Il n’est jamais trop tard pour établir une bonne routine skincare pour homme, ou bien pour améliorer celle que vous avez déjà. C’est plutôt une question d’investissement dans votre santé et votre confiance en vous. Avec l’expérience, j’ai compris que constituer sa routine de soins pour la peau quand on est un homme revient à décrypter une impossible carte au trésor. Vous devez savoir qu’il n’y a pas de but final à atteindre. Prendre soin de votre peau, c’est comme avoir une alimentation équilibrée et saine, bien s’hydrater tout au long de la journée, faire du sport régulièrement ou dormir suffisamment. Quand on parle de “routine skincare” ou de “routine soin visage pour homme,” on parle bel et bien d’habitudes à prendre parce qu’elles sont bonnes pour vous sur le long terme et pas pour ressembler comme par magie à une star de cinéma du jour au lendemain. (Ce serait trop facile !)
J’espère pouvoir vous aider à trouver les meilleures habitudes skincare qui VOUS correspondent, en vous expliquant ci-dessous les meilleures façons de prendre soin de sa peau, les étapes à suivre (dans le bon ordre) qui ont fait leurs preuves scientifiquement et les ingrédients clés auxquels il faut prêter attention. Voici donc le guide complet d’une routine skincare pour homme efficace, si tant est qu’une telle chose existe. Et ne vous inquiétez pas, si vous n’êtes pas prêt à vous lancer dans une routine beauté pour homme longue et détaillée, vous pourrez toujours optez pour une routine en trois étapes (voir ci-dessous). En commençant par là, vous aurez déjà une longueur d’avance sur la plupart des hommes. C’est même un excellent point de départ !
Les étapes de la skincare routine pour homme
Voici, dans l’ordre les trois étapes basiques d’une routine skincare pour homme qui fonctionne : le nettoyage, l’exfoliation et l’hydratation.
1. Nettoyez votre peau une ou deux fois par jour
Le matin, utilisez un nettoyant pour le visage afin d’éliminer tout produit appliqué la veille, ainsi que la sueur et les bactéries accumulées pendant la nuit. Ensuite, nettoyez votre visage le soir, pour commencer votre routine.
2. Exfoliez votre peau deux fois par semaine
Cette étape élimine les cellules mortes de la peau et vous permet de conserver un teint plus brillant, plus lisse et plus doux, tout en prévenant les éruptions cutanées. Pour cette tâche, vous pouvez choisir un gommage physique ou un exfoliant chimique. Ce dernier est probablement préférable si vous avez de l’acné et que vous voulez dissoudre les cellules mortes ainsi que le sébum emprisonné dans les pores. Mais n’exfoliez pas plus que ne le suggère le produit que vous avez choisi (en général deux fois par semaine maximum), car les cellules de votre peau ne se régénèrent pas assez vite pour suivre le rythme d’une exfoliation constante. Enfin, il est préférable d’exfolier le soir (toujours après le nettoyage et avant l’ hydratation), afin que la peau puisse récupérer pendant que vous vous reposez. Sinon, vous risquez de passer la journée avec une bouille toute rouge.
3. Hydratez-vous matin et soir, en privilégiant un SPF pendant la journée
La crème hydratante semble être un produit proactif, mais en réalité, elle sert moins à hydrater votre visage qu’à préserver les niveaux d’hydratation naturels de la peau et à repousser toute menace pour les fonctions de barrière cutanée de la peau. Nous vous suggérons d’en avoir une pour le matin, avec un SPF pour vous protéger contre les rayons UV responsables du vieillissement de la peau. Cette protection de jour sera légèrement plus légère que votre crème hydratante du soir, qui est plus proactive en matière de nutrition.
Comment avoir une bonne routine visage homme ?
Le triptyque nettoyage-exfoliation-hydratation, c’est bien, mais vous pouvez allez encore plus loin. Si vous souhaitez passer d’une routine skincare basique à une routine plus proactive, voici quelques produits à intégrer. Il n’est pas nécessaire d’introduire tous ces produits, mais vous devez au moins avoir une bonne compréhension de chacun d’entre eux et de leur utilité.
