix à payer là-dessus et bien n’était pas prête à payer le prix d’être mis en lumière dans les journaux du jour au lendemain ouais et ça ça peut s’adapter aussi beaucoup au monde amateur où je vois peut-être tu vois certaines femmes qui vont avoir peur de prendre un peu plus de place que leur conjoint tu vois ça ça ça arrive c’est assez fréquent le conjoint ou ça peut être le frère tu vois euh et euh et ça c’est c’est un truc sur lequel même en tant qu’amateur alors c’est pas de la médiatisation au grand public mais c’est prendre de la place prendre de la lumière prendre la tenstion parce que euh la réussite enfin on peut avoir tendance à penser que la réussite va prendre la place aux autres et piquer piquer les autres dans leur ego aussi ouais exactement et et du coup pour les amateurs aussi autre chose pour les amateurs par que ça on l’a eu euh du coup c’est bien il il y a plusieurs choses qui qui déroulent lié aux pertes de gagner nous on avait une dame en badminton à l’époque euh ça fait un petit moment maintenant pareil elle arrivait pas à performer de je crois que CIT départemental régional tu c’est ce truc c’est pas du haut niveau mais mais c’est là où c’est intéressant sur les peurs associées au entre le fantas de dire j’ai envie d’aller en régional et la réalité il y avait il y avait un monde différent pourquoi parce que quand on a regardé ok c’est quoi les inconvénients pour toi d’aller en régional le premier truc qui est venu c’est je passerai moins de temps avec mes enfants h parce que je vais partir plus les weekends ce sera des plus longs déplacements et cetera et là ouais tu sens qu’il y a un blocage ouais est-ce que tu es prête à payer ce prix bah non moi je ve voir mes enfants ok donc tu as un conflit en fait ouais il y a une partie de toi qui fantasme le fait de vouloir monter en régional mais il y a l’autre partie de toi qui se dit bah ouais mais non mais ma priorité numéro une et quand on fait le le le système de priorité quand on les liste sa priorité une s ses enfants et sa famille le Sport vient qu’en trois en hiérarchie d’accord ouais donc si je comprends bien il y a quand même il y a beaucoup une peur de réussir euh c’est toujours une dissonance enfinou en tout cas très souvent en tout cas ouais d acccord entre la performance et la réalité le prix à payer les conséquences en fait de cette performance ex ouais donc tu as tu as vraiment celle de haut niveau où très souvent les gens osent pas prendre leur place et dire bah ouais c’est pas arrogant et du coup tu fais une dépolarisation sur l’arrogance milité et c’est fini le gars il prend sa place il y a plus de peur de gagner à ce moment-là tu as l’autre qu’on a vu tout à l’heure avec qui revient plus même à haut niveau sur d’être surmédiatisé enfin médiatisé du moins mais ça revient au même qu’ amateur c’est vraiment le prix à payer tu veux le plus bah au même degré où il y a du plus comme un aimant quelle est le moins ok tu vois est-ce que ça peut servir du coup de parler à des gens qu’on réussi pour comprendre mieux les enjeux du prix à payer parce que c’est clair que ça soit tu vois la projection pour les enfants ou ouais ou que ce soit tu vois le rôle du conjoint ou je sais pas la rôle d’un grand frère tu vois à qui on va on va prendre de la place ouais ouais ouais souvent c’est un peu de l’ordre du fantase alors je dis pas que c’est des des je dis pas que c’est pas vrai pas du tout et je veux surtout pas nier ou en tout cas exprimer du dénim par rapport aux gens qui ressentent ça mais ou c’est souvent c’est la projection voilà c’est plutôt ça le le mot est-ce que le fait de de parler à quelqu’un qu’il a déjà vécu ça peut aider qu’est-ce qui peut aider un peu à démêler cette situation de conflit ouais ça alors il y a deux choses il y a parler à quelqu’un qui qui l’a vécu oui ça peut aider à dire ouais mais il y aura ça ça ça ça comme inconvénient mais finalement très souvent ce qu’on peut remarquer c’est on a besoin de le vivre pour vraiment pour vraiment l’expérimenter tu vois c’est comme comme la majorité des gens croient que que gagner au loto c’est la plus belle chose qui puisse arriver pour eux ils jouent toutes les semaines au loto sauf qu’on sait que je sais plus le pourcentage exact il faudra vérifier mais au minimum plus de la moitié des gens qui gagnent l’UTO perdent tout dans les 5 années qui suivent où sont 90 % j’ai pas voulu aller sur ça mais ok donc c’est quand même énorme donc ça veut dire que beaucoup de gens sont pas prêts à payer le prix d’avoir autant d’argent qui tombe tu vois c’est l’exemple qu’on prend du fantas du coup c’est le l’OTO et du coup tu as beau parler à des gens qui sont millionnaires quand ils disent ouais bah l’argent ça fait pas le bonheur et ce qui est le plus important c’est les relation et tout que tu prêt et ben sur coup tu dis ouais mais je veux quand même vivre le fait d’avoir l’argent tu vois donc donc il y a quand même on a le fantasme on nous donne les choses mais on n’est pas prêt on a envie d’expérimenter nous-même donc si tu parles à un champion du monde qui dit ouais mais tu sais il y a ça ça ça ça faut s’entraîner euh je pense que ça peut aider et je pense en même temps que pour pour ouais peut-être 80 % des gens qui qui vont avoir les réponses on dire oui mais ok je veux quand même expérimenter le truc tuis expérimenter le fantasme donc ouais mais clairement ouais je pense que ça vaut le coup plus on a de l’information plus on peut faire des choix en tout cas ok tu recommandes d’autres choses effectivement peut-être d’autres exercices pour essayer de démêler un peu ce ce conflit interne ouais et d’ailleurs oui tu av dit qu’on allait proposer un exercice donc pour moi c’est euh celui que les entrepreneurs intègrent le plus euh c’est quand on fait les séances ensemble c’est celui du prix à payer genors de soit lire le livre ou pas d’ailleurs juste le prix à payer là on note une feuille on note ok je notéis euh 20 30 40 inconvénients à obtenir l’objectif que je veux et ce qui est intéressant c’est quand on va noter les inconvénients à obtenir l’objectif que l’on veut bah très souvent il y a toutes les croyances limitantes et les conflits qui peuvent remonter et du coup ce qui est cool parce que tout ce qui était inconscient bah là remonte et je crois que c’est Carl Gustave Jong qui disait tout tout ce dont nous sommes inconscients nous en sommes esclaves et au moment où on voit en fait inconsciemment bah tout ce qui était en foui les croyances limitantes et qu’on les note sur papier bah ça nous permet de faire un choix dire ok est-ce que j’ai envie de payer de de payer ce prix là en fait ouais ok et euh ouais et autrement après si pour la la perception de prendre de la place et tout dans le couple moi j’ai eu un gars qui préparait des concours militaires dans dans des groupes euh et lui c’it intéressant qu’on a quand on avait fait cet exercice là justement du prix à payer à rentrer dans ces groupes militaires là il avait pu avoir un super une super conversation avec avec sa conjointe et lui dire bah ok est-ce que ça te va en fait que dans le prix à payer c’était bah ça se peut que je parte en mission pendant pendant des mois ou des années