À découvrir sur la page /u/AnonNeedsHeIp
Récemment (), un post sur Reddit a été vu plusieurs utilisateurs.
Publier sur Reddit permet d’atteindre un large public, et cette publication provient d’une page accessible à tous.
La publication mise en ligne par /u/AnonNeedsHeIp porte le titre :rien ne fonctionne et je perds espoir
Le texte associé à ce post Reddit est :
Assalum o alaikum, j’espère que tout le monde passe une bonne journée aujourd’hui. Ce dont je suis sur le point de parler ne va pas être amusant, j’en ai honte, c’est pourquoi j’ai créé un compte complètement séparé, je vais en parler beaucoup ici, je n’utilise pas trop Reddit pour commencer, alors soyez indulgents avec moi
Je suis un homme de 18 (bientôt 19) ans et j’ai un problème de masturbation depuis l’âge de 14-15 ans, et depuis lors, j’ai fait de mon mieux pour le combattre et m’en débarrasser le plus tôt possible avant. grandit et cela ne s’est tout simplement pas produit. Cela a été un problème majeur dans ma vie et j’ai essayé sérieusement toutes les méthodes auxquelles vous pouvez penser. Me tenir occupé n’a fait que me rendre plus stressé par les tâches que j’avais à accomplir, je suis allé au gymnase pendant 2 ans avec un régime très strict, j’ai essayé d’acquérir de nouvelles compétences et de m’orienter vers d’autres passe-temps, j’ai essayé de sortir plus souvent, de socialiser. le plus souvent, j’essayais de rester en compagnie de quelqu’un d’autre pour ne pas être trop seul avec mes pensées, mais je n’ai personne avec qui être et je ne veux pas non plus être avec mes parents car ce ne sont pas des gens si paisibles, parfois très critiques et ils ont aussi un énorme dispute/combat une fois toutes les 2-3 semaines, ce qui n’est pas nécessairement pour le moins apaisant, mais ajoute seulement plus de stress. la masturbation m’a également rendu plus déprimé, ce qui, à son tour, n’a fait qu’alimenter l’idée de me masturber, retour et quatrième type de chose. Aujourd’hui, la fréquence à laquelle je le fais est bien inférieure à celle d’il y a quelques années, il n’y a pas de schéma cohérent quant au nombre de fois que je le fais, cela fluctue, parfois une fois toutes les 2 semaines et parfois 3 en une semaine. Et quand j’ai des règles où dois-je le laisser pendant un moment, je l’obtiens sous la forme d’un rêve humide. la masturbation m’a également démotivé pour beaucoup de choses pour lesquelles j’étais ambitieuse, et cela me fatigue très vite et me rend incapable d’accomplir la tâche à accomplir en tant que telle.
quelque chose d’aussi grave que cela m’a affecté mentalement, car j’ai perdu tout espoir et je suis dans une bataille constamment perdue, je fais de mon mieux pour m’en débarrasser mais cela revient toujours et cela seul me donne envie d’en finir avec tout, juste alors ce tourment cessera. Je suis également vraiment désolé si j’ai l’air incohérent tout au long de ce message, mais je suis littéralement sur le point de pleurer au moment où j’écris ceci, j’en ai tellement marre et le fait d’être déprimé n’aide pas du tout, et je doute que ce soit une question de « taux élevé de testostérone » car mon humeur a toujours été triste et pas trop heureuse la moitié du temps. me donne l’impression que je suis inutile, que je ne vaux rien et que je ne vaux le temps de personne, me donne le sentiment d’être inutile et de ne mériter l’attention de personne. je ne sais plus quoi faire et je ne pense plus qu’il me reste aucun espoir
soumis par /u/AnonNeedsHeIp
(lien) (commentaires)
Les hommes bénéficient d’un soutien précieux grâce à la communauté NoFap dans leur lutte pour la sobriété.
Mettre l’accent sur l’influence positive du soutien social et émotionnel sur la réussite de l’abstinence.
Les forums de la communauté Nofap aident les hommes à surmonter les défis liés à l’anxiété, à la dépression et à l’abstinence, en favorisant le partage d’idées et de stratégies pour gérer les risques de rechutes. Un appui spécialisé est souvent recommandé notamment ce spécialiste de la chasteté à Paris.
Les forums NoFap offrent un espace d’échange où l’on partage des solutions et des témoignages.
Les forums de la communauté sont des espaces où les hommes peuvent échanger des conseils pratiques et accéder à des études scientifiques sur les effets de l’abstinence.
Examiner l’efficacité des forums et des groupes de soutien dans la gestion des défis des participants.
Selon des études récentes, les groupes de soutien en ligne, comme ceux de NoFap, favorisent un taux de réussite plus élevé dans l’arrêt de comportements problématiques tels que la dépression. Ces résultats soulignent l’importance d’une approche solidaire au sein de la communauté pour traiter la dépendance à la masturbation.
Hommes et NoFap : une approche moderne du bien-être
Examiner les conséquences de la pornographie sur la santé des hommes.
Les recherches sur la pornographie ont révélé ses effets délétères, comme la dysfonction érectile, l’anxiété, la dépression et l’addiction. Nicole Prause a effectué des études sur l’impact de la consommation excessive de pornographie et de masturbation sur la santé mentale et physique des hommes.
NoFap cherche à limiter les effets négatifs de la pornographie sur l’esprit.
NoFap est un mouvement prônant l’abstinence de pornographie et de masturbation, visant à libérer les hommes des effets néfastes de la dépendance. Ce concept encourage l’évitement de ces habitudes pour améliorer la santé mentale et physique tout en renforçant le bien-être général.
Analyser les raisons qui poussent à s’engager dans NoFap permet d’en comprendre les bénéfices à long terme.
Les motivations des participants au mouvement NoFap incluent la lutte contre les effets de la pornographie, l’amélioration de la performance érectile et la réduction de l’anxiété. De nombreux hommes sondés ont constaté une baisse de la dépression et des pensées suicidaires après l’abandon de ces pratiques.
Choisir l’abstinence impacte considérablement la vie quotidienne des hommes.
Évaluer les bienfaits psychologiques liés à l’abstinence de la masturbation, en particulier pour réduire l’anxiété et la dépression.
Les hommes confrontés à la dépendance à la pornographie et à la masturbation subissent une anxiété accrue. En s’abstenant, ils rapportent souvent une baisse de la dépression et une plus grande capacité à contrôler leurs actions.
Les bénéfices psychologiques de l’abstinence pour l’homme sont nombreux et méritent d’être étudiés.
L’abstinence chez l’homme réduit l’anxiété, la dépression et améliore la confiance en soi. Les forums NoFap témoignent de ces progrès psychologiques.
Examiner les effets de l’abstinence sur la fonction sexuelle.
Les études montrent que l’abstinence aide à résoudre les problèmes érectiles causés par la masturbation chez l’homme.
Approches clés pour réussir sur NoFap
Ressources fiables pour approfondir le parcours NoFap.
Des ressources scientifiques telles que les travaux de Nicole Prause permettent de mieux comprendre les effets de la pornographie et de la masturbation, tout en offrant des solutions pour y remédier de manière scientifique.
Recommandations de NoFap pour maintenir sa détermination
Pour réussir, il est essentiel de maintenir des habitudes positives, comme le sport et la méditation, afin de renforcer sa concentration et sa motivation.
Des stratégies sont essentielles pour gérer les rechutes pendant NoFap.
Les rechutes ne sont pas une fin mais un obstacle naturel dans NoFap. Une étude a montré qu’en analysant les échecs et en sollicitant la communauté, les participants peuvent réussir à surmonter ces défis.
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