Un éclairage sur « Nofap » par Arsn Zeppeli
Cette vidéo a été rendue publique par Arsn Zeppeli sur YouTube
dédié à « Nofap »:
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À noter, la durée de la vidéo est de 00:13:01 secondes et son titre est J’ai testé le NO FAP pendant 6 mois: Mon avis Honnête, fournis par [vid_author_name]. La description se trouve ci-dessous :« J’ai testé le NO FAP pendant 6 mois: mon opinion honnête. Dans cette vidéo, je partage mon expérience de six mois avec le No FAP, en explorant les effets réels de cette pratique populaire. Quels sont les vrais avantages? Cela stimule-t-il vraiment l’énergie, la confiance en soi et la productivité, ou est-ce juste une tendance éphémère? Je vous donne mon opinion sincère et les leçons que j’ai apprises de cette expérience intense. Que vous soyez curieux de démarrer sans FAP ou que vous essayiez simplement de comprendre ses impacts, cette vidéo pourrait bien vous surprendre! My Instagram: https://www.instagram.com/arsn_zpl/?utm_source=ig_web_button_share_sheet mon Instagram: https://www.instagram.com/arsn_zpl/?utm_source=ig_web_button_sheet (tagstanslate) FAP EXPÉRIENCE (T) Aucun avantage FAP ».
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Les hommes bénéficient d’un soutien précieux grâce à la communauté NoFap dans leur lutte pour la sobriété.
Mettre en avant l’importance du soutien social et émotionnel pour les participants.
La communauté Nofap et ses forums soutiennent activement les hommes dans leur parcours d’abstinence, en aidant à gérer l’anxiété et la dépression. Ils offrent un espace pour échanger des solutions et des stratégies contre les rechutes. Recourir à un accompagnement professionnel est souvent utile (voir ce lien).
Explorer comment les forums et les groupes de soutien contribuent à l’amélioration des résultats pour les participants.
Les forums de la communauté NoFap, soutenus par des recherches scientifiques, sont essentiels pour surmonter l’anxiété et la dépression. Ces groupes favorisent une approche solidaire pour lutter contre la dépendance à la masturbation de manière scientifique.
Les forums NoFap offrent un espace d’échange où l’on partage des solutions et des témoignages.
Les forums sont essentiels pour aider les hommes à partager leurs histoires, obtenir des conseils et renforcer leur engagement envers l’abstinence.
L’abstinence modifie divers aspects de la vie des hommes, qu’ils soient émotionnels ou physiques.
Observer les progrès érectiles après l’abstinence.
L’abstinence masculine peut favoriser une amélioration progressive de la performance érectile après des troubles liés à la masturbation.
Évaluer les bénéfices psychologiques de l’abstinence chez l’homme permet de mieux comprendre ses effets positifs.
Grâce à l’abstinence, les hommes constatent une baisse de l’anxiété et de la dépression, ainsi qu’une amélioration de leur confiance en soi. Les forums NoFap en témoignent régulièrement.
Discuter des effets positifs de l’abstinence sur la santé mentale, notamment la réduction de l’anxiété et de la dépression liées à la masturbation.
Chez l’homme, la dépendance à la pornographie et à la masturbation entraîne des niveaux élevés d’anxiété. L’arrêt de ces comportements permet souvent une réduction notable de la dépression et une reprise du contrôle sur leurs habitudes.
Stratégies gagnantes pour surmonter NoFap
Des articles, vidéos et livres pour découvrir les effets du NoFap.
Pour mieux appréhender ce phénomène, des ressources comme les travaux de Nicole Prause et d’autres études scientifiques expliquent les effets néfastes de la pornographie et de la masturbation ainsi que les méthodes pour y remédier.
Astuces de la communauté NoFap pour réussir l’abstinence
Pratiquer l’exercice, la méditation et éviter les déclencheurs sont des habitudes essentielles pour maintenir une motivation sans faille.
Maîtriser la gestion des rechutes est essentiel pour réussir dans NoFap.
Les rechutes ne sont pas un échec, mais un défi normal dans NoFap, comme le montre une étude scientifique. Les participants doivent analyser leurs erreurs, comprendre ce qui a causé la rechute et utiliser le soutien de la communauté pour progresser.
Hommes et NoFap : une approche moderne du bien-être
Étudier les conséquences de la pornographie sur la santé mentale et physique des hommes.
Des chercheurs ont mis en lumière l’impact destructeur de la pornographie, soulignant qu’elle peut causer la dysfonction érectile, l’anxiété, la dépression et l’addiction. Nicole Prause a d’ailleurs publié une étude détaillant les effets de la masturbation excessive et de la pornographie sur la santé mentale et physique des hommes.
Ce mouvement invite à éviter la pornographie et la masturbation pour un mode de vie sain.
Le concept de NoFap encourage les hommes à éviter la pornographie et la masturbation afin de briser les habitudes addictives. Il s’agit d’un moyen efficace pour améliorer la santé mentale et physique à long terme.
Identifier les raisons qui poussent à pratiquer NoFap est essentiel pour comprendre son efficacité.
Les membres de NoFap s’unissent pour combattre les effets de la pornographie, améliorer leur fonction érectile et réduire l’anxiété. Des études montrent qu’après l’arrêt de la pornographie, plusieurs hommes sondés ont connu une réduction des symptômes de dépression et de pensées suicidaires.