en fait et du coup on avait trouvé le truc ok est-ce que si tu pars 1 an loin de tes proches est-ce que ça te va oui 2 ans ouais 3 ans ah non je pourrais pas partir 3 ans plus loin de mes proches est-ce que ça se peut que dans certaines missions tu partes c’est probable donc il avait parlé avec avec avec sa conjointe il a mis ça au clair pour prendre une décision à partir de là ouais ok donc ouais l’exercice tout simple c’est je prends ma feuille mon objectif c’est euh être là là gagner un grand tournoi par exemple ou au niveau amateur peu importe et je vais noter 20 30 40 inconvénients à obtenir mon bénéfice et très souvent on a les croyances à obtenir mon objectif et on a les croyances limitantes qui on monter ok ok ok pr à payer et et ouais ça c’est un exerci enfin un exercice hyper redoutable effectivement parce que ça permet en plus de ouais de se projeter et de voir les obstac qui vont un peu un peu se placer et souvent c’est intéressant parce que les les gens des fois ce qu’ils peuvent croire c’est c’est un peu réstisant ouai mais si je regarde les inconvénients à vouloir mon objectif et bien peut-être que ça va me démotiver j’ai pu le vouloir du coup on leur dit ouais c’est possible si c’est possible c’est que l’objectif n’est pas fait pour toi ouais ok tu vois quand tu es aligné avec ton objectif tu vois les inconvénients et les bénéfices au même degré et tu dis j’y vais quand même et en même temps tu es plus conscient et du coup que ce qui se passe c’est que c’est c’est pour ça que l’étude anglaise qui est sortie en 2021 je sais plus 2021 du coup ça me perturbe mais si c’est 21 ou 24 % je crois que c’est 24 % des donc l’étude anglaise qui est sortie elle montre que 24 % des Olympiens sont dans état de détresse mentale OK et moi ça m’étonne pas pour accompagner plein de d’athlètes ça ça m’étonne pas pourquoi parce que l’athlète fantasme que le jour où j’auris ma médaille olympique où je vais aller aux Jeux Olympiques bah ça c’est être le plus beau jour de ma vie sauf que quand ils l’obtiennent il se passent quoi décharg de dopamine ils sont contents pendant une semaine un mois et le moment où il y a toute la médiatisation et après ils disent bon bah ok maintenant je fais quoi d’autre quoi et là il voit toutes les inconvénients qui arrivent à ça c’està dire ils sont pas plus reconnus qu’autre chose et cetera quoi il faut retravailler si si après leur carrière ils doivent prendre un emploi normal les gens s’en foutent qu’ils ont été médaillés olympiques où ça les intéresse une semaine mais après ce qu’ils veulent c’est que bah ouais mais il bossent quand même quoi tu vois c’est et donc il y a le prix à payer qui qui est présent et et et nous je sais que les athlètes qu’on accompagne pourquoi ils sont alors ils ont envie de performer au jeu et en même temps euh ils sont détachés parce que ils savent que à long terme bah ils sont prêts au prix à payer qui va avec quoi ok ok ok très clair c’est marrant ça me fait penser à un échange que j’avais eu avec Vincent Dean qui me disait que maintenant lui il disait plus qu’il était champion olympique dans les conversations parce que ça le ça le ça l’agaçait en fait que ça défermait avec certaines personnes complètement la perception qu’il qu’il avaient de lui et et et que ça c’était un des un des trucs à payer que qui se rendait pas compte quoi ouais pr à payer ça déformait la réalité et ben hyper intéressant ce que je trouve en plus passionnant c’est que souvent la peur de réussir elle est aussi liée à des peur de résoudre des problèmes qui vont être liés à la à la réussite en fait tu vois le l’exemple euh je je te dis euh l’exemple de de la personne qui a bossé avec vous sur les déplacements les weekends ouais peut-être qu’en fait elle avait pas spécialement peur de de gagner mais ouais ça vraie peur c’était de de résoudre le problème de voir ses enfants en fait c c’est là-dessus qui qu’elle paniquait quoi ouais et et tu vois j’ai eu un un autre exemple comme ça avec un entrepreneur où il passait un gros St gros step dans sa boîte et vous voyez qu’il commence à avoir un plafond de verre prix à payer c’est que par rapport ort à quelqu’un de sa famille il avait peur que cette personneel sache qu’il commença à générer beaucoup d’argent HM donc peur de réussir en fait non c’est pas la peur de réussir c’est la peur que qu’est-ce que vont dire mes proches qui que je viens d’un milieu bah le gars il venait d’ d’un milieu comme moi assez ouvrier euh ou du coup que vont dire mes proches que je gagne autant d’argent ouais ok tu vois céit pas le c’était pas la peur de gagner c’était vraiment la peur des inconvénients liés eu à ça est-ce que vous avez bossé un peu sur le sur le le le le le débriefing on va dire euh parce que j’ai vu une études scientifique qui disait enfin qui comparait en fait des des sportifs universitaires et certains en fait débrifaient chacun de leur chacune de leur défaites ou le ou le ou de leur échec et les autres non et il y avait un un en fait on on mettait des capteurs un peu sur le cerveau alors c’était très neuroscience sur la dopamine la résilience et en fait la le fait de débriefer en fait après chacune des défaites c’est un peu de un peu comme on a dit tu vois de dédramatiser cette défaite en fait ça ça l’ libéré en fait de cette peur de réussir quoi ouais c’est clair ok ouais je je l’avais pas vu avec l’angle de la de la peur de réussir mais en effet débriefé a près les les défaites nous quand quand les coachs sont ouverts et tout c’est vraiment ce qu’on ce qu’on invite c’est c’est quoi tous les learning de la défaite pour justement se libérer des des des peurs qui peuvent être associé ok euh et ben écoute très bien je crois qu’on a on a pas mal enfin on a fait le tour de la question hein je pense pour pour la peur de réussir et la peur de gagner comment s comment s’en détacher on vous a livré beaucoup de petits outils et j’espère que ça vous sera utile d’ailleurs n’hésitez pas à nous dire dans les commentaires soit sur YouTube sur Spotify ou même sur Instagram à nous dire si ça vous a été utile et si vous avez plus l’appliquer on va vous dire on va vous dire au revoir et puis on va se retrouver dans un mois euh d’ici là si jamais vous avez envie d’aller plus loin n’hésitez pas à aller écouter les autres épisodes qu’on a fait dans cette série de la sur la préparation mentale avec avec Pierre vous pouvez les retrouver sur Spotify ou sur Youtube en tapant extraterrien préparation mentale et puis si vous avez envie d’aller plus loin dans les travaux de Pierre je vous recommande absolument ces deux livres notamment l’identité mentale gagnante et la préparation mentale gagnante euh le le deuxième he qui explique entièrement la méthode de la dépolarisation que j’ai lu relu appliqué réappliqué euh régulièrement et puis je vous mets un lien dans la description si jamais euh vous souhaitez aller consulter son équipe vous avez droit à un rendez-vous gratuit pour voir comment ils peuvent vous aider à progresser et débloquer les points de friction les points de blocage que vous rencontrer dans votre vie sportive mais aussi dans votre performance professionnelle si c’est le cas à très vite salut B Ciao .