Les sérums hydratants
Il existe de nombreux types de sérums, mais le plus essentiel est le sérum hydratant, en particulier celui qui contient de l’acide hyaluronique pour repulper la peau. Vous devez appliquer ce produit après l’étape 1 du nettoyage et avant la dernière étape de l’hydratation (idem pour tous les sérums). L’acide hyaluronique s’infiltre plus profondément dans la peau et attire activement l’humidité (jusqu’à 1 000 fois son propre poids) pour nourrir la peau en profondeur.
Les soins contour des yeux
Les soins contour des yeux comptent parmi les produits les plus concentrés, car ils ciblent la peau la plus délicate et la plus fine de votre corps. Lorsque cette peau délicate perd de sa fermeté et de son épaisseur, vous commencez à remarquer des phénomènes tels que des poches sous les yeux, des pattes d’oie et des cernes plus marqués. Ces crèmes (et sérums) pour les yeux aident donc à fortifier la peau et à la maintenir tendue, brillante et forte. Un produit spécial pour les yeux peut vous permettre d’avoir l’air alerte pendant la journée ou de nourrir la peau pendant votre sommeil. Appliquez-le au moins une fois par jour, voire deux, si vous le souhaitez, au moment de l’étape hydratation !
Les masques pour le visage
Il existe de nombreux types de masques pour le visage, mais les deux catégories les plus connue sont les suivantes : “nettoyant en profondeur” et “nourrissant en profondeur”. Les premiers ont tendance à utiliser des ingrédients comme le charbon de bois et l’argile pour aspirer l’excès de sébum et la saleté au plus profond des pores (ils sont donc particulièrement utilisés par les personnes à peaux grasses et à tendance acnéique). Les masques hydratants, quant à eux, injectent un sérum hautement concentré dans la peau, pour aider à raviver un teint extrêmement fatigué, terne ou sec. En général, chaque type de masque est conçu pour être utilisé une fois par semaine au maximum. Ils sont à appliquer avant l’étape de l’hydratation et du sérum.
Les traitements localisés pour l’acné
Les traitements localisés sont essentiels pour toute personne sujette à l’acné, à l’hyperpigmentation ou aux deux. Ils aident à faire disparaître les boutons, à guérir les marques d’acné et à réduire la probabilité (et la longévité) de l’hyperpigmentation due à ces imperfections, ainsi que celle due au soleil ou à des facteurs biologiques. Vous pouvez même utiliser les traitements ponctuels de manière proactive, dès les premiers signes d’une éruption, pour empêcher les boutons de faire surface. Ils peuvent être appliqués en dernière étape.
Les toniques (ou toner)
Les toniques s’adaptent à tous les types de peaux, mais sont particulièrement efficaces pour ceux qui ont une peau particulièrement grasse ou atopique. En termes simples, les toniques aident à équilibrer les niveaux de pH de votre peau (pour qu’elle ne soit jamais trop sèche et irritée), tout en tempérant votre production naturelle de sébum (pour qu’elle ne soit jamais trop grasse). Vous l’utilisez immédiatement après le nettoyage (et après tout exfoliant physique), mais avant d’appliquer tout exfoliant chimique, tout autre sérum et, bien sûr, avant l’hydratation.
Comment avoir la meilleure routine skincare vraiment adaptée à vos besoins ?
C’est ici que les choses deviennent sérieuses. Qui sont les personnes concernées ? Celles qui vont voir un dermatologue au moins deux fois pas an. Ici, on ajoute une approche centrée sur les ingrédients à tout nouveau produit. En général, ceux-ci se retrouvent sous forme de sérums ou de crèmes de nuit, voire sous forme de prescriptions du dermatologue lui-même. Ces personnes peuvent aussi se faire régulièrement faire des soins du visage ou être fidèles à une marque de premier ordre. Mais que cela ne vous effraie pas et ne vous empêche pas d’ajouter un élément “avancé” à votre routine !
Rétinol et Bakuchiol
Le rétinol est un dérivé de la vitamine A et l’un des meilleurs produits qui inversent réellement les signes du vieillissement (et qui peut aussi stopper l’acné). Le bakuchiol est son alternative naturelle pour les peaux plus sensibles. Demandez à votre médecin de vous prescrire un rétinol sur ordonnance, si vous voulez un produit encore plus puissant.