Ce lien vous permet de voir la vidéo sur YouTube :
le post original: Cliquer ici
#Jai #testé #FAP #pendant #mois #mon #opinion #honnête
Retranscription des paroles de la vidéo: ça fait 6 mois que je suis en NAP et je m’attendais pas du tout à ces résultats bon déjà qu’est-ce que le nofap le nofap c’est tout simplement ne pas se masturber c’est encore différent du Nout parce que là on est en plein Nout November je pense que tes potes ten onont sans doute parler ou même toi tu sais ce que c’est c’est le fait de faire de la rétention séminale autrement dit ne pas éjaculer mais aujourd’hui je vais te parler de mon expérience avec le nofap et non pas le nonut parce que je pense que ça peut être beaucoup plus intéressant de parler d’ nofap que d’e no neutre dans un premier temps je vais te parler de ma petite histoire très rapidement avec le nofap et ensuite on va parler des avantages et des inconvénients et selon ton profil est-ce que je te le conseillerais ou non donc déjà pourquoi faire le nofap il y a cette espèce de mythe comme quoi ça augmenterait la testostérone de 400 % qui a été développé notamment par le docteur uberman je t’invite à écouter d’ailleurs les podcasts duuberman Lab c’est vraiment un super podcast et le mec est très très calé en neuroscience et en fait il a dit dans un de ses podcasts que ça pouvait augmenter jusqu’à 300 % ou 400 % je sais plus mais en réalité c’est pas vrai pour le coup ça augmente pas ta testostérone de 300 ou 400 % tu te rends bien compte que doubler voir tripler voir quadruplé d’ testostérone c’est quand même quelque chose d’absolument énorme et on a quand même du mal à croire que juste en ne pas éjaculant ça peut être atteint donc non ça augmente pas la testostérone de 400 %. ça a été démontré par plusieurs personnes comme quoi voilà justement l’enquête qui avait été faite en réalité prenait un échantillon trop faible et il y avait d’autres facteurs qui rentraient en compte enfin bref c’est pas le cas par contre c’est pas parce que ça augmente pas ta testostérone de 400 % que c’est pas inintéressant au contraire il y a plusieurs aspects duophap qui sont extrêmement bénéfique et je vais commencer par le premier pourquoi moi j’ai commencé tout simplement pour le temps ça peut paraître bête mais en fait quand tu te masturbes ça prend du temps vraiment tu perds du temps pour rien et en plus une fois que tu as éjaculé tu te sens vraiment pas très bien et puis tu es tout seul dans ta chambre enfin c’est surtout pour le temps que j’ai fait ça et le deuxième plus gros truc qui m’a fait partir en ophope c’est l’image de soi parce que ouais vraiment tu fais ton truc tu es tout seul dans ta chambre après tu te sens mal avec le crash de dopamine qui qui survient juste après l’éjaculation enfin vraiment c’est c’est pas une belle image de toi et tu as pas envie de te voir comme ça mais j’ai aussi commencé le nofap parce que j’ai une copine et j’avais pas envie en fait de me masturber comme ça tout seul dans ma chambre si je voulais avoir des relations sexuelles ben j’ai des relations sexuelles avec elle tout simplement maintenant qu’est-ce que j’ai remarqué avec le nofap j’ai fait ce test je voulais juste voir ce que ça donnait j’avais pas vraiment de problème ou quoi que ce soit pas d’addiction au porno ou enfin j’ai jamais eu de problème comme ça mais je me suis juste dit ouais pourquoi pas allez on va tester et comme je t’ai dit avant ce qui a vraiment le plus changé pour moi alors j’ai jamais été comme ces mecs tu sais qu’il le font quatre fois par jour enfin bref qui font rien de leur vie tout ça non moi j’ai jamais été là-dedans mais quand même la vision qu’on a de soi-même elle est grandement améliorée c’està-dire que tu le fais pas euh tu gagnes du temps et tu te vois comme quelqu’un qui est dans la maîtrise de ces pulsions et tu as un sentiment de puissance qui est lié à ça mais c’est plus un effet placebo c’est pas lié directement je pense pas que ce soit lié directement avec la rétention séminale c’est pas lié à ça mais c’est lié vraiment à ce que ça te fait penser à l’image que ça te donne de toi plutôt même si on a effectivement constaté une augmentation de la testostérone en faisant de la rétention séminale avec un pic au 7e jour et après ça redescend et ça atteint le niveau normal c’est éit un très léger pic et il y a pas de vraie étude qui montrre que c’est le cas donc voilà moi perso je l’ai fait pour ces raisons et ce que j’ai constaté pour le coup c’était que j’étais beaucoup plus énervé plus énervé plus tendu mais aussi plus de hargne plus cette envie de combattre et euh justement parce que tu crées une espèce de frustration si tu as des pulsions si tu as vraiment envie et que tu le fais pas tu gardes ça et tu utilises cette énergie sexuelle dans quelque chose d’autre et une fois de plus si tu as une copine tu as des relations sexuelles avec elle il y a pas de problème moi je vais pas te dire de faire du hnê de jamais éjaculer même si tu as une copine je trouve ça contreproductif débile et c’est pour les mecs qui sont hors sol qui réfléchissent n’importe comment et en plus qui ont en réalité même pas de copines donc voilà si tu es en couple je trouve que c’est une nécessité et c’est vraiment plutôt important de le faire comme ça tu associes vraiment le