Déroulement de la vidéo:
0.12 bonjour à toutes et bonjour à tous
1.959 bienvenue sur extraterrien dans cette
4.4 série mensuelle dédiée à la préparation
6.52 mentale que je fais avec mon ami et
8.96 expert préparateur mental pierre David
11.08 salut pierre comment vas-tu salut Bart
12.799 ça va super bien merci alors pour te
14.519 présenter brièvement tu es préparateur
16.72 mental maintenant depuis euh de
18.199 nombreuses années tu as écrit plusieurs
20.24 ouvrages effectivement sur la
21.32 préparation mentale tu as accompagné
23.519 plusieurs centaines d’athlètes dont
24.84 certains médaillés olympiques euh et
27.119 vous développe avec l’Académie de la
28.96 performance qui est associé é une
30.8 méthode qui est de plus en plus reconnue
32.88 et qui fait de très très euh enfin qui
36.0 fait des miracles concrètement je peux
37.6 la tester qui s’appelle la
38.96 dépolarisation que j’ai pu utiliser sur
41.52 moi qu’ a même des gens de mon équipe à
43.36 moi qui qui font aussi euh et j’ai
45.96 rencontré aussi beaucoup d’athlètes qui
47.399 l’ont qui l’ont pratiqué si d’ailleurs
50.52 si vous êtes intéressé par les travaux
51.8 bah effectivement les livres la chaîne
53.6 Youtube de de Pierre c’est à à consommer
56.399 absolument et si jamais vous avez des
58.879 besoins en préparation mental n’hésitez
60.68 pas à aller voir dans la description de
62.64 cet épisode je vous ai mis un lien pour
64.439 prendre rendez-vous gratuitement avec un
66.52 membre de l’équipe de Pierre après cette
68.88 petite intro on va essayer de vous
71.0 apporter un maximum de valeur ça c’était
73.6 un épisode qui me tenait
75.0 particulièrement à cœur parce que c’est
76.56 un sujet des fois qu’on comprend pas
78.72 trop qui est un peu irrationnel qui nous
80.36 rapporte à notre statut d’être humain
82.84 mais aussi not statut un peu primitif
85.4 c’est on va essayer aujourd’hui de
87.4 comprendre la peur notamment la peur de
90.119 gagner et on va essayer d’apprendre à la
93.24 dompter gros programme aujourd’hui
95.84 Pierre peut-être pour commencer c’est
98.479 quoi la Pier c’est quoi la peur tout
100.119 simplement la peur la pierre j’ai failli
102.0 faire je allez peêre sérieux la peur la
105.799 la peur c’est vraiment tout simplement
107.88 la la perception que on va disparaître
110.56 entre guillemets en gros à chaque fois
112.719 on vient sur le mécanisme dualité dans
114.439 lequelle on vit dans le dans la dualité
117.2 dans lequelle on vit on est des êtres
119.039 humains donc on a une partie être qui
121.28 elle est infini intemporelle et on a une
123.92 partie humaine qui est finie et
125.439 temporelle la partie humaine donc ça
127.68 vient vraiment du mus c’est la terre
129.72 celle-ci elle vit dans l’existence
131.959 exister c’est être à l’extérieur et une
135.04 chose existe uniquement parce que elle
136.92 peut se différencier de son milieu et
138.44 donc cette partie existence veut
141.76 continuer d’exister donc de d’être un
144.879 jeu tu vois le le jeu vraiment bah c’est
148.28 enfin l’ego pardon l’ l’étymologie d’ego
150.8 c’est juste je ni plus ni moins donc
152.56 c’est ni bien ni mal c’est juste le jeu
154.08 qui se différencie du nous et donc
156.48 chaque peur entraîne quelque chose du
159.28 style bah j’ai peur que le jeu
161.599 disparaisse h d’accord ok nous dans
165.239 l’être pour évoluer à travers notre
168.56 notre notre comment dire pas notre
171.959 itinéraire mais notre chemin à travers
173.68 l’humanité justement à travers la terre
175.92 et bien on évolue dans un corps et ce
178.159 corps soit en permanence dans mon de la
180.12 dualité il va être il va avoir une
181.68 perception d’être challengé donc d’être
186.04 avec des prédateurs soit une perception
188.56 d’être soutenu donc avec soit des
190.08 semblables ou des proiess h donc la peur
192.879 c’est une perception que en gros je me
196.0 faire bouffer par des prédateurs h même
199.239 si c’est une peur qui est totalement
201.08 irrationnelle puisque dans le monde dans
202.48 lequel on vit à part si on est AC des
204.2 cannibales il y a très peu de risque que
206.76 les peurs actuelles font qu’on qu’on se
210.0 fasse que l’on se fasse bouffer tout
212.68 simplement donc ça c’est la première
215.0 chose à comprendre donc quand j’ai une
217.92 peur c’est simplement que mon système
219.599 nerveux a peur de disparaître d’accord
222.439 ok
223.2 ouais j’avais lu effectivement que
224.799 toutes les peurs d’une façon ou d’une
226.319 autre était rattaché plus ou moins à la
228.04 peur de la mort c’est et notamment la
230.0 peur de l’abandon du groupe la peur du
231.92 regard des autres parce que dans dans
234.28 notre passé dans dans la préhistoire
236.959 l’homo sapiens abandonna était un un
239.84 homosapiens qui ne survivait pas donc on
242.159 est on dépend de la tribu ok d’accord
244.519 concrètement il se passe quoi dans notre
246.56 cerveau quand on a peur tu tu sais un
248.28 peu ça euh alors moi je suis pas expert
250.76 en neurosciences du coup je pourrais pas
252.319 aller dans les détails et s’il y a des
253.84 des docteurs en neuroscience il vont
255.439 peut-être me taper sur les doigts mais
256.72 deune manière très très caricaturale on
259.519 va dire que c’est au niveau de de
260.639 l’amidale où il y a vraiment des des
262.32 souvenirs euh bah à ce moment de bah de
266.24 tout ce qui était engrammé et qui peut
267.639 être perçu comme dangereux ensuite ça va
269.84 descendre dans le cerveau très vite dans
271.479 le cerveau archaïque quoi c’est le
272.639 reptilien qui est au commande où là il y
274.8 a si on lit vraiment le le cerveau à
277.039 deux vitesses système 1 système 2 là
278.639 c’est la partie une la partie
279.759 automatique qui réagit quoi quand on a
281.32 peur c’est vraiment le reptilien qui
283.56 enclenche le le corps à fuir h tu vois
287.36 ou aller vers et aller vers la sécurité
289.479 c’est comme ça vous est peut-être déjà
291.84 arrivé tu vas en forêt tu te promènes en
294.28 forêt d’un seul coup tu marches sur un
295.52 bout de bois et tu fais un bon VO tu
297.8 croyais que c’était un serpent tu vois
299.24 bien sûr donc c’est le premier geste
301.52 c’est de fuir quoi c’est c’est
302.68 s’éloigner du danger et ça c’est
304.88 vraiment la la partie base du cerveau