La vitamine C
La vitamine C est utilisée pour renforcer l’éclat de la peau et réduire les décolorations et l’hyperpigmentation. Il s’agit également d’un ingrédient volatile, qui vaut donc la peine d’être investi dans un sérum de premier ordre. Vous verrez souvent le terme “acide ascorbique” à la place de vitamine C ; le premier est la forme la plus pure de la seconde.
La niacinamide
Lissante et apaisante, la niacinamide est également présente dans de nombreuses crèmes hydratantes de tous les jours, et ce pour une bonne raison.
Les acides alpha-hydroxylés
Vous trouverez de l’acide lactique et de l’acide glycolique dans de nombreux sérums exfoliants (comme ceux de la routine de base), mais vous trouverez également ces AHA (acides alpha-hydroxylés) populaires au cœur de nombreux peelings à domicile. Soyez prudent ! L’acide mandélique gagne également en popularité et cible particulièrement l’hyperpigmentation, comme les cicatrices d’acné.
L’acide bêta-hydroxy (ou BHA)
Il n’y a vraiment qu’un seul BHA (acide bêta-hydroxy), l’acide salicylique. Il est dérivé d’un extrait d’écorce de saule, et comme nous l’avons mentionné avec les sérums exfoliants dans la première section de cet article, cet ingrédient s’infiltre dans les pores et aide à éliminer les cellules mortes de la peau ainsi qu’à dissoudre l’excès de sébum. L’acide salicylique peut même tempérer la production de sébum pour éviter une surproduction. Il est courant dans les produits contre l’acné et dans de nombreux peelings.
Les acides polyhydroxylés
Alors que les AHA et BHA peuvent irriter les peaux sensibles, les PHA (c’est-à-dire les acides polyhydroxylés) ont des molécules plus grosses et n’exfolient donc en douceur que la couche supérieure de la peau, puisqu’ils ne peuvent pas pénétrer plus profondément. Les acides polyhydroxylés les plus courants ont des noms compliqués (pouvez-vous mémoriser le gluconolactone, le galactose et l’acide lactobionique ?), c’est pourquoi ils sont généralement désignés par le terme “PHA”.
Céramides et collagène
Ces deux éléments sont mis dans le même panier, car ils sont souvent emballés ensemble. En bref, les céramides sont des acides gras et le collagène est une protéine. Avec l’âge, la peau perd de son élasticité en raison d’un ralentissement de la production de ces deux éléments, ce qui explique pourquoi les gens les recherchent dans les soins de la peau pour compenser cette perte. Le mieux reste encore d’en consommer sous forme de complément alimentaire, car les crèmes et sérums seuls ne feront pas grand effet.
Pré et probiotiques
En plus d’avoir des niveaux de pH équilibrés dans la peau, de nombreuses personnes souhaitent également s’assurer que leurs “bonnes bactéries” restent équilibrées. L’ajout de prébiotiques et de probiotiques à votre routine pour la peau peut aider à combattre les mauvaises bactéries (qui peuvent causer l’acné), tout en stimulant la cicatrisation des plaies, ainsi que les défenses contre les rayons UV, les inflammations, l’eczéma, etc.
Acide férulique
Les antioxydants sont impératifs pour que votre peau garde ses défenses élevées. Ils peuvent prévenir le photovieillissement accéléré (lignes fines, rides, peau rugueuse, etc.) et les dommages cellulaires agressifs. L’acide férulique est l’antioxydant de tous les antioxydants, presque comme un multiplicateur pour toutes les autres défenses de vos cellules. Utilisez-le le matin, afin qu’il puisse alimenter la peau tout au long de la journée.
À quel âge débuter sa routine skincare ?
Pour le célèbre dermatologue Dennis Gross, créateur de sa marque de skincare éponyme, un jeune homme soucieux à la fois de son apparence et de la santé de sa peau à long terme devrait adopter une routine skincare et commencer à utiliser un produit dit anti-âge à partir de 25 ans. “Il n’y a vraiment aucun raison valable aujourd’hui de ne pas utiliser un ingrédient anti-âge qui stimule la production de collagène, que ce soit sous forme de vitamine C ou de rétinol par exemple”, dit-il. Vous savez ce qui vous reste à faire désormais.
Initialement publié sur GQ US
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