sexe et n’importe quelle pratique sexuelle avec ta copine c’est pas quelque chose que tu fais seul c’est quelque chose que tu fais avec elle et tu verras que tu ressentiras encore plus de plaisir que d’habitude et et le fait de vraiment pas le faire et que les seuls moments où tu puisses le faire c’est avec elle ton désir pour elle augmentera encore plus et ça c’est vraiment intéressant maintenant ce que je veux que tu comprennes c’est que pour beaucoup de mecs le problème c’est qu’ils associent la masturbation avec le porno le porno c’est encore autre chose je vais faire une vidéo dédiée sur le porno parce qu’il y a trop à dire mais déjà la demblé j’ai même pas besoin de m’expliquer déjà arrête de regarder du porno tout de suite vraiment c’est ça te tue le cerveau ça tue ta vision des choses ça tue ta vision des femmes ta dopamine tout ce que tu veux enfin vraiment dans tous les cas je reviendrai dessus comme dit sur une autre vidéo où j’expliquerai bien plus en profondeur mais on va pas parler de porno euh parce que tu le sais au fond tu le sais que c’est extrêmement négatif pour toi on va vraiment parler juste de masturbation et on va se dire que voilà on se masturbe à la pensée voilà je vous fais confiance je me dis que vous faites ça à la pensée et vous regardez pas de de porno donc même sans porno en se masturbant comme ça que ce soit la pensée enfin bref sur sur tout et n’importe quoi peu importe euh tant que c’est pas du porno en soit c’est pas mauvais pour toi c’est pas mauvais pour toi ça stimule ton imagination et c’est pour ça que le nofap je vais pas le recommander à certains types de personnes comme je te l’ai dit moi j’ai ressenti beaucoup d’effets positifs mais pas non plus ce qu’on m’avait décrit une puissance décuplé voilà tu es jamais fatigué tout ça non ça c’est faux c’est placebo c’est les mecs qui se disent ça ils se disent voilà j’ai arrêté j’ai vaincu mon addiction parce que les mecs souvent qui font le nopab en fait ils sont addicts au porno et à la masturb tion moi c’était pas mon cas donc c’est peut-être pour ça que j’ai pas ressenti autant d’effet mais c’est surtout placé beauo mais après si c’est placé beau ça marche quand même c’est juste que c’est toi qui te dis ok je me masturbe pas du coup je suis encore plus puissant et en fait tu le deviens vraiment par la force de ta pensée finalement donc même si c’est PL c’est beau si ça marche pour toi tant mieux j’ai envie de te dire mais vraiment je ressens moi-même des choses qui sont un peu négatives on va dire comme mon agressivité ma colère tout ça c’est beaucoup plus difficile à gérer quand je suis en rétention séminale ou en ophap plutôt en ophap euh si je vois pas ma copine en fait j’ai remarqué vraiment que j’étais beaucoup plus sur les nerf tout ça mais c’est vrai que j’ai quand je suis enhap j’ai vraiment plus l’envie de de de bouger de me défouler donc ça peut être vraiment intéressant et je te dirai à la fin de la vidéo je te ferai la liste des avantages et des inconvénients mais je vais déconseiller absolument le nofap premièrement au jeunes gars si tu regardes cette vidéo et tu as peut-être je sais pas 13 14 ans voir même 15 ans et que tu découvres en fait ton cor quand tuentres dans la puberté maintenant tu es un adolescent tu découvres la sexualité tout ça c’est normal de passer par la masturbation vraiment tous ceux qui disent le contraire c’est des menteurs on est tous passés par là et c’est nécessaire et une fois de plus la masturbation c’est pas un mal en soi donc vraiment si tu es jeune c’est normal de te masturber faut pas que tu te sentes coupable par rapport à ça par contre je te donnerai le conseil vraiment faut que tu l’appliques le plus tôt possible c’est le porno c’est vraiment mauvais pour le coup je sais que tu vas quand même en regarder parce que c’est toujours le cas quand on débute on quand on découvre ça en fait on se sent vraiment on a des sensations énormes mais souvent on regarde du porno clairement quand tu es adolescent c’est c’est sûr mais le conseil que je donnerai si tu te reconnais dans cette catégorie de personnes donc les les jeunes personnes qui viennent de découvrir ça la masturbation et leur corps c’est de surtout enfin il y a pas de problème tu peux le faire mais pas avec du PO parce que en plus si tu fais du nofap et que tu dis la seule fois où j’éjaculerai ce sera avec une femme tu vas précipiter ta première fois tu vas en plus c’est à l’âge où tu as vraiment les les hormones au maximum tu as une libido démesuré donc tu vas devenir très très bizarre les filles elles vont te voir bizarrement et tu vas vouloir précipiter les choses pour coucher le plus vite possible avec une fille qui te plaît même pas et tu vas ruiner ta première fois et ta vision de la sexualité donc franchement moi je te conseilleraai pas de le faire si tu es vraiment jeune et ensuite c’est pour les mecs qui sont célibataires ça c’est quelque chose auquel je réfléchis beaucoup et je sais pas vraiment quoi en penser mais tu sais quand tu es célibataire tu as pas de copine et tu te dis je suis en ophap et j’aijac seulement donc quand j’aurai des relations sexuelles le problème c’est que ça va faire un peu comme le cas précédent c’est que si tu es en ophope au bout d’un moment tu auras tellement envie que