306.36 qui est qui est là où le le sang va
308.479 vraiment descendre dans les membres pour
310.039 soit se battre ou fuir ok mais alors du
313.4 coup tu vois on a vu que la peur c’était
315.8 un sentiment très profond très ancré qui
318.319 nous faisait avoir des réactions souvent
321.56 disproportionnées très automatiqu
324.28 pourquoi est-ce qu’on a peur de gagner
325.919 pourquoi est-ce qu’on a peur de de
327.639 réussir alors que jusqu’à présent on a
329.319 Ess ement parler de danger et desche
331.6 ouis et bien justement c’est que quand
333.24 on regarde quand on demande à quelqu’un
335.28 s’il a vraiment peur de gagner et bien
338.56 ce n’est pas le gain qui lui fait peur
340.56 c’est la perte associée à ce gain h tu
344.44 vois la peur de gagner à l’état pur
346.28 n’existe pas parce queà chaque fois
347.84 c’est peur de gagner égale ça va
350.16 challenger ça va soutenir pardon mon
352.12 système nerveux donc tout le monde a
354.44 envie d’aller vers le soutien du système
356.16 nerveux parce qu’on sait qu’on est en
357.199 sécurité donc la peur de gagner pur et
359.72 dur n’existe pas c’est la peur de la
362.6 perte associée à ce gain qui elle nous
366.319 fait peur d’accord ok tu vois donc ça
369.72 c’est c’est vraiment la la priorité donc
371.319 pour ça déjà c’est identifier la vraie
374.039 cause la cause première n’est pas la
375.4 peur de gagner mais de de justement la
378.24 perte qui est associé à ça est-ce que
380.36 c’est parce qu’on se voit déjà gagner
381.919 déjà et c’est par parce qu’on a trop
384.28 visualisé l’obtention du résultat et que
386.919 on l’a trop assimilé peut-être et que
389.599 c’est la privation de cette récompense
391.96 qui va nous qui va encencher de la peur
393.84 du coup ouais alors là ça ça arrive si
395.72 on n pas prêt à ça c’est par exemple
398.44 avec un athlète bah avec une athlète là
400.72 récemment sur la la veille d’une
402.88 compétition je lu dis ok si tu si tu
405.56 gagne tu vas te sentir comment elle m’a
407.88 dit bah euphorique et du coup je fais ok
411.12 donc là l’euphorie est un symptôme qui
413.56 nous indique que nous ne sommes pas
414.639 prêts h que l’euphorie est un symptôme
418.4 qui nous indique que bah en en fait tu
419.879 es pas prêt d’atteindre ton objectif et
422.36 il est probable que tu te sabotes juste
424.919 avant de l’obtenir ou alors si tu l’as
426.72 derrière tu vas tu vas dire ouais cé de
428.24 la chance j’étais pas prêt donc là ce
431.08 qu’on a regardé c’est tout simplement
432.28 bah regarder les inconvénients à à
434.479 gagner en fait tu vois pour faire tomber
436.72 l’euphorie et remettre le système
438.24 nerveux dans soutien de challenge au
440.039 même degré puisqu’un être humain est au
442.639 SOMUM de sa performance quand son
444.759 système nerveux se perçoit soutenu et
446.72 challengé au même degré donc quand je
448.599 suis dans l’incert ctitude et la
450.199 certitude au même degré donc je sais que
452.28 ça va le faire en même temps je sais pas
453.44 si ça va le faire h donc si je suis à
455.759 une compétition et je suis en mode ouais
457.52 ça va le faire et je me sens euphorique
459.16 et en même temps trop stressé bah je
460.8 suis souvent pas au bon endroit par
461.879 contre si je sens un espèce d’équilibre
463.36 entre à la fois j’ai une excitation
465.56 d’aller à la compétition et en même
466.879 temps j’ai de l’appréhension on sait
468.12 qu’on est au bon endroit d’accord ok
471.36 qu’est-ce qui se
472.8 passe du coup dans la tête par exemple
475.8 de certains athlètes je pense beaucoup
477.84 au tennis parce que c’est un exemple que
479.159 je con est particulièrement bien ces
482.08 joueurs qui vont gagner un set un
484.52 deuxème vont avoir une balle de match et
487.08 là qui petit à petit en fait vont vont
489.44 basculer de l’autre côté alors on voit
491.639 très bien effectivement l’adversaire qui
494.24 se dit maintenant j’ai plus rien à
495.96 perdre donc il débranche le cerveau il
499.12 se met à beaucoup beaucoup mieux jouer
501.0 mais qu’est-ce qui se passe de la du
502.84 côté de celui qui qui construit la peur
505.199 en fait c’est justement parce qu’il a si
507.8 on peut prendre cet exemple là est-ce
509.759 qu’ils ont pris trop confiance en eux
511.36 ils ont ils sont trop excités ils ont
513.519 trop de stress qu’est-ce qui se passe à
514.68 ce momentl alors pour moi il y a il y a
516.039 deux choses il y a soit en effet il est
517.32 trop excité mais au quel cas ça s’il
519.32 était trop excité ça veut dire qu’il
520.479 était pas prêt à ça parce que Trent il
522.08 reste focus sur la mission et genre
523.519 juste en mode bam je gagne point par
524.92 point je gagne je gagne mais en effet si
527.0 on a été sur le résultat si on se
528.8 focalise sur le résultat et bien et que
532.48 je vois que je marque des points que je
534.24 m’éloigne du coup que je prends la
535.72 distance sur l’adversaire il se peut que
537.08 le système nerveux se relâche et et du
539.24 coup du coup je perds ce sentiment
540.36 d’incertitude donc je suis pas 100 %
542.36 présent à l’inverse quand je vois
544.0 l’autre qui revient et que je reste
546.279 encore sur le résultat je vois que
547.44 l’autre remet des points et là mon
548.72 système nerveux perçoit du coup qu’il
551.32 est challengé donc c’est possible que je
553.079 ferme et je me crispe et du coup
554.44 j’arrive pas à tout donner pour
555.519 surmonter ça donc moi je serais curieux
558.04 avec un athlète comme ça déjà de voir
559.68 avant d’aller sur ça de voir vraiment
562.0 intrinsèquement est-ce qu’il s’est
564.04 autorisé à gagner parce que
566.76 l’autorisation peut être consciente mais
568.12 ce qui m’intéresse c’est au niveau du
569.519 conscient parce que si au niveau du
571.64 subconscient l’être humain en face de
573.64 moi ne s’est pas autorisé à dire ben moi
575.32 je gagne et c’est normal de gagner et
577.24 bien il se peut qu’à ce moment il je
579.839 vais gagner et ah mais j’ai pas le droit
582.0 ou je suis qui pour gagner h et le
584.44 système nerveux se se se referme et on
586.68 va se saboter donc il y a vraiment si on
589.2 reprend justement les quatre étapes de
591.76 la réussite de chez Man et Sam là h e s
594.16 a m il va dire première étape de la
597.64 réussite toute toute russite passe par
600.079 une autorisation au niveau du
601.079 subconscient h ok l’autorisation c’est
604.76 est-ce que c’est facile pour moi de me
605.959 visualiser de ressentir que j’ai gagné
607.72 oui non est-ce que c’est normal oui non
610.12 si c’est pas normal bah c’est qu’il y a
611.519 un truc à bosser et là c’est vraiment
613.279 clairement les dépolarisations
614.72 classiques et inversé qu’on fait c’est
617.279 euh genre bah moi à l’époque où je
620.24 gagnais jusqu’en demi-finale de
621.399 championnat de France je gagnais à
622.399 chaque fois dès que j’arrivais en final
623.56 je passais à côté mais là quand on me
626.44 demandait ok si tu te visualises
628.6 champion de France ça te fait quoi non
630.16 mais je suis qui pour gagner tu vois un
631.44 gros syndrome d’imposter pour ça ok ok
634.0 je vois très bien qu’on a vu sur plein
635.48 d’athlètes qui viennent chez nous qui
636.8 ont jamais fait de podium ou qu’on fait
638.44 des 4 5è places ou alors des 3è places
640.92 mais jamais de podium ou jamais de
642.12 numéro 1 quand c’est tous on leur
644.839 demande ça ok ça te fait quoi de dire
647.0 ton rêve à haute voix c’est quoi mon
648.56 rêve à Ha allez si tout était possible
650.36 bah champion du monde ok dis je vais
651.8 être champion du monde en fait ouais ah
653.839 benah non je peux pas le dire je suis
654.839 qui pour dire ça les autosi s’entraînent
656.279 donc gros syndrome d’un poster donc
658.279 polarisé très souvent sur l’arrogance ou
660.44 sur l’égoïste donc déjà donc ça veut
662.839 dire qu’il y a pas d’ il y a pas de il y
664.88 a pas d’autorisation au niveau du
666.16 subconscient de prendre la première
667.279 place h ok ensuite du coup si on fait
669.839 les quatre étapes donc il y a
670.72 l’autorisation de l’autorisation arrive
672.92 l’attraction donc l’attraction pr on
675.2 peut prendre comme on veut il y en a qui
676.24 ont croire en la loi d’attraction nous
677.76 on sport ça plus ê en mode j’ouvre tous
680.8 les tous les filtres sont ouverts pour
683.8 au niveau du sans dans les détails mais
686.2 du système réticul activateur de de me
687.92 faire voir ce qui fait que benah en
689.639 effet j’ai des preuves que je suis en
691.16 train d’avancer par mes rêve et mes
692.32 visions trois il y a vraiment la la
694.639 phase action phase prix à payer pardon
696.72 prix à payer et ensuite assumer le prix
698.8 à payer et enfin l’action donc
701.8 autorisation attraction assumer le prix
703.8 à payer et action par qu’ a toujours un
705.519 prix à pay donc ok boou je me suis
707.6 autorisé à être premier là j’y vais j’ai
710.48 les championnats qui arrivent et je suis
711.8 sélectionné pour les championnats est-ce
713.48 que je suis prêt à payer le prix donc
715.04 assumer le fait que j’ai envie d’être
716.519 premier assumer le fait que je peut-être
718.76 montrer mes différemment après nous ce
720.959 qu’on voit chez les athlètes c’est
721.8 qu’ils ont pas besoin de s’entraîner
722.92 plus eu et du coup bah aller aller
725.519 chercher justement passer à l’action
727.8 donc la première étape sur la peur de la
729.6 réussite c’est se voir est-ce que je
731.399 m’autorise pleinement à dire je gagne
733.959 c’est vraiment le truc je pense qu’il
735.76 fait 80 90 % des des gens qu’on
737.6 accompagne c’est ça ouais ouais mais
739.8 c’est c’est marrant ça me fait passenser
741.079 enfin c’est pas marrant c’était un
742.72 moment tragique du sport pour moi mais
744.8 un des des souvenirs qui m’a le plus
746.68 marqué c’était en 2002 euh la défaite de
749.24 Paul Henry Mathieu en finale de Coupe
751.32 desvis face à la Russie euh à à Bercy
755.32 avec une salle entièrement française il
757.48 y a deux partout il mène de 7 à 0 je
760.44 crois qu’il y a je crois qu’il y a 65
763.12 dans le 3è set 40A donc il a deux points
765.639 du match et bon il perd tragiquement 57
769.519 et j’avais le souvenir après
771.32 effectivement d’avoir vu cette interview
772.68 où il se disait ouais j’étais j’étais
775.12 trop jeune 20e
776.959 mondial euh et
779.92 je me sentais pas gagn quoi et il y
781.44 avait aussi une part aussi peut-être où
783.32 il avait pas envie d’être le héros CIT
785.12 un quelqu’un qui avait qui aime bien
787.519 rester un peu dans l’ombre et a peur de
790.48 d’avoir un peu cette cette tornade
792.199 médiatique parce que gagner la coupe des
793.68 v c’était quand même à l’époque quelque
795.959 chose de de super important quoi donc je
797.88 serais vraiment curieux de l’interviewer
799.639 lui demander juste est-ce que ça t’agace
801.88 les gens qui qui se la pète est-ce que
803.6 c’est important pour toi d’être humble
805.12 et juste de savoir s’il est polarisé ou
806.639 pas là-dessus quoi et ben écoute je
808.68 touche du bois mais normalement PHM
810.639 arrive bientôt sur sur ce sur ce podcast
814.079 question donc je lui poserai la question
816.44 vontier euh Paul Henri bien sûr c’est
819.32 c’est fait avec beaucoup de
820.199 bienveillance bonté c’est c’est c’est
823.6 c’est sûr et puis je pense que ça doit
824.68 pas être facile pour lui de de se
825.839 rappeler ça même 20 ans après je pense
828.079 c’est un souvenir encore encore un peu
829.6 douloureux on a on a vu un petit peu
831.72 comment la peur de l’échec se
833.279 différencier de la peur de de de réussir
835.68 euh on a vu un petit peu qu’est-ce qu’on
837.6 pouvait mettre mettre en place est-ce
840.88 que est-ce que ouais est-ce qu’il y a un
842.88 un petit exercice tu vois un peu concret
845.12 qu’on peut peut-être faire avec une
846.199 feuille de papier euh tu vois un peu
848.639 simple avec deux trois étapes pour
851.639 essayer de de retirer un peu cette peur
854.04 là et notamment j’aime bien ouais j’aime
856.639 bien l’exemple à la fois du du duel avec
859.24 le tennis et et de la course la course
861.16 avec finir finir tu as peur de finir il
863.88 y en a aussi beaucoup qui l’ont euh
866.12 d’aller jusqu’au bout en fait et là
867.759 peut-être que c’est peur de ouais ouais
869.68 ouais ouais pay ouais clairement et et
873.36 justementant là-dessus tu vois juste sur
874.92 les les peurs vu qu’on a bien sur la
876.839 peur de gagner je j’ai un autre exemple
879.079 qui m’est arrivé où pour étailler le