tu vas te retrouver à appeler une fille tu sais c’est ces coups de fil là que tuenvoies à 1 heure du math pour coucher avec elle alors que tu as même pas envie d’elle en temps normal c’est juste que tu en peux plus vraiment tu vas exploser et une fois que tu auras fini mais la descente de dopamine elle sera tellement immense tu te sentiras encore pire que d’habitude parce que en plus tu l’as fait avec quelqu’un que tu aimes même pas ou tuaimes même pas vraiment attiré par elle et c’était juste vraiment pour extérioriser ça quoi pour te vider quoi vulgairement donc vraiment si tu es célibataire mais que tu as des opportunités avec les filles plutôt régulièrement et que tu as des rapports sexuels tout ça pas de problème par contre si tu es célibataire et que tu es dans une longue période de célibat quand même et que tu as pas forcément de succès avec les filles je déconseillerai ça quand même parce que ça va précipiter les choses donc je pense que quand tu es célibataire déjà si tu viens de sortir d’une rupture c’est bien de prendre un peu de temps pour soi moi je conseillerais toujours ça de pas se remettre tout de suite en couple ou enchaîner mais vraiment il faut juste savoir doser ça la période aussi pendant laquelle tu vas le faire parce que si tu décides de pas éjaculer si tu fais un nonut carrément parce que si tu as pas de succès avec les filles tu as pas de relation sexuelle donc ton offofap ça se transforme en non neutre et le nonut vraiment au bout d’un moment au bout de plusieurs semaines voir plusieurs mois ça peut vraiment te faire des trucs bizarres ça peut te couper la libido totalement ou au contraire tu peux devenir justement cinglé parce que tu as trop envie donc je te le déconseillerai voilà pour terminer moi mon avis sur le nofap c’est quoi c’est que quand tu es en couple pour moi c’est nécessaire et c’est important du moins si ça fait quand même quelques temps que tu es avec ta copine et que ça se passe bien sexuellement tout ça il y a pas de problème dans ce cas-là il y a pas de raison vraiment de se masturber parce que normalement c’est moins bien que quand tu le fais avec elle si ça se passe bien avec elle donc il y a pas de raison que tu fasses ça seul et que du coup tu ruines un peu cette magie du sexe de l’acte sexuel parce que tu le fais tout seul et même si tu le fais aussi avec elle ça aura plus ce côté spécial et et je pense ouais que ce sera juste négatif pour toi de te masturber plutôt régulièrement même si tu as une copine pour ce point- là c’est vraiment intéressant et aussi les performances sportives tu auras plus de argne tu auras plus tu seras plus motivé tout ça et ton estime de toi aussi elle sera bien améliorée et tu auras plus cette vision de toi du mec qui même s’il est en couple il se masturbe comme ça tout seul dans sa chambre au lieu de faire des trucs avec sa copine quoi tu vois tu as pas envie de ressembler à ça tu as pas envie d’être ce type de gars je pense et je déconseillerai voilà pour les personnes que je t’ai cité juste avant donc les jeunes et ceux qui sont célibataires et qui vont garder ça pendant trop longtemps ce qui va amener à coucher avec une fille qu’ils aiment pas du tout et ça va juste [ __ ] la merde en fait donc voilà je t’ai cité les avantages et les inconvénients d’e opap très honnêtement de mon point de vue moi je suis pas là pour te ventter les mérites du nofa pour au contraire de de l’atomiser ou je sais pas quoi je suis juste un gars qui a testé ça et je te donne mon avis voilà honnête sur la question donc voilà jeutilise vraiment pour gagner du temps pour avoir une meilleure vision de moi-même pour avoir plus de Patat à la salle avoir plus d’agressivité même si voilà l’agressivité ça a aussi des des inconvénients en dehors de la salle généralement c’est pas trop bénéfique mais il faut juste que tu saches doser et que tu vois en fait quand tu as atteint le point de nonretour est-ce que là par exemple ne pas se masturber sans avoir de rapport sexuel pendant de semaines par exemple c’est trop pour toi enfin bref c’est à toi de voir il y a pas de règle absolue voilà donc juste dans les études qu’on sait c’est qu’il y aurait apparemment un pic au 7e jour et c’est vrai que moi quand ça fait une semaine généralement et que j’ai pas eu de rapport sexuel parce que j’ai pas eu l’occasion de voir ma copine voilà je sens quand même que on a atteint un point où voilà c’est c’est très haut je sens voilà que j’ai atteint un point d’agressivité et de tout le reste qui est assez haut et c’est vrai que les jours après une semaine et de jours 3 jours après j’ai l’impression aussi que ça redescend donc je pense que c’est vrai effectivement au bout du 7è jour tu as un pic de testostérone donc voilà mon gars je t’ai donné mon avis totalement honnête et transparent sur la question hésite pas à me dire en commentaire si tu es d’accord avec moi si tu es pas d’accord comme dit c’est une question compliquée ça dépend de chacun chaque caractère est-ce que la personne est en couple ou célibataire quelles sont ses habitudes de vie enfin bref c’est très compliqué mais j’ai essayé de faire selon ce que je pensais être juste et bien pour toi selon ta situation on se retrouve très très vite frérot passe une très bonne journée ou une très bonne soirée Ciao .
Déroulement de la vidéo:
0.04 ça fait 6 mois que je suis en NAP et je
2.36 m’attendais pas du tout à ces résultats
3.919 bon déjà qu’est-ce que le nofap le nofap
6.04 c’est tout simplement ne pas se
8.0 masturber c’est encore différent du Nout
10.4 parce que là on est en plein Nout
11.799 November je pense que tes potes ten
13.48 onont sans doute parler ou même toi tu
15.0 sais ce que c’est c’est le fait de faire
17.0 de la rétention séminale autrement dit
19.08 ne pas éjaculer mais aujourd’hui je vais
20.64 te parler de mon expérience avec le
21.64 nofap et non pas le nonut parce que je
23.88 pense que ça peut être beaucoup plus
25.08 intéressant de parler d’ nofap que d’e
26.88 no neutre dans un premier temps je vais
28.16 te parler de ma petite histoire très
29.32 rapidement avec le nofap et ensuite on
31.24 va parler des avantages et des
32.599 inconvénients et selon ton profil est-ce
34.719 que je te le conseillerais ou non donc
36.2 déjà pourquoi faire le nofap il y a
38.12 cette espèce de mythe comme quoi ça
40.239 augmenterait la testostérone de 400 %
42.719 qui a été développé notamment par le
44.16 docteur uberman je t’invite à écouter
46.64 d’ailleurs les podcasts duuberman Lab
48.559 c’est vraiment un super podcast et le
50.76 mec est très très calé en neuroscience
53.96 et en fait il a dit dans un de ses
56.399 podcasts que ça pouvait augmenter
58.039 jusqu’à 300 % ou 400 % je sais plus mais
60.879 en réalité c’est pas vrai pour le coup
62.559 ça augmente pas ta testostérone de 300
64.839 ou 400 % tu te rends bien compte que
66.72 doubler voir tripler voir quadruplé d’
69.119 testostérone c’est quand même quelque
70.84 chose d’absolument énorme et on a quand
73.439 même du mal à croire que juste en ne pas
75.6 éjaculant ça peut être atteint donc non
77.36 ça augmente pas la testostérone de 400
79.04 %. ça a été démontré par plusieurs
81.04 personnes comme quoi voilà justement
82.64 l’enquête qui avait été faite en réalité
85.439 prenait un échantillon trop faible et il
87.0 y avait d’autres facteurs qui rentraient
88.28 en compte enfin bref c’est pas le cas
90.32 par contre c’est pas parce que ça
91.479 augmente pas ta testostérone de 400 %
93.56 que c’est pas inintéressant au contraire
95.079 il y a plusieurs aspects duophap qui
97.079 sont extrêmement bénéfique et je vais
98.92 commencer par le premier pourquoi moi
100.759 j’ai commencé tout simplement pour le
102.84 temps ça peut paraître bête mais en fait
104.719 quand tu te masturbes ça prend du temps
106.96 vraiment tu perds du temps pour rien et
109.36 en plus une fois que tu as éjaculé tu te
111.24 sens vraiment pas très bien et puis tu
113.24 es tout seul dans ta chambre enfin c’est
115.28 surtout pour le temps que j’ai fait ça
118.32 et le deuxième plus gros truc qui m’a
120.84 fait partir en ophope c’est l’image de
123.759 soi parce que ouais vraiment tu fais ton
125.36 truc tu es tout seul dans ta chambre
127.24 après tu te sens mal avec le crash de
129.44 dopamine qui qui survient juste après
131.28 l’éjaculation enfin vraiment c’est c’est
134.44 pas une belle image de toi et tu as pas
136.04 envie de te voir comme ça mais j’ai
137.08 aussi commencé le nofap parce que j’ai
139.64 une copine et j’avais pas envie en fait
141.959 de me masturber comme ça tout seul dans
143.959 ma chambre si je voulais avoir des
145.12 relations sexuelles ben j’ai des
146.879 relations sexuelles avec elle tout
148.04 simplement maintenant qu’est-ce que j’ai
149.2 remarqué avec le nofap j’ai fait ce test
151.68 je voulais juste voir ce que ça donnait
153.0 j’avais pas vraiment de problème ou quoi
154.56 que ce soit pas d’addiction au porno ou
156.879 enfin j’ai jamais eu de problème comme
158.2 ça mais je me suis juste dit ouais
160.0 pourquoi pas allez on va tester et comme
161.64 je t’ai dit avant ce qui a vraiment le
163.239 plus changé pour moi alors j’ai jamais
165.92 été comme ces mecs tu sais qu’il le font
167.519 quatre fois par jour enfin bref qui font
169.36 rien de leur vie tout ça non moi j’ai
170.599 jamais été là-dedans mais quand même la
173.0 vision qu’on a de soi-même elle est
174.8 grandement améliorée c’està-dire que tu
177.2 le fais pas euh tu gagnes du temps et tu
180.8 te vois comme quelqu’un qui est dans la
182.04 maîtrise de ces pulsions et tu as un
184.159 sentiment de puissance qui est lié à ça
186.28 mais c’est plus un effet placebo c’est
188.4 pas lié directement je pense pas que ce
189.92 soit lié directement avec la rétention
192.239 séminale c’est pas lié à ça mais c’est
194.92 lié vraiment à ce que ça te fait penser
197.64 à l’image que ça te donne de toi plutôt
200.36 même si on a effectivement constaté une