882.12 peur de des inconvénients si je gagne
885.16 nous avec une athlète comme ça qui
886.399 arrivait pas à performer ce qu’on a vu
889.639 dans le passé où c’est ce qu’on a vu
891.92 elle arrivait pas repformer pourtant
893.04 elle avait le niveau et du coup il y
894.079 avait une espèce de peur de gagner qui
895.279 était là et euh ce qui était intéressant
898.0 c’est que on a vu une fois où elle a
899.88 fait une grosse perf dans le passé et en
902.0 fait comme inconvénient c’est que du
903.8 jour au lendemain elle avait été mise en
905.279 lumière dans les journaux et ça l’avait
907.0 surprise et ça l’avait on va employer le
909.759 mot traumatisé même s’il est fort mais
911.04 ça l’avait traumatisé et du coup elle là
914.0 quand je regardais quand on a regarder
915.32 le prix à payer c’est quoi les
916.8 inconvénients pour toi si tu regagnes
918.6 sur un championnat international la
920.48 grosse peur qui était revenue c’était
923.04 être médiatisé
924.72 h ce qui faisait ça faisait partie tu
927.32 vois c’est comme un aimant en fait tu as
928.48 le plus tu gages mais tu as le moins qui
930.36 dans ton sport c’est extrêmement
931.639 médiatisé donc oui tu as te mis en
932.959 lumière et du coup ça faisait le prix à
935.48 payer là-dessus et bien n’était pas
937.399 prête à payer le prix d’être mis en
939.16 lumière dans les journaux du jour au
940.839 lendemain ouais et ça ça peut s’adapter
943.04 aussi beaucoup au monde amateur où je
944.88 vois peut-être tu vois certaines femmes
947.199 qui vont avoir peur de prendre un peu
949.72 plus de place que leur conjoint tu vois
951.959 ça ça ça arrive c’est assez fréquent
954.16 le conjoint ou ça peut être le frère tu
956.079 vois euh et euh et ça c’est c’est un
959.8 truc sur lequel même en tant qu’amateur
961.8 alors c’est pas de la médiatisation au
963.24 grand public mais c’est prendre de la
964.759 place prendre de la lumière prendre la
966.04 tenstion parce que euh la réussite enfin
969.72 on peut avoir tendance à penser que la
971.04 réussite va prendre la place aux autres
972.639 et piquer piquer les autres dans leur
974.48 ego aussi ouais exactement et et du coup
976.48 pour les amateurs aussi autre chose pour
978.399 les amateurs par que ça on l’a eu euh du
980.279 coup c’est bien il il y a plusieurs
981.519 choses qui qui déroulent lié aux pertes
983.959 de gagner nous on avait une dame en
986.079 badminton à l’époque euh ça fait un
988.0 petit moment maintenant pareil elle
989.48 arrivait pas à performer de je crois que
991.36 CIT départemental régional tu c’est ce
993.48 truc c’est pas du haut niveau mais mais
996.279 c’est là où c’est intéressant sur les
997.6 peurs associées au entre le fantas de
999.639 dire j’ai envie d’aller en régional et
1001.44 la réalité il y avait il y avait un
1003.079 monde différent pourquoi parce que quand
1004.759 on a regardé ok c’est quoi les
1006.319 inconvénients pour toi d’aller en
1007.68 régional le premier truc qui est venu
1009.759 c’est je passerai moins de temps avec
1010.72 mes enfants h parce que je vais partir
1013.48 plus les weekends ce sera des plus longs
1015.079 déplacements et cetera et là ouais tu
1016.639 sens qu’il y a un blocage ouais est-ce
1017.92 que tu es prête à payer ce prix bah non
1019.56 moi je ve voir mes enfants ok donc tu as
1021.079 un conflit en fait ouais il y a une
1023.16 partie de toi qui fantasme le fait de
1026.559 vouloir monter en régional mais il y a
1028.52 l’autre partie de toi qui se dit bah
1030.24 ouais mais non mais ma priorité numéro
1031.76 une et quand on fait le le le système de
1034.039 priorité quand on les liste sa priorité
1035.88 une s ses enfants et sa famille le Sport
1037.679 vient qu’en trois en hiérarchie d’accord
1040.48 ouais donc si je comprends bien il y a
1041.679 quand même il y a beaucoup une peur de
1043.76 réussir euh c’est toujours une
1046.24 dissonance enfinou en tout cas très
1048.12 souvent en tout cas ouais d acccord
1049.4 entre la performance et la réalité le
1053.039 prix à payer les conséquences en fait de
1054.64 cette performance ex ouais donc tu as tu
1056.28 as vraiment celle de haut niveau où très
1058.32 souvent les gens osent pas prendre leur
1059.96 place et dire bah ouais c’est pas
1061.24 arrogant et du coup tu fais une
1062.24 dépolarisation sur l’arrogance milité et
1064.559 c’est fini le gars il prend sa place il
1066.32 y a plus de peur de gagner à ce
1067.44 moment-là tu as l’autre qu’on a vu tout
1069.28 à l’heure avec qui revient plus même à
1071.36 haut niveau sur d’être surmédiatisé
1073.6 enfin médiatisé du moins mais ça revient
1075.679 au même qu’ amateur c’est vraiment le
1077.88 prix à payer tu veux le plus bah au même
1081.679 degré où il y a du plus comme un aimant
1084.08 quelle est le moins ok tu vois est-ce
1087.0 que ça peut servir du coup de parler à
1090.24 des gens qu’on réussi pour comprendre
1092.2 mieux les enjeux du prix à payer parce
1094.44 que c’est clair que ça soit tu vois la
1096.24 projection pour les enfants ou ouais ou
1098.72 que ce soit tu vois le rôle du conjoint
1101.799 ou je sais pas la rôle d’un grand frère
1103.44 tu vois à qui on va on va prendre de la
1105.08 place ouais ouais ouais souvent c’est un
1107.44 peu de l’ordre du fantase alors je dis
1109.28 pas que c’est des des je dis pas que
1111.12 c’est pas vrai pas du tout et je veux
1113.679 surtout pas nier ou en tout cas exprimer
1116.72 du dénim par rapport aux gens qui
1117.84 ressentent ça mais ou c’est souvent
1119.36 c’est la projection voilà c’est plutôt
1120.76 ça le le mot est-ce que le fait de de
1123.76 parler à quelqu’un qu’il a déjà vécu ça
1125.76 peut aider qu’est-ce qui peut aider un
1127.88 peu à démêler cette situation de conflit
1129.799 ouais ça alors il y a deux choses il y a
1131.76 parler à quelqu’un qui qui l’a vécu oui
1134.76 ça peut aider à dire ouais mais il y
1135.919 aura ça ça ça ça comme inconvénient mais
1138.159 finalement
1139.72 très souvent ce qu’on peut remarquer
1141.159 c’est on a besoin de le vivre pour
1144.12 vraiment pour vraiment l’expérimenter tu
1146.32 vois c’est comme comme la majorité des
1148.679 gens croient que que gagner au loto
1151.32 c’est la plus belle chose qui puisse
1152.36 arriver pour eux ils jouent toutes les