202.48 augmentation de la testostérone en
204.519 faisant de la rétention séminale avec un
206.239 pic au 7e jour et après ça redescend et
208.239 ça atteint le niveau normal c’est éit un
210.08 très léger pic et il y a pas de vraie
212.08 étude qui montrre que c’est le cas donc
214.2 voilà moi perso je l’ai fait pour ces
215.799 raisons et ce que j’ai constaté pour le
218.12 coup c’était que j’étais beaucoup plus
220.28 énervé plus énervé plus tendu mais aussi
223.72 plus de hargne plus cette envie de
226.239 combattre et euh justement parce que tu
228.92 crées une espèce de frustration si tu as
231.28 des pulsions si tu as vraiment envie et
233.0 que tu le fais pas tu gardes ça et tu
235.159 utilises cette énergie sexuelle dans
236.959 quelque chose d’autre et une fois de
238.239 plus si tu as une copine tu as des
240.2 relations sexuelles avec elle il y a pas
242.2 de problème moi je vais pas te dire de
243.439 faire du hnê de jamais éjaculer même si
245.4 tu as une copine je trouve ça
246.48 contreproductif débile et c’est pour les
248.64 mecs qui sont hors sol qui réfléchissent
250.799 n’importe comment et en plus qui ont en
252.56 réalité même pas de copines donc voilà
254.48 si tu es en couple je trouve que c’est
255.799 une nécessité et c’est vraiment plutôt
258.759 important de le faire comme ça tu
260.16 associes vraiment le sexe et n’importe
262.44 quelle pratique sexuelle avec ta copine
264.4 c’est pas quelque chose que tu fais seul
265.479 c’est quelque chose que tu fais avec
266.44 elle et tu verras que tu ressentiras
267.8 encore plus de plaisir que d’habitude et
269.72 et le fait de vraiment pas le faire et
272.479 que les seuls moments où tu puisses le
274.36 faire c’est avec elle ton désir pour
276.24 elle augmentera encore plus et ça c’est
277.96 vraiment intéressant maintenant ce que
279.32 je veux que tu comprennes c’est que pour
281.0 beaucoup de mecs le problème c’est
282.28 qu’ils associent la masturbation avec le
283.919 porno le porno c’est encore autre chose
285.759 je vais faire une vidéo dédiée sur le
287.199 porno parce qu’il y a trop à dire mais
288.8 déjà la demblé j’ai même pas besoin de
290.68 m’expliquer déjà arrête de regarder du
292.12 porno tout de suite vraiment c’est ça te
294.8 tue le cerveau ça tue ta vision des
296.6 choses ça tue ta vision des femmes ta
298.639 dopamine tout ce que tu veux enfin
299.919 vraiment dans tous les cas je reviendrai
301.6 dessus comme dit sur une autre vidéo où
302.96 j’expliquerai bien plus en profondeur
304.919 mais on va pas parler de porno euh parce
307.96 que tu le sais au fond tu le sais que
309.32 c’est extrêmement négatif pour toi on va
311.24 vraiment parler juste de masturbation et
313.16 on va se dire que voilà on se masturbe à
315.36 la pensée voilà je vous fais confiance
317.639 je me dis que vous faites ça à la pensée
319.28 et vous regardez pas de de porno donc
321.24 même sans porno en se masturbant comme
323.4 ça que ce soit la pensée enfin bref sur
326.24 sur tout et n’importe quoi peu importe
327.919 euh tant que c’est pas du porno en soit
330.28 c’est pas mauvais pour toi c’est pas
331.68 mauvais pour toi ça stimule ton
334.16 imagination et c’est pour ça que le
336.919 nofap je vais pas le recommander à
339.28 certains types de personnes comme je te
340.759 l’ai dit moi j’ai ressenti beaucoup
342.039 d’effets positifs mais pas non plus ce
344.36 qu’on m’avait décrit une puissance
347.16 décuplé voilà tu es jamais fatigué tout
349.6 ça non ça c’est faux c’est placebo c’est
351.12 les mecs qui se disent ça ils se disent
352.88 voilà j’ai arrêté j’ai vaincu mon
355.4 addiction parce que les mecs souvent qui
356.759 font le nopab en fait ils sont addicts
358.479 au porno et à la masturb tion moi
360.4 c’était pas mon cas donc c’est peut-être
361.759 pour ça que j’ai pas ressenti autant
363.08 d’effet mais c’est surtout placé beauo
365.199 mais après si c’est placé beau ça marche
367.039 quand même c’est juste que c’est toi qui
369.0 te dis ok je me masturbe pas du coup je
371.039 suis encore plus puissant et en fait tu
372.52 le deviens vraiment par la force de ta
374.44 pensée finalement donc même si c’est PL
376.599 c’est beau si ça marche pour toi tant
377.72 mieux j’ai envie de te dire mais
378.639 vraiment je ressens moi-même des choses
380.72 qui sont un peu négatives on va dire
382.68 comme mon
383.8 agressivité ma colère tout ça c’est
385.96 beaucoup plus difficile à gérer quand je
388.0 suis en rétention séminale ou en ophap
390.4 plutôt en ophap euh si je vois pas ma
393.0 copine en fait j’ai remarqué vraiment
395.68 que j’étais beaucoup plus sur les nerf
397.12 tout ça mais c’est vrai que j’ai quand
399.0 je suis enhap j’ai vraiment plus l’envie
400.88 de de de bouger de me défouler donc ça
403.199 peut être vraiment intéressant et je te
404.8 dirai à la fin de la vidéo je te ferai
406.08 la liste des avantages et des
407.199 inconvénients mais je vais déconseiller
408.8 absolument le nofap premièrement au
411.52 jeunes gars si tu regardes cette vidéo
413.8 et tu as peut-être je sais pas 13 14 ans
416.039 voir même 15 ans et que tu découvres en
418.8 fait ton cor
420.12 quand tuentres dans la puberté
421.639 maintenant tu es un adolescent tu
422.84 découvres la sexualité tout ça c’est
425.72 normal de passer par la masturbation
427.72 vraiment tous ceux qui disent le
428.8 contraire c’est des menteurs on est tous
430.759 passés par là et c’est nécessaire et une
432.28 fois de plus la masturbation c’est pas
433.759 un mal en soi donc vraiment si tu es
435.68 jeune c’est normal de te masturber faut
438.56 pas que tu te sentes coupable par
439.599 rapport à ça par contre je te donnerai
441.0 le conseil vraiment faut que tu
442.08 l’appliques le plus tôt possible c’est
443.919 le porno c’est vraiment mauvais pour le
445.84 coup je sais que tu vas quand même en
447.16 regarder parce que c’est toujours le cas
448.68 quand on débute on quand on découvre ça
451.16 en fait on se sent vraiment on a des
452.68 sensations énormes mais souvent on
454.479 regarde du porno clairement quand tu es
456.319 adolescent c’est c’est sûr mais le
458.199 conseil que je donnerai si tu te
459.919 reconnais dans cette catégorie de
461.639 personnes donc les les jeunes personnes
463.08 qui viennent de découvrir ça la
464.68 masturbation et leur corps c’est de
466.879 surtout enfin il y a pas de problème tu
468.4 peux le faire mais pas avec du PO parce
470.36 que en plus si tu fais du nofap et que
472.24 tu dis la seule fois où j’éjaculerai ce
474.919 sera avec une femme tu vas précipiter ta
477.24 première fois tu vas en plus c’est à
479.759 l’âge où tu as vraiment les les hormones
481.4 au maximum tu as une libido démesuré
483.319 donc tu vas devenir très très bizarre
485.0 les filles elles vont te voir
486.0 bizarrement et tu vas vouloir précipiter
487.68 les choses pour coucher le plus vite
489.52 possible avec une fille qui te plaît
490.8 même pas et tu vas ruiner ta première
492.759 fois et ta vision de la sexualité donc
494.4 franchement moi je te conseilleraai pas
496.08 de le faire si tu es vraiment jeune et
497.44 ensuite c’est pour les mecs qui sont
498.599 célibataires ça c’est quelque chose
500.52 auquel je réfléchis beaucoup et je sais
503.159 pas vraiment quoi en penser mais tu sais
505.12 quand tu es célibataire tu as pas de
506.56 copine et tu te dis je suis en ophap et
508.68 j’aijac
510.12 seulement donc quand j’aurai des
512.0 relations sexuelles le problème c’est
513.36 que ça va faire un peu comme le cas
514.56 précédent c’est que si tu es en ophope
516.839 au bout d’un moment tu auras tellement
518.279 envie que tu vas te retrouver à appeler
520.32 une fille tu sais c’est ces coups de fil
522.36 là que tuenvoies à 1 heure du math pour
524.279 coucher avec elle alors que tu as même
525.959 pas envie d’elle en temps normal c’est
527.36 juste que tu en peux plus vraiment tu
528.6 vas exploser et une fois que tu auras
531.12 fini mais la descente de dopamine elle
534.08 sera tellement immense tu te sentiras
536.2 encore pire que d’habitude parce que en
538.12 plus tu l’as fait avec quelqu’un que tu
539.24 aimes même pas ou tuaimes même pas
540.88 vraiment attiré par elle et c’était
542.32 juste vraiment pour extérioriser ça quoi
544.399 pour te vider quoi vulgairement donc
546.16 vraiment si tu es célibataire mais que
548.32 tu as des opportunités avec les filles
551.079 plutôt régulièrement et que tu as des
553.0 rapports sexuels tout ça pas de problème
555.48 par contre si tu es célibataire et que
557.88 tu es dans une longue période de célibat
559.8 quand même et que tu as pas forcément de
561.56 succès avec les filles je déconseillerai
564.36 ça quand même parce que ça va précipiter
566.56 les choses donc je pense que quand tu es
568.36 célibataire déjà si tu viens de sortir
570.72 d’une rupture c’est bien de prendre un
572.12 peu de temps pour soi moi je
573.12 conseillerais toujours ça de pas se
574.6 remettre tout de suite en couple ou
576.519 enchaîner mais vraiment il faut juste
579.72 savoir doser ça la période aussi pendant
582.2 laquelle tu vas le faire parce que si tu
583.6 décides de pas éjaculer si tu fais un
585.68 nonut carrément parce que si tu as pas
587.399 de succès avec les filles tu as pas de
588.6 relation sexuelle donc ton offofap ça se