1154.0 semaines au loto sauf qu’on sait que je
1155.72 sais plus le pourcentage exact il faudra
1157.52 vérifier mais au minimum plus de la
1160.24 moitié des gens qui gagnent l’UTO
1161.919 perdent tout dans les 5 années qui
1163.679 suivent où sont 90 % j’ai pas voulu
1166.559 aller sur ça mais ok donc c’est quand
1168.48 même énorme donc ça veut dire que
1170.08 beaucoup de gens sont pas prêts à payer
1171.96 le prix d’avoir autant d’argent qui
1173.28 tombe tu vois c’est l’exemple qu’on
1174.559 prend du fantas du coup c’est le l’OTO
1177.32 et du coup tu as beau parler à des gens
1178.76 qui sont millionnaires quand ils disent
1181.039 ouais bah l’argent ça fait pas le
1182.2 bonheur et ce qui est le plus important
1183.48 c’est les relation et tout que tu prêt
1185.0 et ben sur coup tu dis ouais mais je
1186.24 veux quand même vivre le fait d’avoir
1187.559 l’argent tu vois donc donc il y a quand
1189.159 même on a le fantasme on nous donne les
1191.36 choses mais on n’est pas prêt on a envie
1192.76 d’expérimenter nous-même donc si tu
1194.88 parles à un champion du monde qui dit
1196.12 ouais mais tu sais il y a ça ça ça ça
1197.76 faut s’entraîner
1199.28 euh je pense que ça peut aider et je
1202.84 pense en même temps que
1204.24 pour pour ouais peut-être 80 % des gens
1207.12 qui qui vont avoir les réponses on dire
1208.6 oui mais ok je veux quand même
1209.559 expérimenter le truc tuis expérimenter
1211.159 le fantasme donc ouais mais clairement
1213.2 ouais je pense que ça vaut le coup plus
1214.6 on a de l’information plus on peut faire
1215.84 des choix en tout cas ok tu recommandes
1218.96 d’autres choses effectivement peut-être
1221.039 d’autres exercices pour essayer de
1223.0 démêler un peu ce ce conflit interne
1224.919 ouais et d’ailleurs oui tu av dit qu’on
1227.039 allait proposer un exercice donc pour
1228.84 moi c’est euh celui que les
1230.919 entrepreneurs intègrent le plus euh
1233.44 c’est quand on fait les séances ensemble
1235.12 c’est celui du prix à payer genors de
1237.559 soit lire le livre ou pas d’ailleurs
1239.48 juste le prix à payer là on note une
1242.12 feuille on note ok je notéis euh 20 30
1245.559 40 inconvénients à obtenir l’objectif
1248.039 que je veux et ce qui est intéressant
1249.48 c’est quand on va noter les
1250.6 inconvénients à obtenir l’objectif que
1252.72 l’on veut bah très souvent il y a toutes
1254.28 les croyances limitantes et les conflits
1255.96 qui peuvent remonter et du coup ce qui
1257.52 est cool parce que tout ce qui était
1258.679 inconscient bah là remonte et je crois
1260.76 que c’est Carl Gustave Jong qui disait
1262.84 tout tout ce dont nous sommes
1264.159 inconscients nous en sommes esclaves et
1266.2 au moment où on voit en fait
1267.919 inconsciemment bah tout ce qui était en
1269.6 foui les croyances limitantes et qu’on
1270.88 les note sur papier bah ça nous permet
1272.08 de faire un choix dire ok est-ce que
1273.64 j’ai envie de payer de de payer ce prix
1275.44 là en fait ouais ok et euh ouais et
1278.36 autrement après si pour la la perception
1280.4 de prendre de la place et tout dans le
1281.48 couple moi j’ai eu un gars qui préparait
1283.159 des concours militaires dans dans des
1285.88 groupes euh et lui c’it intéressant
1288.08 qu’on a quand on avait fait cet exercice
1289.559 là justement du prix à payer à rentrer
1291.24 dans ces groupes militaires là il avait
1293.84 pu avoir un super une super conversation
1295.84 avec avec sa conjointe et lui dire bah
1298.799 ok est-ce que ça te va en fait que dans
1300.32 le prix à payer c’était bah ça se peut
1301.88 que je parte en mission pendant pendant
1304.2 des mois ou des années en fait et du
1306.159 coup on avait trouvé le truc ok est-ce
1307.559 que si tu pars 1 an loin de tes proches
1309.4 est-ce que ça te va oui 2 ans ouais 3
1311.76 ans ah non je pourrais pas partir 3 ans
1313.279 plus loin de mes proches est-ce que ça
1314.279 se peut que dans certaines missions tu
1315.32 partes
1316.64 c’est probable donc il avait parlé avec
1318.279 avec avec sa conjointe il a mis ça au
1319.679 clair pour prendre une décision à partir
1321.4 de là ouais ok donc ouais l’exercice
1323.919 tout simple c’est je prends ma feuille
1325.96 mon objectif c’est euh être là là gagner
1330.159 un grand tournoi par exemple ou au
1332.44 niveau amateur peu importe et je vais
1334.799 noter 20 30 40 inconvénients à obtenir
1338.52 mon bénéfice et très souvent on a les
1341.2 croyances à obtenir mon objectif et on a
1344.0 les croyances limitantes qui on monter
1345.84 ok ok ok pr à payer et et ouais ça c’est
1349.279 un exerci enfin un exercice hyper
1351.36 redoutable effectivement parce que ça
1353.52 permet en plus de ouais de se projeter
1355.52 et de voir les obstac qui vont un peu un
1357.24 peu se placer et souvent c’est
1359.039 intéressant parce que les les gens des
1360.279 fois ce qu’ils peuvent croire c’est
1361.48 c’est un peu réstisant ouai mais si je
1363.24 regarde les inconvénients à vouloir mon
1365.6 objectif et bien peut-être que ça va me
1366.919 démotiver j’ai pu le vouloir du coup on
1368.96 leur dit ouais c’est possible si c’est
1371.4 possible c’est que l’objectif n’est pas
1372.919 fait pour toi ouais ok tu vois quand tu
1376.6 es aligné avec ton objectif tu vois les
1379.679 inconvénients et les bénéfices au même
1381.12 degré et tu dis j’y vais quand même et
1383.48 en même temps tu es plus conscient et du
1384.799 coup que ce qui se passe c’est que c’est
1387.0 c’est pour ça que l’étude anglaise qui
1389.08 est sortie en
1390.799 2021 je sais plus 2021 du coup ça me
1393.64 perturbe mais si c’est 21 ou 24 % je
1395.559 crois que c’est 24 % des donc l’étude
1397.919 anglaise qui est sortie elle montre que
1399.4 24 % des Olympiens sont dans état de
1402.159 détresse mentale OK et moi ça m’étonne
1405.52 pas pour accompagner plein de d’athlètes
1407.72 ça ça m’étonne pas
1409.12 pourquoi parce que l’athlète fantasme
1411.6 que le jour où j’auris ma médaille
1412.96 olympique où je vais aller aux Jeux
1414.52 Olympiques bah ça c’est être le plus
1415.76 beau jour de ma vie sauf que quand ils
1418.039 l’obtiennent il se passent quoi décharg
1419.6 de dopamine ils sont contents pendant