590.12 transforme en non neutre et le nonut
592.56 vraiment au bout d’un moment au bout de
594.16 plusieurs semaines voir plusieurs mois
595.92 ça peut vraiment te faire des trucs
597.2 bizarres ça peut te couper la libido
598.959 totalement
599.959 ou au contraire tu peux devenir
601.16 justement cinglé parce que tu as trop
602.6 envie donc je te le déconseillerai voilà
604.92 pour terminer moi mon avis sur le nofap
607.519 c’est quoi c’est que quand tu es en
609.519 couple pour moi c’est nécessaire et
611.04 c’est important du moins si ça fait
613.6 quand même quelques temps que tu es avec
614.76 ta copine et que ça se passe bien
616.68 sexuellement tout ça il y a pas de
617.92 problème dans ce cas-là il y a pas de
619.68 raison vraiment de se masturber parce
621.399 que normalement c’est moins bien que
623.56 quand tu le fais avec elle si ça se
625.24 passe bien avec elle donc il y a pas de
626.76 raison que tu fasses ça seul et que du
628.88 coup tu ruines un peu cette magie du
632.0 sexe de l’acte sexuel parce que tu le
634.2 fais tout seul et même si tu le fais
636.6 aussi avec elle ça aura plus ce côté
639.04 spécial et et je pense ouais que ce sera
641.56 juste négatif pour toi de te masturber
643.36 plutôt régulièrement même si tu as une
644.839 copine pour ce point- là c’est vraiment
646.48 intéressant et aussi les performances
648.32 sportives tu auras plus de argne tu
650.04 auras plus tu seras plus motivé tout ça
652.04 et ton estime de toi aussi elle sera
653.959 bien améliorée et tu auras plus cette
655.8 vision de toi du mec qui même s’il est
657.6 en couple il se masturbe comme ça tout
659.639 seul dans sa chambre au lieu de faire
661.36 des trucs avec sa copine quoi tu vois tu
662.88 as pas envie de ressembler à ça tu as
664.12 pas envie d’être ce type de gars je
665.24 pense et je déconseillerai voilà pour
666.8 les personnes que je t’ai cité juste
668.279 avant donc les jeunes et ceux qui sont
670.24 célibataires et qui vont garder ça
672.68 pendant trop longtemps ce qui va amener
674.68 à coucher avec une fille qu’ils aiment
675.92 pas du tout et ça va juste [ __ ] la
677.2 merde en fait donc voilà je t’ai cité
679.0 les avantages et les inconvénients d’e
680.6 opap très honnêtement de mon point de
682.6 vue moi je suis pas là pour te ventter
683.839 les mérites du nofa pour au contraire de
685.88 de l’atomiser ou je sais pas quoi je
688.0 suis juste un gars qui a testé ça et je
689.839 te donne mon avis voilà honnête sur la
691.519 question donc voilà jeutilise vraiment
693.16 pour gagner du temps pour avoir une
694.68 meilleure vision de moi-même pour avoir
697.88 plus de Patat à la salle avoir plus
700.0 d’agressivité même si voilà
701.36 l’agressivité ça a aussi des des
702.92 inconvénients en dehors de la salle
705.279 généralement c’est pas trop bénéfique
706.72 mais il faut juste que tu saches doser
708.44 et que tu vois en fait quand tu as
711.2 atteint le point de nonretour est-ce que
712.68 là par exemple ne pas se masturber sans
715.72 avoir de rapport sexuel pendant de
717.16 semaines par exemple c’est trop pour toi
718.48 enfin bref c’est à toi de voir il y a
720.2 pas de règle absolue voilà donc juste
722.16 dans les études qu’on sait c’est qu’il y
723.76 aurait apparemment un pic au 7e jour et
727.24 c’est vrai que moi quand ça fait une
728.48 semaine généralement et que j’ai pas eu
730.76 de rapport sexuel parce que j’ai pas eu
732.079 l’occasion de voir ma copine voilà je
734.44 sens quand même que on a atteint un
736.32 point où voilà c’est c’est très haut je
740.72 sens voilà que j’ai atteint un point
742.8 d’agressivité et de tout le reste qui
745.279 est assez haut et c’est vrai que les
747.399 jours après une semaine et de jours 3
749.519 jours après j’ai l’impression aussi que
750.56 ça redescend donc je pense que c’est
752.199 vrai effectivement au bout du 7è jour tu
753.8 as un pic de testostérone donc voilà mon
755.44 gars je t’ai donné mon avis totalement
756.76 honnête et transparent sur la question
758.279 hésite pas à me dire en commentaire si
759.639 tu es d’accord avec moi si tu es pas
761.12 d’accord comme dit c’est une question
763.16 compliquée ça dépend de chacun chaque
765.88 caractère est-ce que la personne est en
767.72 couple ou célibataire quelles sont ses
769.24 habitudes de vie enfin bref c’est très
770.68 compliqué mais j’ai essayé de faire
772.639 selon ce que je pensais être juste et
774.76 bien pour toi selon ta situation on se
776.8 retrouve très très vite frérot passe une
778.44 très bonne journée ou une très bonne
779.76 soirée Ciao
.
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