1421.52 une semaine un mois et le moment où il y
1423.48 a toute la médiatisation et après ils
1424.96 disent bon bah ok maintenant je fais
1426.559 quoi d’autre quoi et là il voit toutes
1427.72 les inconvénients qui arrivent à ça
1428.679 c’està dire ils sont pas plus reconnus
1429.84 qu’autre chose et cetera quoi il faut
1432.52 retravailler si si après leur carrière
1434.52 ils doivent prendre un emploi normal les
1436.6 gens s’en foutent qu’ils ont été
1437.679 médaillés olympiques où ça les intéresse
1439.32 une semaine mais après ce qu’ils veulent
1440.44 c’est que bah ouais mais il bossent
1441.4 quand même quoi tu vois c’est et donc il
1442.919 y a le prix à payer qui qui est présent
1444.279 et et et nous je sais que les athlètes
1446.12 qu’on accompagne pourquoi ils sont alors
1448.0 ils ont envie de performer au jeu et en
1450.159 même temps euh ils sont détachés parce
1452.64 que ils savent que à long terme bah ils
1454.76 sont prêts au prix à payer qui va avec
1456.799 quoi ok ok ok très clair c’est marrant
1459.76 ça me fait penser à un échange que
1460.799 j’avais eu avec Vincent Dean qui me
1462.64 disait que maintenant lui il disait plus
1465.039 qu’il était champion olympique dans les
1466.32 conversations parce que ça le ça le ça
1469.52 l’agaçait en fait que ça défermait avec
1471.799 certaines personnes complètement la
1473.0 perception qu’il qu’il avaient de lui et
1475.159 et et que ça c’était un des un des trucs
1477.6 à payer que qui se rendait pas compte
1479.2 quoi ouais pr à payer ça déformait la
1481.52 réalité et ben hyper intéressant ce que
1483.76 je trouve en plus passionnant c’est que
1486.0 souvent la peur de réussir elle est
1488.2 aussi liée à
1489.84 des peur
1492.12 de résoudre des problèmes qui vont être
1494.64 liés à la à la réussite en fait tu vois
1497.159 le l’exemple euh je je te dis euh
1500.799 l’exemple de de la personne qui a bossé
1503.159 avec vous sur les déplacements les
1504.799 weekends ouais peut-être qu’en fait elle
1506.6 avait pas spécialement peur de de gagner
1509.48 mais ouais ça vraie peur c’était de de
1511.919 résoudre le problème de voir ses enfants
1513.679 en fait c c’est là-dessus qui qu’elle
1516.24 paniquait quoi ouais et et tu vois j’ai
1517.96 eu un un autre exemple comme ça avec un
1519.64 entrepreneur où il passait un gros St
1522.039 gros step dans sa boîte et vous voyez
1524.12 qu’il commence à avoir un plafond de
1525.08 verre prix à payer c’est que par rapport
1528.279 ort à quelqu’un de sa famille il avait
1529.919 peur que cette personneel sache qu’il
1531.6 commença à générer beaucoup d’argent HM
1534.039 donc peur de réussir en fait non c’est
1535.72 pas la peur de réussir c’est la peur que
1538.279 qu’est-ce que vont dire mes proches qui
1540.159 que je viens d’un milieu bah le gars il
1542.64 venait d’ d’un milieu comme moi assez
1544.52 ouvrier euh
1547.0 ou du coup que vont dire mes proches que
1549.279 je gagne autant d’argent ouais ok tu
1551.679 vois céit pas le c’était pas la peur de
1553.559 gagner c’était vraiment la peur des
1555.72 inconvénients liés eu à ça
1558.799 est-ce que vous avez bossé un peu sur le
1561.76 sur le le le le le débriefing on va dire
1564.919 euh parce que j’ai vu une études
1566.559 scientifique qui disait enfin qui
1568.0 comparait en fait des des sportifs
1569.799 universitaires et certains en fait
1572.52 débrifaient chacun de leur chacune de
1575.12 leur défaites ou le ou le ou de leur
1577.6 échec et les autres non et il y avait un
1580.039 un en fait on on mettait des capteurs un
1583.08 peu sur le cerveau alors c’était très
1584.2 neuroscience sur la dopamine la
1586.159 résilience et en fait la le fait de
1589.279 débriefer en fait après chacune des
1590.88 défaites c’est un peu de un peu comme on
1592.96 a dit tu vois de dédramatiser cette
1595.679 défaite en fait ça ça l’ libéré en fait
1597.679 de cette peur de réussir quoi ouais
1599.399 c’est clair ok ouais je je l’avais pas
1600.88 vu avec l’angle de la de la peur de
1602.159 réussir mais en effet débriefé a près
1604.36 les les défaites nous quand quand les
1606.279 coachs sont ouverts et tout c’est
1607.6 vraiment ce qu’on ce qu’on invite c’est
1609.96 c’est quoi tous les learning de la
1611.48 défaite pour justement se libérer des
1613.559 des des peurs qui peuvent être associé
1615.32 ok euh et ben écoute très bien je crois
1617.72 qu’on a on a pas mal enfin on a fait le
1620.64 tour de la question hein je pense pour
1623.159 pour la peur de réussir et la peur de
1624.72 gagner comment s comment s’en détacher
1627.36 on vous a livré beaucoup de petits
1629.159 outils et j’espère que ça vous sera
1630.679 utile d’ailleurs n’hésitez pas à nous
1632.48 dire dans les commentaires soit sur
1634.36 YouTube sur Spotify ou même sur
1635.96 Instagram à nous dire si ça vous a été
1638.279 utile et si vous avez plus l’appliquer
1640.559 on va vous dire on va vous dire au
1642.919 revoir et puis on va se retrouver dans
1644.279 un mois euh d’ici là si jamais vous avez
1646.679 envie d’aller plus loin n’hésitez pas à
1647.96 aller écouter les autres épisodes qu’on
1650.039 a fait dans cette série de la sur la
1652.159 préparation mentale avec avec Pierre
1654.159 vous pouvez les retrouver sur Spotify ou
1656.96 sur Youtube en tapant extraterrien
1659.24 préparation mentale et puis si vous avez
1661.12 envie d’aller plus loin dans les travaux
1663.039 de Pierre je vous recommande absolument
1664.64 ces deux livres notamment l’identité
1667.84 mentale gagnante et la préparation
1669.519 mentale gagnante euh le le deuxième he
1672.32 qui explique entièrement la méthode de
1673.799 la dépolarisation que j’ai lu relu
1676.799 appliqué réappliqué euh régulièrement et
1679.88 puis je vous mets un lien dans la
1681.24 description si jamais euh vous souhaitez
1683.96 aller consulter son équipe vous avez
1686.76 droit à un rendez-vous gratuit pour voir
1689.039 comment ils peuvent vous aider à
1690.559 progresser et débloquer les points de
1692.76 friction les points de blocage que vous
1694.24 rencontrer dans votre vie sportive mais
1697.039 aussi dans votre performance
1698.399 professionnelle si c’est le cas à très
1700.76 vite salut B Ciao
.
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